见到严凌稚嫩的脸上布满严肃的神情，慧静也不由得严肃起来“看来你已经意识到了，不错，金钟罩这门功法大成之后非常可怕，可谓是刀枪不入，水火不侵。但他却有一个缺点。”
说到这里，慧静停顿了一下，见严凌神色越加凝重，才缓缓叹息到“金钟罩严格意义上讲，这是一门炼体的武功。虽然其中也有内力修炼之法，但那只是为了更好地滋养肉身而已。金钟罩的修炼更多的是要将修炼得到的内力运转全身，洗练身体。但要突破先天境界，则需要不断积累内力，达到足以打通天地之桥的地步，虚明，你明白这意味着什么吗？”
说着，慧静向严凌提出了问题。
严凌眉头微皱，迟疑着说道“意味着修炼金钟罩的人会因为将内力用在洗练身体上，从而内力提升会很缓慢？”
听到严凌的回答，慧静也是微微吃惊，没想到一个八岁的孩子竟然真的能跟上他的说法，看来这孩子不禁习武天资不错，连思想也是十分早熟啊。
严凌若是知道慧静此时的想法怕是会十分郁闷吧。早熟你妹啊，劳资活了二三十年好吗！
当然，慧静不可能会知道严凌的真实来历，他回过神来，回道“没错，金钟罩需要用内力将肉体滋养到一定地步才能突破下一个层次，这与其它武功相比就浪费了太多时间，而后天与先天之间的瓶颈是随着年龄的增长而越加难以打破。因此历代以来，凡是修炼金钟罩的人几乎没有几个能突破先天，达到金钟罩大成境界。”
严凌有些难以置信，不禁问道“一个都没有？”
慧静摇摇头，回道“那倒不是，虽然金钟罩修炼很困难，但还是有那么几个人能修炼成功的！”
“都有谁？”严凌连忙问道。
慧静看着严凌，缓缓吐出一名字“达摩祖师！这是有书面记载的，至于其他人，都是通过口口相传流传下来的，我也不太清楚。”
严凌沉默了，他虽然自觉习武天资还算不错，但与达摩这样的祖师级人物相比，感觉还是有差距的呀！
“其实，若非你天资非凡，有很大的可能性可以在二十岁突破先天，有可能成为江湖一流，甚至是顶级高手，你修炼金钟罩也是不错的选择。虽然很难突破先天，但还是有着不同凡响的威力的。”慧静见严凌沉默无言，不由安慰道。
“这样吧，要不你先回去，等我去和寺里商量一下让你去藏经阁重选一门心法。”慧静提出了一个建议，他实在不想这么一个好苗子就这么废掉。
“不！”严凌突然坚定地回道“师叔，我就要修炼金钟罩！”
慧静一愣，这孩子不是挺早慧的嘛，怎么突然变成愣头青了？
忽然，严凌脸上那坚定的神色一变，对慧静微笑着说道“虽然师叔说得很明白，但有些事还是要自己尝试一下的。而且，到时发现真的看不到希望，大不了再废掉武功重修一门心法嘛！师侄还小，这点时间还是可以尝试的！”
看着严凌脸上天真的笑容，慧静摇头道“也罢，师侄就放心尝试吧！但你要答应我，一旦发现事实与我说得一致，你就必须改修心法！”
“是，师叔！”严凌脸上的笑容越发灿烂。
唉，毕竟还是小孩，慧静心中暗暗笑失笑。
“既然你决定了，师叔也就不拦你了。好了接下来我就开始说说内力修炼的要点，你认真听好了！”
接下来的几天，严凌也没修炼金钟罩。而是继续修炼罗汉拳与韦陀掌，当然，形意三体式也没落下。这几天，严凌每次修炼罗汉拳与韦陀掌时，都能明显感到体内的那股热流出现的时间越来越长。与此同时，三体式的修炼也是渐入佳境，对于浑身气血的拿捏也有了不错的水准！
但严凌觉得自己这几天最大的收获还是每日到罗汉堂听慧静师叔的教导。通过慧静师叔的教导，严凌对于这个世界的内力修炼终于有了完整的概念！
