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“我没事，你也要加油。”元锦伸手搂着她的腰，小声回话，“要一起进决赛。”
梁琨瑶含笑点头。
混合泳200米预赛结束，崔念真取得小组第四的好成绩晋级半决赛，总排名第四。
男子自由泳400米预赛结束，马上就是女子蝶泳100米预赛。
第一场准备完毕，比赛预备。
元锦守着梁琨瑶的成绩出来，看到她的最终成绩是56秒03小组第一，安心去做准备。
片刻后，第二场预赛结束，小组第一的成绩是56秒32。
轮到元锦的第三组，她扫了一眼教练席上的袁秀丽和夏金玉，弯起唇角看向观众席。傅爷爷买了VIP席的票，还给她弄了条幅，一眼就能看到。
元锦朝着他们的方向笑了笑，站上出发台做准备。
卡桑德拉的泳道是第6道，成绩下滑的有点明显。
作为职业运动员，伤病不可避免。自己现在也万分小心，尽量不让自己受伤，不逞强。
预备结束，元锦听到鸣笛随即入水，像条鱼一样冲出去。
她准备充分，最让她感到不安的月经，也在比赛开始前结束，因此没什么能影响到她的心态。
第三场预赛结束，成绩公布。
元锦的成绩是55秒68，小组第一，也是总排名第一。梁琨瑶排在第二，第三是卡桑德拉，56秒04。
在第6道还有这个成绩，实力惊人。
元锦退场出去，梁琨瑶和高珠她们都在外面，见她出来立即将她给围了起来。
“前三场的选手都是各国的猛将，能进55秒的选手基本没有。”梁琨瑶一点都不轻松，“不过我感觉，卡桑德拉会突然爆发。”
第6道的成绩只比她慢了一点，不愧是称霸女子蝶泳100米项目多年的顶尖高手。
“她的爆发力主要在转身之后，确实很强。”元锦回想了下自己收集来的资料，提醒到，“不要去想赢过她，也不要去思考她的技巧，她的核心力很强，我们发挥出自己的实力就行。”
卡桑德拉的训练量是平均每天10公里，每天的训练安排会随时进行调整，保持在一个比较平稳的状态。
核心力、手臂、双腿，三项的陆上训练，器械和国家队训练中心的一样，只是课程设计不同。
她的加速训练和耐力训练，有专门的风洞辅助训练室。
总局游泳中心也在做风动辅助训练实验，梁琨瑶是第二批参与测试的运动员，成绩提升确实比较明显。不过该系统还没完善，尚未成为游泳项目的常规训练方式。
“我也想和你说同样的话。”梁琨瑶乐不可支，“发挥出我们的实力，比想着去赢她更重要。她是老将，有过无数次国际大赛经验，能研究的基本都研究完了，我可不凑热闹。”
元锦嗯了声，去看高珠的女子自由泳400米预赛。她发挥的很好，取得小组第二，总排名第四的好成绩。
等她稍作休息后，元锦和苗念真、程慧拉上她一起去准备4×100米自由泳接力预赛。
女子4×100米自由泳，华国的成绩排在小组第三，泳道也在第3道。
一共两场接力赛预赛，元锦她们在第一场。
高珠是第一棒，第二棒是苗念真，第三棒程慧，元锦是最后一棒。
上场做好准备，元锦拍拍高珠的肩膀，淡定往后站。
崔念真也拍了高珠的肩膀，示意她加油。
预备哨响，高珠站上出发台做好预备，鸣笛一响便猛扎进水里埋头往前游。接力赛一定要出线，出线就能在晚上的决赛中抢奖牌。
“高珠的速度比4道的选手快了，转身千万不要慢。”梁琨瑶盯着比赛池，呼吸急促，心跳也跟着快起来。
高珠主攻的项目就是自由泳，她比4道的选手快了半个身位。
“转身了，还是高珠领先！”身边的队友控制不住发出惊呼，“再快一点，4道的马上追上来了。”
梁琨瑶不由自主地喊加油。
高珠第一个交棒！崔念真接着第二棒迅速入水，将微弱的优势逐渐拉大。
比其他选手快了一个身位！
傅苍坐在观众席上，用力咽了口口水，偏头跟身边的宋云策说，“元锦最后一个，她们有没有可能拿到第一。”
“阿姐一定会拿到第一。”宋云策举着单反给元锦拍照。
赛场上的阿姐跟战场上的阿姐一样稳，她只要站在那里，就能让身边的人觉得安心。
“你对她倒是自信的很。”傅苍嘀咕一句，专心看比赛。
第三棒完成，元锦接第四棒入水。
华国队从开始就有明显的优势，虽然第三棒被反超，到了元锦接棒，渐渐追上对方并不断拉大距离。
半个身位，一个身位，转身。
元锦仿佛一条生来就该在水里的鱼，用最快的速度游向终点。
“第一！”傅苍激动得差点蹦起来，手忙脚乱地举起给元锦准备的条幅，笑成傻子。
太刺激了，3分35秒23小组第一。第四棒开始还快她半个身位的第4道选手，排在小组第二，用时3分40秒12。
“阿姐是最厉害的。”宋云策将元锦出水后的样子拍下来，唇边弯起与有荣焉的笑。
她们的预赛成绩应该是最好的。
元锦和高珠她们一起退场，梁琨瑶和其他队友站在出口处，笑着朝她们挥手。
