后面的人也没好到哪去，有刚开始就翻边的，也有游着游着莫名其妙就翻边了的，总之大伙儿的游程都突出一个坎坷。
仰泳确实是一个看起来轻松实际上游起来难的项目，四种泳姿中，公认的自由泳最快，蛙泳最慢。
但很多人不知道的是，仰泳其实是比蝶泳更慢的一种泳姿。
游泳的速度快慢，主要跟你发力的效果以及你受到的阻力有关。
四种泳姿当中，自由泳其实单论划水或者打腿，其实都不是发力效果最好的一种。
但因为自由泳的身体姿势在水中的倾斜角度很小，一般是在5度到10度之间，所以它的减阻效果是非常好的，这也助力它成为了游泳最快的一种泳姿。
帮助自由泳成为最快的一种泳姿的并不只是减阻有效，发力连贯也是其□□不可没地一个重要原因。
就拿打腿来说，优秀的短距离运动员很多会采用冲刺时八次腿的技术来增加自己的推进力，这种频率是其他泳姿完全无法做到的。
蛙泳之所以最慢，是蛙泳整个动作系统中很多无效动作，单论打腿而言，蛙泳腿蹬夹动作其实是所有泳姿打腿体系中发力最有效的一种。
可是蛙泳打腿不止是蹬夹，还有收腿，收腿不但没有推进的效果，甚至还制造了很大的阻力。
手臂动作同样如此，蛙泳的手臂动作是没有出水的，可以说对前进的游程没有帮助只有阻碍，但其他四种泳姿的手臂在前伸阶段都会出水。
不过在波娃对蛙泳动作进行了改革后，这一影响略微有所改善。
所以，这也是李诺霜明明核心和腿部力量都没怎么练好，但是蛙泳成绩游出来却一点都不差的原因。
她的技术动作是她带过来的更成熟的技术，并且她本身的水感非常好，自己也会规避一些会增加阻力的动作倾向。
两项相加，虽然她的推进力没有那么好，但是她的推进力被阻力消耗得小，最后游出来成绩反而不错。
对蛙泳运动员而言，当你到达一个成绩提升的瓶颈期的时候，最先要做的不是去提升你的身体素质，而是钻研你的技术，研究研究到底怎么做才能最有效地进行减阻。
对仰泳而言，虽然它的技术动作跟自由泳是很类似的，互相兼项的运动员也非常多，但是制约它速度的最大原因，就是身体的倾斜以及手臂的推进力了。
这点，只要人在岸上尝试过两种泳姿的划水动作，都会有很明显的体会。
做仰泳划水动作的时候，会自然地觉得更困难一些。
当你手往前伸时，哪怕是伸直，也能很简单地摸到你身前更靠另外一侧的物品，但向后伸却很困难。
比如你在和左肩齐平的正前方和正后方各拉一条线，右手可以轻易地摸到前方的这条线，但是后方的这条线可能就会有一些柔韧性不好的人会摸不到。
而仰泳，手臂进水推动身体前进的就是向身体后方的这一段路径，划水效果相对而言没有那么好也是情理之中了。
对很多初学者而言，学习仰泳的问题是，你可能在水里扑腾了一段时间后发现自己的脚控制不住地会往下沉，感觉自己再扒拉两下可能就直接在水里站起来了。
和这点相比，如果没有水线的限制，能做到一道出发直接游到八道才到边，都不算是什么很大的缺点了，因为游歪了至少还能到边，比游着游着就从向前变成了向上要好。
这些问题，在这次比赛中展现得淋漓尽致，看台上简直是欢声笑语不断，大伙儿看得都很开心。
“看到没看到没，裁判又下去捞了一个上来哈哈哈哈哈。”
“好像甲鱼翻肚皮啊哈哈哈哈哈哈。”
“看那个看那个，他撞到水里那根线上了，妈呀这划拉一下打这根线上手也挺疼的吧。”
“救命啊怎么没人告诉我仰泳这么好笑，裁判一直下去捞人这是干嘛啊哈哈哈哈哈。”
“要我说裁判也不要跟他们过不去了，我看会的根本就没几个嘛，放过他们吧，反正他们也不能在规定时间内到达的。”
“我现在根本就不关心他们里面最快的人能游多快，我只想看他们犯规到底还能多好笑。”
“7道那个怎么在水里站起来了，躺着不舒服吗？”
“你还真别说，在水里躺着要用力的，站起来反而更轻松一点，当然他现在这样肯定是犯规了，等裁判去捞他吧。”
“快看1道那个，他现在简直就在翻的边缘一直挣扎，我要翻了，我还没翻，我要翻了，我再救一下。”
“终于懂什么叫剩者为王了，只要你在水里一直游，而不是被裁判因为你犯规而捞上来，你就会处在领先地位。”
“突然感觉仰泳好像没有什么设立100米仰泳这个项目的必要了啊，你看他们现在游50米都这样了，应该很少有人能坚持到100米吧。”
大伙儿都很开心，除了要比赛的人。
笑不出来.jpg。
现在就是后悔，非常后悔，当时怎么会觉得仰泳容易报名人数还少决定过来捡漏的？
现在好了，漏完全是捡不着，上面还有一道达标线挡在那，净被裁判从水里因为犯规捞出来，被岸上看热闹的观众指指点点了。
因为人少，失败的多，李诺霜今天远没有等得像昨天的自由泳那么久。