又是一天清晨。
这一天与往常不同，前几天严凌都是与虚竹一起用过早饭，然后独自去罗汉堂寻找慧静师叔学习关于内功心法的知识。而今天的严凌却是在用过早饭后直接去了自己常去的小树林。
站在树林里，严凌与往常一般，先是一遍罗汉拳，接着一套韦陀掌，再站一会儿三体式。等这套流程结束后，严凌也是微微气喘起来。
严凌结束三体式的修炼后，也没直接离开，而是舒缓身体，恢复精力。
不一会儿，严凌感觉身体恢复的差不多了，这才缓缓找了个干净的地方坐下。
严凌严凌里有些感叹，不容易啊，来这个世界这么快十年了吧，终于要开始内力的修炼了啊！
“呼！”
严凌深呼吸一下，将心中起伏的波澜平静下来。脑中回想这这几天以来学到的有关内力修炼的知识，并通过这些知识理解的关于金钟罩内力的修炼方式。
严凌盘膝而坐，顺着脑中金钟罩秘籍的讲解，缓缓闭眼感受着体内的气息。
毕竟严凌早已通过罗汉拳与韦陀掌的修炼生成了一丝微弱的内力，而他又有一个十分成熟的灵魂，精神力比起一般成年人还要强大。因此，没一会儿功夫，严凌就再次感觉到了体内那股神奇的力量！这种体会是很神奇的，严凌此时的精神全被这丝微弱却充满生机的力量吸引着。
严凌此时的脑海中出现了一副人体虚像，这透明的人体虚像中标注着密密麻麻的穴位，而这些穴位却又通过一条条经脉联通成一个整体。
严凌精神一动，顿时体内的那缕微弱的气息也随之而动，这缕从身体各个部位汇聚在胸口的内力缓缓下沉到脐下三寸处。
这时严凌只感觉自己好像接触到了一个虚无缥缈的空间，严凌知道这就是内力的归宿丹田！
严凌控制着内力在丹田内游走一圈，然后再次出发，顺着一条神秘的路线从丹田出发，最终却又复归丹田，如此不断循环往复。直到严凌精神有些疲惫，而且体内经脉也有一丝鼓胀之感时，严凌知道本次修炼结束了。
等到严凌收功之时，发现此时丹田的内力已经成长了许多，非要描述的话，严凌感觉一开始的内力微不可查，而此时的内力近乎发丝大小了。
严凌睁开双眼，起身活动了一下微微发麻的身体。
忽然，严凌双眼一凝，身体随之发力，顺着这个小树林的边缘跑动起来。这个树林也不大，一圈下来也就几百米，但几圈下来后，严凌身体就有些吃不消了。
“呼，呼。”
严凌停下脚步，呼吸十分急促。但严凌并没有马上休息，而是立刻坐下，摆出了一个类似于瑜伽的古怪姿势，接着闭上双眼。
随着双眼的合拢，严凌的精神又再次沉浸在丹田中。
这次严凌没有按照刚才的路线运行内力，而是通过另一条路线将内力运转全身，与之前不同，这次严凌运行内力的同时全身上下都有一丝酸麻的感觉。
“呼”
严凌长长出了一口气，再次感受了一下丹田内小了一圈的气息，脸上露出一丝苦笑。
其实在严凌这几天学习知识中，他知道他的内力增长速度已经不慢了。可耐不住金钟罩的修炼方法特殊啊！
按金钟罩秘籍所述，通过金钟罩修炼出来的内力至刚至阳，但也十分暴烈。因此每次修炼结束后，必须锤炼一次肉体。
而方法就是通过剧烈运动，然后马上运转内力，让内力滋养因剧烈运动而疲惫的身体。听上去没什么，但其实这是消耗内力洗练身体。这种消耗与平时练武的消耗不同，如果说丹田是一个容器，平时练武消耗的丹田内力可以很快恢复；而金钟罩炼体则不行，它更像是直接减少容器体积，想要恢复只能继续修炼内功心法。
因此，严凌每次的修炼效果其实是要打折扣的。
