饮食比以前丰富、好吃，肉、菜均有。只是一点，饭菜是定时、定量的，每一份饭菜之中，有多少的肉、多少的菜，都几乎一致！但比之前的吃冷馒头、生肉之类的，却是强了不是一星半点儿——与此同时，每日的作息，也变得异常的规律、规则。每一天早上于日出之前起床、叠被、洗漱，出来整队！队列整好，面东立正，然后按照了司命的口令呼吸，这一个过程，会持续到太阳升起之后。
然后，就会学一套“体操”，这一套“体操”一共六个动作，可以统领阴阳，调理人的身体功能，疏通经络，引导气息——乃是道生功的一种简化版。练完之后，就要进行一万米的跑步，回来之后，就又要将这一“体操”练习六到七次不等。
再后便是“气息训练”，以圆木、单双杠、架子等器材为辅助，训练气息、整顿力量。
一个上午便是这些——
下午的一应训练，则以壁虎爬的动作为主，所有的动作训练，皆都以攀、爬、匍、匐为主，一爬就是一个下午。
晚上饭后，一个小时的学习，由昊天、赤天、钧天三部的人作为教官，函授一些战术思想、枪械的使用、保养之类的东西。
八点半，洗澡；九点钟，统一睡觉——不允许睁眼，不允许说话，并且要按照一个特定的卧姿进行入睡。不再有什么紧急集合，每一天都是这么的规律，规律的让人几乎都要忘记了这里是什么地方。
这一种规律，使人陷于一种说不出的平静，每天的动作，就如同机械一般规则。却正是一种心死而神活，动作如械的状态——已经习惯了的士兵，并没有感受到自己身上的变化，但出于旁观者的位置，每日都和数据打交道的风尘、李铁和杨志却能清晰的、直观的感受到这样的一种变化。这已经是过了一个月的时间，十二月份的天气极冷，但被训练的忘了时间的士兵，却似乎并没有感受到冷——
他们一身单衣，却皮肤红润，身体健康。每日按部就班的作息，让这些人都健康到了一种最佳的程度。
通畅了的十二正经，运行、循环的气，使得他们具有了一定的“寒暑不侵”的能力。譬如手脚这样的肢体末梢，也不会因为天气的寒冷而变得冰冷。现在的天气，他们也只是感觉到有点儿……凉！
“怎么样？”风尘站在屋顶，看着下面正在爬行的一群人，问。李铁、杨志二人就站在旁边，一个月的成果，让二人喜笑颜开“不错，不畏寒暑——这不是提高了不怕冷的抗寒能力，而是本来就不怕冷。”军队中原本的“抗寒”更多的是一种意志，是一种硬抗——这是一种体质上的升级，是真的不会因为冷，而至于冻坏肢体末梢，手和脚的温度能够和躯干保持一致，也不会因为热而发生暑热，汗流浃背！李铁说“我都能想象出来，人们看到他们之后的惊悚！”
风尘笑一下，阳光照在他的脸上，白皙、细致的肌肤，几是半透明的，透出了一些盈盈的毫光，说道“重要的，还是在于养。要保住这种能力，就不能破坏性的进行训练——总体上，保持养一个月，训一个星期的程度，让他们的体质一直保持这种状态，或者是更进一步！”
杨志试探道“要不，明天咱们试一下？”
风尘默了一会儿，说道“不行，才一个月，太短了。至少三个月，三个月后再试！三个月，我的任务也算是完成了……”
“别想撇责任！”李铁“哈哈”一笑，说道“走到了天涯海角，你也是无常的司命。这一支队伍，已经留下了你的痕迹，你的思想。我和判官，反倒是像是一个陪衬！这无常，已经是你的无常了。在未来，只要它存在，你就撇不开……你看这些人，这些小鬼！”李铁指着下面，正在壁虎爬的一群人，振奋道“一支部队的风格，往往是由它的第一任领导决定的。你，已经决定了这一支部队的风格。这一个风格，我改不了，我的顶头上司也改不了，来上十来个政委也改不了。这里，有你的烙印——除非，将这一支部队解散了，所有成员复原回家，否则，你就是他们的灵魂！”
风尘问“那，这一个灵魂，又是什么呢？”
李铁噎了一下，道“鬼知道！”
“那你这话儿搁哪儿来的？”
