第一百零八章魔鬼训练。
安微微又是做导演又是当演员，身兼数职，工作比陆轻还要忙还要累。每天回了家以后，吃完饭最开心的就是在床上躺着刷会儿抖音，然后进入甜蜜的梦乡。
周而复始这个样子，虽然温馨却也单调。偶尔的浪漫会让她觉得身心轻松。
“哇！是玫瑰花。是谁这么有品位呢？挑选的还是英国进口香槟玫瑰。”安薇薇的品位是很高的，她见多识广对什么都略有研究。
刚刚打开卧室的门就有如此惊喜等着自己，安微微高兴的像个孩子一样跳了起来。
安薇薇是那种特别聪明的女孩子，他知道陆轻虽然家境比较好，但是从小衣来伸手饭来张口，所有的事情都有人帮他打点。尤其是这种女孩子喜欢的东西他是没有研究过的，因为他的女人缘很好，根本不需要准备这些。
从玫瑰花的品种到玫瑰花的颜色再到玫瑰花的摆放，安薇薇心里十分清楚陆轻准备这个礼物，花费了很多的时间和心思。
且不说这个礼物她就很喜欢。光是陆轻花费的时间和心思地准备，就足以让她感动的痛哭流涕了。
安薇薇走上前去，紧紧地抱紧陆轻，用闪烁着泪光的眼睛看着他，踮着脚轻轻地吻他的唇。
这一晚上以后，陆轻再也没有睡过沙发。
如果说郊游野炊那天仅仅是心动，那今天的玫瑰花成了爱情的催化剂，他们不仅仅心动而且还行动了。
第二天当陆青再次看到许相知的时候，陆琴还没有开口问。许相知便问：“魔鬼训练什么时候开始？全国巡回演唱会是什么时候？整个流程需要做什么准备工作？你写一份书面性的工作计划给我。”
抛下一连串的问题，许相知踩着她的恨天高，哒哒哒哒地向公司走去。
俗话说，要想让他灭亡必使他先疯狂。陆轻现在激动疯狂的程度已经接近于灭亡。
他来不及想到底是怎么回事？傅谨到底做了什么？他也不想问，因为答案只有一个，那就是因为爱情。
陆轻先和公司对接，将许相知安排进行为其一个月的魔鬼训练。剩下的工作计划，他一一对接业务端口，然后做成了文字形式在天黑之前给许相知递了过去。
唱歌本来就是个体力活，再加上演唱会需要的是长时间唱歌，这样对体力的要求就更加严格。除了一些抒情的歌曲，快歌也是演唱会的必须部分。
快歌可以快速带动全场氛围，而且也极其考验歌者的气息。一般情况下唱快歌会伴随着舞蹈，边唱边跳才会有更加好的效果。这就要求歌者有充分的体能，有足够的舞蹈技巧，这样才可以将唱歌部分与跳舞部分完美衔接成为一段精彩地表演。
所以魔鬼训练的第一步就是体能训练。
训练从许相知说开始就已经开始。教练是一个不到二十岁的小男生。年龄虽然小，却是本市各项体能比赛拿第一最多的人。
小男孩儿见许相知瘦高瘦高，先对她的身高体重进行了测试，发现许相知偏瘦。所以体能训练的第一步就比较糟糕了，要吃很多很多的鸡蛋补充蛋白质增加体重。当身高和体重比例合格时，才能开始正常的训练。
许相知是一个对自己要求特别高的人，教练让他一天吃二十颗鸡蛋，她却偏偏要吃二十五颗。
这种为了补充蛋白质而吃的鸡蛋，不能够蒸煎炒炸，只能是白水煮鸡蛋。所以许翔只从认识教练开始，就开始了魔鬼吃鸡蛋般的日子。
隔几个小时吃几颗鸡蛋，隔几个小时吃几颗鸡蛋，除了喝点儿水别的食物她一概不碰。其实别的食物不是不能吃，只是许相知胃口比较小。光这二十五颗鸡蛋都放不下。她没有办法再去吃别的东西，只能是对自己狠一点。
在教练的时间规划中，吃鸡蛋的日子为五天，目标体重为新增五公斤。这个对于平常人来说看起来不怎么起眼的数字，对于控制饮食保持身材很在行的许相知来说，确实是个艰难的任务。