不过严凌握拳发现自己的气力变化后，突然又觉得这也不是不可以接受的事情，有失必有得嘛！
说到这里，慧静停顿了一下，见严凌神色越加凝重，才缓缓叹息到“金钟罩严格意义上讲，这是一门炼体的武功。虽然其中也有内力修炼之法，但那只是为了更好地滋养肉身而已。金钟罩的修炼更多的是要将修炼得到的内力运转全身，洗练身体。但要突破先天境界，则需要不断积累内力，达到足以打通天地之桥的地步，虚明，你明白这意味着什么吗？”
说着，慧静向严凌提出了问题。
严凌眉头微皱，迟疑着说道“意味着修炼金钟罩的人会因为将内力用在洗练身体上，从而内力提升会很缓慢？”
听到严凌的回答，慧静也是微微吃惊，没想到一个八岁的孩子竟然真的能跟上他的说法，看来这孩子不禁习武天资不错，连思想也是十分早熟啊。
严凌若是知道慧静此时的想法怕是会十分郁闷吧。早熟你妹啊，劳资活了二三十年好吗！
当然，慧静不可能会知道严凌的真实来历，他回过神来，回道“没错，金钟罩需要用内力将肉体滋养到一定地步才能突破下一个层次，这与其它武功相比就浪费了太多时间，而后天与先天之间的瓶颈是随着年龄的增长而越加难以打破。因此历代以来，凡是修炼金钟罩的人几乎没有几个能突破先天，达到金钟罩大成境界。”
严凌有些难以置信，不禁问道“一个都没有？”
慧静摇摇头，回道“那倒不是，虽然金钟罩修炼很困难，但还是有那么几个人能修炼成功的！”
“都有谁？”严凌连忙问道。
慧静看着严凌，缓缓吐出一名字“达摩祖师！这是有书面记载的，至于其他人，都是通过口口相传流传下来的，我也不太清楚。”
严凌沉默了，他虽然自觉习武天资还算不错，但与达摩这样的祖师级人物相比，感觉还是有差距的呀！
“其实，若非你天资非凡，有很大的可能性可以在二十岁突破先天，有可能成为江湖一流，甚至是顶级高手，你修炼金钟罩也是不错的选择。虽然很难突破先天，但还是有着不同凡响的威力的。”慧静见严凌沉默无言，不由安慰道。
“这样吧，要不你先回去，等我去和寺里商量一下让你去藏经阁重选一门心法。”慧静提出了一个建议，他实在不想这么一个好苗子就这么废掉。
“不！”严凌突然坚定地回道“师叔，我就要修炼金钟罩！”
慧静一愣，这孩子不是挺早慧的嘛，怎么突然变成愣头青了？
忽然，严凌脸上那坚定的神色一变，对慧静微笑着说道“虽然师叔说得很明白，但有些事还是要自己尝试一下的。而且，到时发现真的看不到希望，大不了再废掉武功重修一门心法嘛！师侄还小，这点时间还是可以尝试的！”
看着严凌脸上天真的笑容，慧静摇头道“也罢，师侄就放心尝试吧！但你要答应我，一旦发现事实与我说得一致，你就必须改修心法！”
“是，师叔！”严凌脸上的笑容越发灿烂。
唉，毕竟还是小孩，慧静心中暗暗笑失笑。
“既然你决定了，师叔也就不拦你了。好了接下来我就开始说说内力修炼的要点，你认真听好了！”
接下来的几天，严凌也没修炼金钟罩。而是继续修炼罗汉拳与韦陀掌，当然，形意三体式也没落下。这几天，严凌每次修炼罗汉拳与韦陀掌时，都能明显感到体内的那股热流出现的时间越来越长。与此同时，三体式的修炼也是渐入佳境，对于浑身气血的拿捏也有了不错的水准！
但严凌觉得自己这几天最大的收获还是每日到罗汉堂听慧静师叔的教导。通过慧静师叔的教导，严凌对于这个世界的内力修炼终于有了完整的概念！
又是一天清晨。