风尘挑眉。
杨志道“这我知道，阎王看《亮剑》呢，眼瞅着就差两集大结局。”
风尘忍俊不禁，笑道“哎哟，阎王你这村村通才通网啊？《亮剑》貌似挺早的，来来，给我们论一下亮剑精神！”
李铁“嘿”的一笑，却不介意被说是“村村通”，说道“你还别说，我就喜欢李云龙的亮剑精神——有一种军队的主官，是死的人最多，但偏偏士兵就愿意跟着他，死也愿意。那不是一种苟且，而是一种精神——就是爷们儿，就是提气，不服气就干，死了是硬气的，活着也是硬气的。那是一种说不出的魅力……就这么说吧，一个当兵的，你跟着别的人混，那就是混一条命，跟着这种主官混，混的就是一种精神——是站着生，站着死，没有苟且一说，就是提气，就是这么的硬！一如两个剑客，剑客之诀，在于精神。技巧或者有高下，但敢于亮剑的那个人，一定先胜了一半！”
深吸了一口冷气，李铁眯起了眼睛，说“那是一种人样儿……我啊，就觉着一个人能够活出人样来，那是殊为不易的。”
风尘道“是，正是为人不易，所以才让人舍生忘死。一个敢于做人的领导，其部队自然也一脉相承——狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，人行千里，活的就是一个顶天立地，要不然人和畜生又有什么区别？”
李铁道“对，就是这话！”
杨志酸道“你俩倒是哲学上了，人司命是货真价实，你个阎王字都认不全几个，跟着瞎凑什么热闹？”
“全体都有……”风尘看了一眼天色，此时已经是接近了下午的四点钟，下面正在匍匐的士兵动作一停，随着风尘一声“起立——集合”的命令，迅速的靠拢队伍，然后就快速的“一二一二”的报数，最后，右首排头进行报告“报告司命，队伍应到三百零一人，实到三百零一人，集合完毕！”
“稍息！”
“唰”的一声，三百零一只脚同时伸出，稍息。动作就像是被人用尺子量过一样，风尘纵身一跃，就从屋顶上下来。
他的动作舒展的像是一只大鸟，轻飘飘中却透着一股子凌厉的压迫感，落地，风尘扫视了众人一眼。施施然道“今天，学点儿新东西——你们先看一遍！”
风尘肃穆、吸气，吸气的方式，却是嘴唇紧抿，以嘴角两侧用力吸气，而后一沉气，运劲，一个垫步窜、冲而上，一手盖、一手拧，凌厉迅速。然后突然蹬出一脚，快速、突然。然后，风尘动作一停，开始解说“这一式，吸气时，要用嘴岔吸气，嘴唇要抿紧，然后沉气、发劲。动作要求——”
这一下动作，总体而言，就是一冲，一盖，一拧，一蹬。前三个动作，是同步的，最后一个动作，则是要迅速拉开距离。
“这一个动作针对的，乃是敌人的咽喉，以及肩、臂关节。借助冲力快速发招，亦可使用匕首进行攻击。当攻击完成时，一定要记住，要用最快的速度拉开距离、空挡，不给敌人临时反扑的机会。最后这一脚，你们其中玩儿过游戏的应该不陌生，俗称的斯巴达踹，诞生于战场，是一种最适合战场的技巧——尤其是在面对近身肉搏的情况下！今天，我们就学这一招，现在我们进行对练！”
风尘便将人分成了两队，进行一对一的对练，因为一共是三百零一人，其中的一个倒霉蛋就正好落在了风尘手里。
“搏击、搏杀的时候，要看着我的眼睛！看着我的眼睛……”风尘的声音，在空气中回荡，分外严厉。
作为对手的士兵，则被摔在地上，摔的七荤八素。他已经足足被风尘摔了四五次，每一次不是紧张，就是注意力不够集中，房顶上的李铁和杨志都替他疼的慌……风尘一边摔，还一边给人讲，这一招的变招，就是摔和撞，怎么摔可以让人失去反抗力，怎么撞会让人一下全身瘫软，什么样的地形，选择什么样的方式——简单的招式中，蕴含了极其复杂的变化、手法，需要人去熟悉，去存乎一心。
“也许有人会问，万一对手会柔术怎么办？那没办法了，当人倒地之后，足球踢就是最好的攻击方式，去踢他的头，踢他的肋下——一般而言，肋下遭受到攻击，人的力气也就一下子泄气了，什么攻击也都需要力量支撑！”
