邹密的求生欲与花毛有得一拼，进行着最后的垂死挣扎，叫道。
“不行啊，你们都没见过宁远的真实水平，不能这样草率决定，那厮惯会偷奸耍滑，弄虚作假，同学们啊，擦亮你们的眼睛，不要被奸商的狡诈下流手段给蒙蔽了！
选老班，他的人品咱们都信得过，选老班才是对我们自己负责啊！”
宁远不知从哪个口袋，摸出一个小本本，在上面记录着。
其他人见了宁远的做作，一个个笑得打跌，账都记上了，这是随时要清算呐。
高强又准备附议，见状赶紧闭嘴，邹密在作大死咧，算了，死邹密不死贫道。
洪承波也忍不住笑了，道“宁远的水平绝对高过我和尹正炜，而且，宁远只花了不到十天的时间，就达到了站实境，大家都练过桩功的，心中都明白，这有多不容易。
这样吧，我们有请宁远同学，给我们示范一次他的桩功，让我们开开眼界。”
小树林内顿时响起了掌声，口哨声，说到底，大家还真没见过宁远的桩功。
洪承波和尹正炜也是通过那次宁远与流氓的短暂交手，以及尹正炜的那次试探，才看出宁远的桩功已经达到站实境，比他们强。
宁远很臭屁地抱拳举高高，冲四周的掌声示谢，他既然答应了，就得露一手。
摆了个最简单的上马桩步，吐纳几口气息之后，宁远开口道“高强，你用力从前面推我一把。”
其他人都好奇地围在前面和两侧，想见识宁远的桩功。
邹密使劲拍了拍高强的肩膀，给了他一个大家都懂的眼神暗示。
高强块头大，点点头示意他不会放水，走到宁远对面，深吸口气，运转体内的元力气息，右手猛地朝宁远肩膀推去。
宁远身躯晃了晃，化解掉高强手上的大力，脚下稳稳地站着没动。
“卧槽，好牛逼！”
“太厉害了，这是不动如山耶！”
没见过太多世面的126班的土豹子们，发出各种不可置信的惊叫。
高强收回手臂，他自己的力气他自己知道，这下是真的给惊到了，原来，教练说的都是真的！站实境，可以这么牛！
邹密大叫一声“我也来试试。”
双手朝宁远胸前使劲推去，还加了几步助跑的力气。
宁远一个侧身滑步，让了开去，脚下还不小心勾了一下，然后笑嘻嘻地看着邹密，一个收势不住，身体也失去重心平衡，哇哇怪叫着，张开手臂扑进浅草丛，啃了一嘴的嫩草。
洪承波指着邹密这个典型的反面教材，道“大家都看到了，像邹密这样，就是桩功不及格，下盘不稳的代表。宁远，以后就麻烦你了。”
“不麻烦，大家都是同学嘛。”
宁远谦逊地摇手，道“去小树林外面的空地，那边平整。”
带着众人走到空地，宁远开始安排“都面向小树林，错落排成两列，前后左右相隔两米，那个谁，邹密和高强同学，请站到前面的中间来，本教练很看好你们两位同学。”
把队形排好，宁远笑道“开始站桩吧，不管是什么桩，希望大家的动作一定要准确，另外，坚持把吐纳与站桩结合，不要是为了站桩而站桩。”
所有人都摆开了架势，其中练马步桩人最多。
马步又分上马步和中马步桩，下马步桩早就剔除了，不适合武修修炼吐纳术。
宁远在众人的注视下，走到边上的矮树旁，随手折了一根两指头粗的树枝，去掉多余的叶子，又折断顶梢，在空中试了试手，抽打得空气呜呜的响。
邹密和高强脸色都黑了，还玩真的？不要啊。
宁远手中拿着教鞭一样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊的胸部和挺翘的臀部动作不到位……非礼勿视，非礼勿碰。
又强调了一遍站姿的重要，以及配合吐纳呼吸，消除站桩疲劳的好处。
宁远终究不是花毛那爱现的货，可以拿根竹条当令箭，监督长达一节课时间。
他自己也得抓紧时间练太极桩，他离堪破太极桩的意境，或许很近了，也或许还有很长一段路要走，这期间，唯有多练、苦练。
而练功，终究还得靠自觉滴，宁远这个监督教练，玩票的性质居多。
站到最前面，宁远面向小树林，把挎在腰上装着手机、写心得的小本本，以及丹药的腰包放下来，稍稍活动几下身体，然后开始摆太极桩。
清晨，太阳光透过远处的建筑和薄薄晨雾，柔和洒落在众人的背上，洒在小树林的枝叶上，洒在翠嫩的草尖尖上，草木的芬芳，在空中随着微风流淌。
宁远呼吸着自然的气息，手上划动的动作，越发缓慢下来。
心中有种若有若无的触动，眼前披着朝霞的美景，不就是轻灵景象吗？
以前怎就没有发现呢？
或许，是时机没到，感触不了每天早上跑步时候随时偶遇的景象，也或许是在室内练功的缘故，生不出与自然交融的感悟。
想不到，近距离接触大自然练功，还有这样的好处！
宁远的这些念头，只是一闪念，并不影响他修炼。
随着他的感悟加深，整个人也动了，上半身身躯微微晃动，脚下跟随手臂的挥动，而转圆圈走动。
每一步，都很缓慢，像是趟泥水而行，看着很沉重，却又蕴含有节奏韵律感。
宁远的目光也似没了聚焦点，对周遭的一切，视而不见，随着他的手掌而动。
约二十分钟过去，站桩坚持不住的同学，都停下来揉腿捶背，慢慢地，人数多了，大家也注意到了宁远的异常，小声议论，指指点点……