这一天与往常不同，前几天严凌都是与虚竹一起用过早饭，然后独自去罗汉堂寻找慧静师叔学习关于内功心法的知识。而今天的严凌却是在用过早饭后直接去了自己常去的小树林。
站在树林里，严凌与往常一般，先是一遍罗汉拳，接着一套韦陀掌，再站一会儿三体式。等这套流程结束后，严凌也是微微气喘起来。
严凌结束三体式的修炼后，也没直接离开，而是舒缓身体，恢复精力。
不一会儿，严凌感觉身体恢复的差不多了，这才缓缓找了个干净的地方坐下。
严凌严凌里有些感叹，不容易啊，来这个世界这么快十年了吧，终于要开始内力的修炼了啊！
“呼！”
严凌深呼吸一下，将心中起伏的波澜平静下来。脑中回想这这几天以来学到的有关内力修炼的知识，并通过这些知识理解的关于金钟罩内力的修炼方式。
严凌盘膝而坐，顺着脑中金钟罩秘籍的讲解，缓缓闭眼感受着体内的气息。
毕竟严凌早已通过罗汉拳与韦陀掌的修炼生成了一丝微弱的内力，而他又有一个十分成熟的灵魂，精神力比起一般成年人还要强大。因此，没一会儿功夫，严凌就再次感觉到了体内那股神奇的力量！这种体会是很神奇的，严凌此时的精神全被这丝微弱却充满生机的力量吸引着。
严凌此时的脑海中出现了一副人体虚像，这透明的人体虚像中标注着密密麻麻的穴位，而这些穴位却又通过一条条经脉联通成一个整体。
严凌精神一动，顿时体内的那缕微弱的气息也随之而动，这缕从身体各个部位汇聚在胸口的内力缓缓下沉到脐下三寸处。
这时严凌只感觉自己好像接触到了一个虚无缥缈的空间，严凌知道这就是内力的归宿丹田！
严凌控制着内力在丹田内游走一圈，然后再次出发，顺着一条神秘的路线从丹田出发，最终却又复归丹田，如此不断循环往复。直到严凌精神有些疲惫，而且体内经脉也有一丝鼓胀之感时，严凌知道本次修炼结束了。
等到严凌收功之时，发现此时丹田的内力已经成长了许多，非要描述的话，严凌感觉一开始的内力微不可查，而此时的内力近乎发丝大小了。
严凌睁开双眼，起身活动了一下微微发麻的身体。
忽然，严凌双眼一凝，身体随之发力，顺着这个小树林的边缘跑动起来。这个树林也不大，一圈下来也就几百米，但几圈下来后，严凌身体就有些吃不消了。
“呼，呼。”
严凌停下脚步，呼吸十分急促。但严凌并没有马上休息，而是立刻坐下，摆出了一个类似于瑜伽的古怪姿势，接着闭上双眼。
随着双眼的合拢，严凌的精神又再次沉浸在丹田中。
这次严凌没有按照刚才的路线运行内力，而是通过另一条路线将内力运转全身，与之前不同，这次严凌运行内力的同时全身上下都有一丝酸麻的感觉。
“呼”
严凌长长出了一口气，再次感受了一下丹田内小了一圈的气息，脸上露出一丝苦笑。
其实在严凌这几天学习知识中，他知道他的内力增长速度已经不慢了。可耐不住金钟罩的修炼方法特殊啊！
按金钟罩秘籍所述，通过金钟罩修炼出来的内力至刚至阳，但也十分暴烈。因此每次修炼结束后，必须锤炼一次肉体。
而方法就是通过剧烈运动，然后马上运转内力，让内力滋养因剧烈运动而疲惫的身体。听上去没什么，但其实这是消耗内力洗练身体。这种消耗与平时练武的消耗不同，如果说丹田是一个容器，平时练武消耗的丹田内力可以很快恢复；而金钟罩炼体则不行，它更像是直接减少容器体积，想要恢复只能继续修炼内功心法。
因此，严凌每次的修炼效果其实是要打折扣的。
不过严凌握拳发现自己的气力变化后，突然又觉得这也不是不可以接受的事情，有失必有得嘛！