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梁琨瑶含笑点头。
混合泳200米预赛结束，崔念真取得小组第四的好成绩晋级半决赛，总排名第四。
男子自由泳400米预赛结束，马上就是女子蝶泳100米预赛。
第一场准备完毕，比赛预备。
元锦守着梁琨瑶的成绩出来，看到她的最终成绩是56秒03小组第一，安心去做准备。
片刻后，第二场预赛结束，小组第一的成绩是56秒32。
轮到元锦的第三组，她扫了一眼教练席上的袁秀丽和夏金玉，弯起唇角看向观众席。傅爷爷买了VIP席的票，还给她弄了条幅，一眼就能看到。
元锦朝着他们的方向笑了笑，站上出发台做准备。
卡桑德拉的泳道是第6道，成绩下滑的有点明显。
作为职业运动员，伤病不可避免。自己现在也万分小心，尽量不让自己受伤，不逞强。
预备结束，元锦听到鸣笛随即入水，像条鱼一样冲出去。
她准备充分，最让她感到不安的月经，也在比赛开始前结束，因此没什么能影响到她的心态。
第三场预赛结束，成绩公布。
元锦的成绩是55秒68，小组第一，也是总排名第一。梁琨瑶排在第二，第三是卡桑德拉，56秒04。
在第6道还有这个成绩，实力惊人。
元锦退场出去，梁琨瑶和高珠她们都在外面，见她出来立即将她给围了起来。
“前三场的选手都是各国的猛将，能进55秒的选手基本没有。”梁琨瑶一点都不轻松，“不过我感觉，卡桑德拉会突然爆发。”
第6道的成绩只比她慢了一点，不愧是称霸女子蝶泳100米项目多年的顶尖高手。
“她的爆发力主要在转身之后，确实很强。”元锦回想了下自己收集来的资料，提醒到，“不要去想赢过她，也不要去思考她的技巧，她的核心力很强，我们发挥出自己的实力就行。”
卡桑德拉的训练量是平均每天10公里，每天的训练安排会随时进行调整，保持在一个比较平稳的状态。
核心力、手臂、双腿，三项的陆上训练，器械和国家队训练中心的一样，只是课程设计不同。
她的加速训练和耐力训练，有专门的风洞辅助训练室。
总局游泳中心也在做风动辅助训练实验，梁琨瑶是第二批参与测试的运动员，成绩提升确实比较明显。不过该系统还没完善，尚未成为游泳项目的常规训练方式。
“我也想和你说同样的话。”梁琨瑶乐不可支，“发挥出我们的实力，比想着去赢她更重要。她是老将，有过无数次国际大赛经验，能研究的基本都研究完了，我可不凑热闹。”
元锦嗯了声，去看高珠的女子自由泳400米预赛。她发挥的很好，取得小组第二，总排名第四的好成绩。
等她稍作休息后，元锦和苗念真、程慧拉上她一起去准备4×100米自由泳接力预赛。
女子4×100米自由泳，华国的成绩排在小组第三，泳道也在第3道。
一共两场接力赛预赛，元锦她们在第一场。
高珠是第一棒，第二棒是苗念真，第三棒程慧，元锦是最后一棒。
上场做好准备，元锦拍拍高珠的肩膀，淡定往后站。
崔念真也拍了高珠的肩膀，示意她加油。
预备哨响，高珠站上出发台做好预备，鸣笛一响便猛扎进水里埋头往前游。接力赛一定要出线，出线就能在晚上的决赛中抢奖牌。
“高珠的速度比4道的选手快了，转身千万不要慢。”梁琨瑶盯着比赛池，呼吸急促，心跳也跟着快起来。
高珠主攻的项目就是自由泳，她比4道的选手快了半个身位。
“转身了，还是高珠领先！”身边的队友控制不住发出惊呼，“再快一点，4道的马上追上来了。”
梁琨瑶不由自主地喊加油。
高珠第一个交棒！崔念真接着第二棒迅速入水，将微弱的优势逐渐拉大。
比其他选手快了一个身位！
傅苍坐在观众席上，用力咽了口口水，偏头跟身边的宋云策说，“元锦最后一个，她们有没有可能拿到第一。”
“阿姐一定会拿到第一。”宋云策举着单反给元锦拍照。
赛场上的阿姐跟战场上的阿姐一样稳，她只要站在那里，就能让身边的人觉得安心。
“你对她倒是自信的很。”傅苍嘀咕一句，专心看比赛。
第三棒完成，元锦接第四棒入水。
华国队从开始就有明显的优势，虽然第三棒被反超，到了元锦接棒，渐渐追上对方并不断拉大距离。
半个身位，一个身位，转身。
元锦仿佛一条生来就该在水里的鱼，用最快的速度游向终点。
“第一！”傅苍激动得差点蹦起来，手忙脚乱地举起给元锦准备的条幅，笑成傻子。
太刺激了，3分35秒23小组第一。第四棒开始还快她半个身位的第4道选手，排在小组第二，用时3分40秒12。
“阿姐是最厉害的。”宋云策将元锦出水后的样子拍下来，唇边弯起与有荣焉的笑。
她们的预赛成绩应该是最好的。
元锦和高珠她们一起退场，梁琨瑶和其他队友站在出口处，笑着朝她们挥手。
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