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仰泳确实是一个看起来轻松实际上游起来难的项目，四种泳姿中，公认的自由泳最快，蛙泳最慢。
但很多人不知道的是，仰泳其实是比蝶泳更慢的一种泳姿。
游泳的速度快慢，主要跟你发力的效果以及你受到的阻力有关。
四种泳姿当中，自由泳其实单论划水或者打腿，其实都不是发力效果最好的一种。
但因为自由泳的身体姿势在水中的倾斜角度很小，一般是在5度到10度之间，所以它的减阻效果是非常好的，这也助力它成为了游泳最快的一种泳姿。
帮助自由泳成为最快的一种泳姿的并不只是减阻有效，发力连贯也是其□□不可没地一个重要原因。
就拿打腿来说，优秀的短距离运动员很多会采用冲刺时八次腿的技术来增加自己的推进力，这种频率是其他泳姿完全无法做到的。
蛙泳之所以最慢，是蛙泳整个动作系统中很多无效动作，单论打腿而言，蛙泳腿蹬夹动作其实是所有泳姿打腿体系中发力最有效的一种。
可是蛙泳打腿不止是蹬夹，还有收腿，收腿不但没有推进的效果，甚至还制造了很大的阻力。
手臂动作同样如此，蛙泳的手臂动作是没有出水的，可以说对前进的游程没有帮助只有阻碍，但其他四种泳姿的手臂在前伸阶段都会出水。
不过在波娃对蛙泳动作进行了改革后，这一影响略微有所改善。
所以，这也是李诺霜明明核心和腿部力量都没怎么练好，但是蛙泳成绩游出来却一点都不差的原因。
她的技术动作是她带过来的更成熟的技术，并且她本身的水感非常好，自己也会规避一些会增加阻力的动作倾向。
两项相加，虽然她的推进力没有那么好，但是她的推进力被阻力消耗得小，最后游出来成绩反而不错。
对蛙泳运动员而言，当你到达一个成绩提升的瓶颈期的时候，最先要做的不是去提升你的身体素质，而是钻研你的技术，研究研究到底怎么做才能最有效地进行减阻。
对仰泳而言，虽然它的技术动作跟自由泳是很类似的，互相兼项的运动员也非常多，但是制约它速度的最大原因，就是身体的倾斜以及手臂的推进力了。
这点，只要人在岸上尝试过两种泳姿的划水动作，都会有很明显的体会。
做仰泳划水动作的时候，会自然地觉得更困难一些。
当你手往前伸时，哪怕是伸直，也能很简单地摸到你身前更靠另外一侧的物品，但向后伸却很困难。
比如你在和左肩齐平的正前方和正后方各拉一条线，右手可以轻易地摸到前方的这条线，但是后方的这条线可能就会有一些柔韧性不好的人会摸不到。
而仰泳，手臂进水推动身体前进的就是向身体后方的这一段路径，划水效果相对而言没有那么好也是情理之中了。
对很多初学者而言，学习仰泳的问题是，你可能在水里扑腾了一段时间后发现自己的脚控制不住地会往下沉，感觉自己再扒拉两下可能就直接在水里站起来了。
和这点相比，如果没有水线的限制，能做到一道出发直接游到八道才到边，都不算是什么很大的缺点了，因为游歪了至少还能到边，比游着游着就从向前变成了向上要好。
这些问题，在这次比赛中展现得淋漓尽致，看台上简直是欢声笑语不断，大伙儿看得都很开心。
“看到没看到没，裁判又下去捞了一个上来哈哈哈哈哈。”
“好像甲鱼翻肚皮啊哈哈哈哈哈哈。”
“看那个看那个，他撞到水里那根线上了，妈呀这划拉一下打这根线上手也挺疼的吧。”
“救命啊怎么没人告诉我仰泳这么好笑，裁判一直下去捞人这是干嘛啊哈哈哈哈哈。”
“要我说裁判也不要跟他们过不去了，我看会的根本就没几个嘛，放过他们吧，反正他们也不能在规定时间内到达的。”
“我现在根本就不关心他们里面最快的人能游多快，我只想看他们犯规到底还能多好笑。”
“7道那个怎么在水里站起来了，躺着不舒服吗？”
“你还真别说，在水里躺着要用力的，站起来反而更轻松一点，当然他现在这样肯定是犯规了，等裁判去捞他吧。”
“快看1道那个，他现在简直就在翻的边缘一直挣扎，我要翻了，我还没翻，我要翻了，我再救一下。”
“终于懂什么叫剩者为王了，只要你在水里一直游，而不是被裁判因为你犯规而捞上来，你就会处在领先地位。”
“突然感觉仰泳好像没有什么设立100米仰泳这个项目的必要了啊，你看他们现在游50米都这样了，应该很少有人能坚持到100米吧。”
大伙儿都很开心，除了要比赛的人。
笑不出来.jpg。
现在就是后悔，非常后悔，当时怎么会觉得仰泳容易报名人数还少决定过来捡漏的？
现在好了，漏完全是捡不着，上面还有一道达标线挡在那，净被裁判从水里因为犯规捞出来，被岸上看热闹的观众指指点点了。
因为人少，失败的多，李诺霜今天远没有等得像昨天的自由泳那么久。
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