“不行啊，你们都没见过宁远的真实水平，不能这样草率决定，那厮惯会偷奸耍滑，弄虚作假，同学们啊，擦亮你们的眼睛，不要被奸商的狡诈下流手段给蒙蔽了！
选老班，他的人品咱们都信得过，选老班才是对我们自己负责啊！”
宁远不知从哪个口袋，摸出一个小本本，在上面记录着。
其他人见了宁远的做作，一个个笑得打跌，账都记上了，这是随时要清算呐。
高强又准备附议，见状赶紧闭嘴，邹密在作大死咧，算了，死邹密不死贫道。
洪承波也忍不住笑了，道“宁远的水平绝对高过我和尹正炜，而且，宁远只花了不到十天的时间，就达到了站实境，大家都练过桩功的，心中都明白，这有多不容易。
这样吧，我们有请宁远同学，给我们示范一次他的桩功，让我们开开眼界。”
小树林内顿时响起了掌声，口哨声，说到底，大家还真没见过宁远的桩功。
洪承波和尹正炜也是通过那次宁远与流氓的短暂交手，以及尹正炜的那次试探，才看出宁远的桩功已经达到站实境，比他们强。
宁远很臭屁地抱拳举高高，冲四周的掌声示谢，他既然答应了，就得露一手。
摆了个最简单的上马桩步，吐纳几口气息之后，宁远开口道“高强，你用力从前面推我一把。”
其他人都好奇地围在前面和两侧，想见识宁远的桩功。
邹密使劲拍了拍高强的肩膀，给了他一个大家都懂的眼神暗示。
高强块头大，点点头示意他不会放水，走到宁远对面，深吸口气，运转体内的元力气息，右手猛地朝宁远肩膀推去。
宁远身躯晃了晃，化解掉高强手上的大力，脚下稳稳地站着没动。
“卧槽，好牛逼！”
“太厉害了，这是不动如山耶！”
没见过太多世面的126班的土豹子们，发出各种不可置信的惊叫。
高强收回手臂，他自己的力气他自己知道，这下是真的给惊到了，原来，教练说的都是真的！站实境，可以这么牛！
邹密大叫一声“我也来试试。”
双手朝宁远胸前使劲推去，还加了几步助跑的力气。
宁远一个侧身滑步，让了开去，脚下还不小心勾了一下，然后笑嘻嘻地看着邹密，一个收势不住，身体也失去重心平衡，哇哇怪叫着，张开手臂扑进浅草丛，啃了一嘴的嫩草。
洪承波指着邹密这个典型的反面教材，道“大家都看到了，像邹密这样，就是桩功不及格，下盘不稳的代表。宁远，以后就麻烦你了。”
“不麻烦，大家都是同学嘛。”
宁远谦逊地摇手，道“去小树林外面的空地，那边平整。”
带着众人走到空地，宁远开始安排“都面向小树林，错落排成两列，前后左右相隔两米，那个谁，邹密和高强同学，请站到前面的中间来，本教练很看好你们两位同学。”
把队形排好，宁远笑道“开始站桩吧，不管是什么桩，希望大家的动作一定要准确，另外，坚持把吐纳与站桩结合，不要是为了站桩而站桩。”
所有人都摆开了架势，其中练马步桩人最多。
马步又分上马步和中马步桩，下马步桩早就剔除了，不适合武修修炼吐纳术。
宁远在众人的注视下，走到边上的矮树旁，随手折了一根两指头粗的树枝，去掉多余的叶子，又折断顶梢，在空中试了试手，抽打得空气呜呜的响。
邹密和高强脸色都黑了，还玩真的？不要啊。
宁远手中拿着教鞭一样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊的胸部和挺翘的臀部动作不到位……非礼勿视，非礼勿碰。
又强调了一遍站姿的重要，以及配合吐纳呼吸，消除站桩疲劳的好处。
宁远终究不是花毛那爱现的货，可以拿根竹条当令箭，监督长达一节课时间。
他自己也得抓紧时间练太极桩，他离堪破太极桩的意境，或许很近了，也或许还有很长一段路要走，这期间，唯有多练、苦练。
而练功，终究还得靠自觉滴，宁远这个监督教练，玩票的性质居多。
站到最前面，宁远面向小树林，把挎在腰上装着手机、写心得的小本本，以及丹药的腰包放下来，稍稍活动几下身体，然后开始摆太极桩。
清晨，太阳光透过远处的建筑和薄薄晨雾，柔和洒落在众人的背上，洒在小树林的枝叶上，洒在翠嫩的草尖尖上，草木的芬芳，在空中随着微风流淌。
宁远呼吸着自然的气息，手上划动的动作，越发缓慢下来。
心中有种若有若无的触动，眼前披着朝霞的美景，不就是轻灵景象吗？
以前怎就没有发现呢？
或许，是时机没到，感触不了每天早上跑步时候随时偶遇的景象，也或许是在室内练功的缘故，生不出与自然交融的感悟。
想不到，近距离接触大自然练功，还有这样的好处！
宁远的这些念头，只是一闪念，并不影响他修炼。
随着他的感悟加深，整个人也动了，上半身身躯微微晃动，脚下跟随手臂的挥动，而转圆圈走动。
每一步，都很缓慢，像是趟泥水而行，看着很沉重，却又蕴含有节奏韵律感。
宁远的目光也似没了聚焦点，对周遭的一切，视而不见，随着他的手掌而动。
约二十分钟过去，站桩坚持不住的同学，都停下来揉腿捶背，慢慢地，人数多了，大家也注意到了宁远的异常，小声议论，指指点点……