“胜利的关键，在于你快速的选择。无论正确，错误，都要选择一个答案出来。你错过了选择的机会，你就ga！”
然后，就会学一套“体操”，这一套“体操”一共六个动作，可以统领阴阳，调理人的身体功能，疏通经络，引导气息——乃是道生功的一种简化版。练完之后，就要进行一万米的跑步，回来之后，就又要将这一“体操”练习六到七次不等。
再后便是“气息训练”，以圆木、单双杠、架子等器材为辅助，训练气息、整顿力量。
一个上午便是这些——
下午的一应训练，则以壁虎爬的动作为主，所有的动作训练，皆都以攀、爬、匍、匐为主，一爬就是一个下午。
晚上饭后，一个小时的学习，由昊天、赤天、钧天三部的人作为教官，函授一些战术思想、枪械的使用、保养之类的东西。
八点半，洗澡；九点钟，统一睡觉——不允许睁眼，不允许说话，并且要按照一个特定的卧姿进行入睡。不再有什么紧急集合，每一天都是这么的规律，规律的让人几乎都要忘记了这里是什么地方。
这一种规律，使人陷于一种说不出的平静，每天的动作，就如同机械一般规则。却正是一种心死而神活，动作如械的状态——已经习惯了的士兵，并没有感受到自己身上的变化，但出于旁观者的位置，每日都和数据打交道的风尘、李铁和杨志却能清晰的、直观的感受到这样的一种变化。这已经是过了一个月的时间，十二月份的天气极冷，但被训练的忘了时间的士兵，却似乎并没有感受到冷——
他们一身单衣，却皮肤红润，身体健康。每日按部就班的作息，让这些人都健康到了一种最佳的程度。
通畅了的十二正经，运行、循环的气，使得他们具有了一定的“寒暑不侵”的能力。譬如手脚这样的肢体末梢，也不会因为天气的寒冷而变得冰冷。现在的天气，他们也只是感觉到有点儿……凉！
“怎么样？”风尘站在屋顶，看着下面正在爬行的一群人，问。李铁、杨志二人就站在旁边，一个月的成果，让二人喜笑颜开“不错，不畏寒暑——这不是提高了不怕冷的抗寒能力，而是本来就不怕冷。”军队中原本的“抗寒”更多的是一种意志，是一种硬抗——这是一种体质上的升级，是真的不会因为冷，而至于冻坏肢体末梢，手和脚的温度能够和躯干保持一致，也不会因为热而发生暑热，汗流浃背！李铁说“我都能想象出来，人们看到他们之后的惊悚！”
风尘笑一下，阳光照在他的脸上，白皙、细致的肌肤，几是半透明的，透出了一些盈盈的毫光，说道“重要的，还是在于养。要保住这种能力，就不能破坏性的进行训练——总体上，保持养一个月，训一个星期的程度，让他们的体质一直保持这种状态，或者是更进一步！”
杨志试探道“要不，明天咱们试一下？”
风尘默了一会儿，说道“不行，才一个月，太短了。至少三个月，三个月后再试！三个月，我的任务也算是完成了……”
“别想撇责任！”李铁“哈哈”一笑，说道“走到了天涯海角，你也是无常的司命。这一支队伍，已经留下了你的痕迹，你的思想。我和判官，反倒是像是一个陪衬！这无常，已经是你的无常了。在未来，只要它存在，你就撇不开……你看这些人，这些小鬼！”李铁指着下面，正在壁虎爬的一群人，振奋道“一支部队的风格，往往是由它的第一任领导决定的。你，已经决定了这一支部队的风格。这一个风格，我改不了，我的顶头上司也改不了，来上十来个政委也改不了。这里，有你的烙印——除非，将这一支部队解散了，所有成员复原回家，否则，你就是他们的灵魂！”
风尘问“那，这一个灵魂，又是什么呢？”
李铁噎了一下，道“鬼知道！”
“那你这话儿搁哪儿来的？”
风尘挑眉。
杨志道“这我知道，阎王看《亮剑》呢，眼瞅着就差两集大结局。”
风尘忍俊不禁，笑道“哎哟，阎王你这村村通才通网啊？《亮剑》貌似挺早的，来来，给我们论一下亮剑精神！”