人是一种高级动物，不会是因为解决温饱问题就生存得很快乐。尤其是在吃这件事情上，如果不停地吃同样的食物，连续很长时间吃，这件事就好比是酷刑了。
在第三天的时候，许相知吃鸡蛋吃吐了。但是她咬了咬牙还是把应该吃的量吃够了。
“我的姑奶奶呀，咱们有问题可以跟教练提，不要这么逞能。万一你要是出个什么问题我怎么办？怎么和傅谨交代？”陆轻看着许相知如此拼命，怯生生地说着。
“不吃苦中苦怎么能做人上人？更何况我可是想做巨星的！这件事情你不说我不说，傅谨是不会知道的。”许相知对自己向来比较狠。
这个年轻的教练本来以为明星都是一些娇生惯养的花瓶。这样吃鸡蛋补充蛋白质增加体重的方法，他有一些恶作剧的成分在里面。但是许相知的表现开阔了他的眼界。他对眼前这个小姐姐心生敬畏。
“小姐姐。你现在体重已经达标，蛋白质补充也足够。这项训练可以提前结束了，明天你不用再吃鸡蛋了。”这个小男生心有不安的说着，他心里面对许相知充满了歉疚。
“你确定吗？确定不用再吃了吗？我希望一步到位，别过两天发现蛋白质含量不足、体重也不达标，还得重新下定决心再来一遍，那样我可能就受不了。”许相知满脸的疑惑，十分严肃地问着教练。
“我确定，肯定。”小男生说得字正腔圆，语气十分诚恳。
“那就好，那就好。”许相知松了口气，感觉自己又活过来了。
“小姐姐。从明天开始，你想吃什么就吃什么没有任何忌口。想吃多少就吃多少不需要刻意控制。因为我们即将进行力量训练。”教练看着许香相知，很认真的说着。
“收到！我一定会努力！”
还在找quot;恃宠而婚∶总裁小叔请自重quot;免费小说
百度直接搜索: quot;速阅阁quot; 速度阅读不等待!
( = )
周而复始这个样子，虽然温馨却也单调。偶尔的浪漫会让她觉得身心轻松。
“哇！是玫瑰花。是谁这么有品位呢？挑选的还是英国进口香槟玫瑰。”安薇薇的品位是很高的，她见多识广对什么都略有研究。
刚刚打开卧室的门就有如此惊喜等着自己，安微微高兴的像个孩子一样跳了起来。
安薇薇是那种特别聪明的女孩子，他知道陆轻虽然家境比较好，但是从小衣来伸手饭来张口，所有的事情都有人帮他打点。尤其是这种女孩子喜欢的东西他是没有研究过的，因为他的女人缘很好，根本不需要准备这些。
从玫瑰花的品种到玫瑰花的颜色再到玫瑰花的摆放，安薇薇心里十分清楚陆轻准备这个礼物，花费了很多的时间和心思。
且不说这个礼物她就很喜欢。光是陆轻花费的时间和心思地准备，就足以让她感动的痛哭流涕了。
安薇薇走上前去，紧紧地抱紧陆轻，用闪烁着泪光的眼睛看着他，踮着脚轻轻地吻他的唇。
这一晚上以后，陆轻再也没有睡过沙发。
如果说郊游野炊那天仅仅是心动，那今天的玫瑰花成了爱情的催化剂，他们不仅仅心动而且还行动了。
第二天当陆青再次看到许相知的时候，陆琴还没有开口问。许相知便问：“魔鬼训练什么时候开始？全国巡回演唱会是什么时候？整个流程需要做什么准备工作？你写一份书面性的工作计划给我。”
抛下一连串的问题，许相知踩着她的恨天高，哒哒哒哒地向公司走去。
俗话说，要想让他灭亡必使他先疯狂。陆轻现在激动疯狂的程度已经接近于灭亡。
他来不及想到底是怎么回事？傅谨到底做了什么？他也不想问，因为答案只有一个，那就是因为爱情。