李铁“嘿”的一笑，却不介意被说是“村村通”，说道“你还别说，我就喜欢李云龙的亮剑精神——有一种军队的主官，是死的人最多，但偏偏士兵就愿意跟着他，死也愿意。那不是一种苟且，而是一种精神——就是爷们儿，就是提气，不服气就干，死了是硬气的，活着也是硬气的。那是一种说不出的魅力……就这么说吧，一个当兵的，你跟着别的人混，那就是混一条命，跟着这种主官混，混的就是一种精神——是站着生，站着死，没有苟且一说，就是提气，就是这么的硬！一如两个剑客，剑客之诀，在于精神。技巧或者有高下，但敢于亮剑的那个人，一定先胜了一半！”
深吸了一口冷气，李铁眯起了眼睛，说“那是一种人样儿……我啊，就觉着一个人能够活出人样来，那是殊为不易的。”
风尘道“是，正是为人不易，所以才让人舍生忘死。一个敢于做人的领导，其部队自然也一脉相承——狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，人行千里，活的就是一个顶天立地，要不然人和畜生又有什么区别？”
李铁道“对，就是这话！”
杨志酸道“你俩倒是哲学上了，人司命是货真价实，你个阎王字都认不全几个，跟着瞎凑什么热闹？”
“全体都有……”风尘看了一眼天色，此时已经是接近了下午的四点钟，下面正在匍匐的士兵动作一停，随着风尘一声“起立——集合”的命令，迅速的靠拢队伍，然后就快速的“一二一二”的报数，最后，右首排头进行报告“报告司命，队伍应到三百零一人，实到三百零一人，集合完毕！”
“稍息！”
“唰”的一声，三百零一只脚同时伸出，稍息。动作就像是被人用尺子量过一样，风尘纵身一跃，就从屋顶上下来。
他的动作舒展的像是一只大鸟，轻飘飘中却透着一股子凌厉的压迫感，落地，风尘扫视了众人一眼。施施然道“今天，学点儿新东西——你们先看一遍！”
风尘肃穆、吸气，吸气的方式，却是嘴唇紧抿，以嘴角两侧用力吸气，而后一沉气，运劲，一个垫步窜、冲而上，一手盖、一手拧，凌厉迅速。然后突然蹬出一脚，快速、突然。然后，风尘动作一停，开始解说“这一式，吸气时，要用嘴岔吸气，嘴唇要抿紧，然后沉气、发劲。动作要求——”
这一下动作，总体而言，就是一冲，一盖，一拧，一蹬。前三个动作，是同步的，最后一个动作，则是要迅速拉开距离。
“这一个动作针对的，乃是敌人的咽喉，以及肩、臂关节。借助冲力快速发招，亦可使用匕首进行攻击。当攻击完成时，一定要记住，要用最快的速度拉开距离、空挡，不给敌人临时反扑的机会。最后这一脚，你们其中玩儿过游戏的应该不陌生，俗称的斯巴达踹，诞生于战场，是一种最适合战场的技巧——尤其是在面对近身肉搏的情况下！今天，我们就学这一招，现在我们进行对练！”
风尘便将人分成了两队，进行一对一的对练，因为一共是三百零一人，其中的一个倒霉蛋就正好落在了风尘手里。
“搏击、搏杀的时候，要看着我的眼睛！看着我的眼睛……”风尘的声音，在空气中回荡，分外严厉。
作为对手的士兵，则被摔在地上，摔的七荤八素。他已经足足被风尘摔了四五次，每一次不是紧张，就是注意力不够集中，房顶上的李铁和杨志都替他疼的慌……风尘一边摔，还一边给人讲，这一招的变招，就是摔和撞，怎么摔可以让人失去反抗力，怎么撞会让人一下全身瘫软，什么样的地形，选择什么样的方式——简单的招式中，蕴含了极其复杂的变化、手法，需要人去熟悉，去存乎一心。
“也许有人会问，万一对手会柔术怎么办？那没办法了，当人倒地之后，足球踢就是最好的攻击方式，去踢他的头，踢他的肋下——一般而言，肋下遭受到攻击，人的力气也就一下子泄气了，什么攻击也都需要力量支撑！”
“胜利的关键，在于你快速的选择。无论正确，错误，都要选择一个答案出来。你错过了选择的机会，你就ga！”