陆轻先和公司对接，将许相知安排进行为其一个月的魔鬼训练。剩下的工作计划，他一一对接业务端口，然后做成了文字形式在天黑之前给许相知递了过去。
唱歌本来就是个体力活，再加上演唱会需要的是长时间唱歌，这样对体力的要求就更加严格。除了一些抒情的歌曲，快歌也是演唱会的必须部分。
快歌可以快速带动全场氛围，而且也极其考验歌者的气息。一般情况下唱快歌会伴随着舞蹈，边唱边跳才会有更加好的效果。这就要求歌者有充分的体能，有足够的舞蹈技巧，这样才可以将唱歌部分与跳舞部分完美衔接成为一段精彩地表演。
所以魔鬼训练的第一步就是体能训练。
训练从许相知说开始就已经开始。教练是一个不到二十岁的小男生。年龄虽然小，却是本市各项体能比赛拿第一最多的人。
小男孩儿见许相知瘦高瘦高，先对她的身高体重进行了测试，发现许相知偏瘦。所以体能训练的第一步就比较糟糕了，要吃很多很多的鸡蛋补充蛋白质增加体重。当身高和体重比例合格时，才能开始正常的训练。
许相知是一个对自己要求特别高的人，教练让他一天吃二十颗鸡蛋，她却偏偏要吃二十五颗。
这种为了补充蛋白质而吃的鸡蛋，不能够蒸煎炒炸，只能是白水煮鸡蛋。所以许翔只从认识教练开始，就开始了魔鬼吃鸡蛋般的日子。
隔几个小时吃几颗鸡蛋，隔几个小时吃几颗鸡蛋，除了喝点儿水别的食物她一概不碰。其实别的食物不是不能吃，只是许相知胃口比较小。光这二十五颗鸡蛋都放不下。她没有办法再去吃别的东西，只能是对自己狠一点。
在教练的时间规划中，吃鸡蛋的日子为五天，目标体重为新增五公斤。这个对于平常人来说看起来不怎么起眼的数字，对于控制饮食保持身材很在行的许相知来说，确实是个艰难的任务。
人是一种高级动物，不会是因为解决温饱问题就生存得很快乐。尤其是在吃这件事情上，如果不停地吃同样的食物，连续很长时间吃，这件事就好比是酷刑了。
在第三天的时候，许相知吃鸡蛋吃吐了。但是她咬了咬牙还是把应该吃的量吃够了。
“我的姑奶奶呀，咱们有问题可以跟教练提，不要这么逞能。万一你要是出个什么问题我怎么办？怎么和傅谨交代？”陆轻看着许相知如此拼命，怯生生地说着。
“不吃苦中苦怎么能做人上人？更何况我可是想做巨星的！这件事情你不说我不说，傅谨是不会知道的。”许相知对自己向来比较狠。
这个年轻的教练本来以为明星都是一些娇生惯养的花瓶。这样吃鸡蛋补充蛋白质增加体重的方法，他有一些恶作剧的成分在里面。但是许相知的表现开阔了他的眼界。他对眼前这个小姐姐心生敬畏。
“小姐姐。你现在体重已经达标，蛋白质补充也足够。这项训练可以提前结束了，明天你不用再吃鸡蛋了。”这个小男生心有不安的说着，他心里面对许相知充满了歉疚。
“你确定吗？确定不用再吃了吗？我希望一步到位，别过两天发现蛋白质含量不足、体重也不达标，还得重新下定决心再来一遍，那样我可能就受不了。”许相知满脸的疑惑，十分严肃地问着教练。
“我确定，肯定。”小男生说得字正腔圆，语气十分诚恳。
“那就好，那就好。”许相知松了口气，感觉自己又活过来了。
“小姐姐。从明天开始，你想吃什么就吃什么没有任何忌口。想吃多少就吃多少不需要刻意控制。因为我们即将进行力量训练。”教练看着许香相知，很认真的说着。
“收到！我一定会努力！”
还在找quot;恃宠而婚∶总裁小叔请自重quot;免费小说
百度直接搜索: quot;速阅阁quot; 速度阅读不等待!
( = )