所谓的乔丹训练秘籍，总共八条。
第一条，绝对不意气用事…
第二条，每次投篮尽量保持相同姿势，练习不同距离的投篮，练习不同区域的投篮。
第三条，每次罚球时需要做好前置动作，身体尽量不要后仰，两脚站位保持身体平衡。
第四条，在打比赛时，尽量尝试做一个控卫，勤奋练习运球，运球重心不要太高。
第五条，不要总是试图去抢断或者盖帽，而是尽可能地防守对手，结果比数据重要。
第六条，练习假投真传，练习假传真投，练习轴心脚，练习抢到篮板之后发起快攻。
第七条，练习慢下来，练习控制节奏。
第八条，相信自己可以做到任何事情。
不过，八条秘籍并非从乔丹那里得来，而是苏阳凭借自己记忆写出来，主体是当年北卡名帅迪恩?史密斯在乔丹确认加盟北卡之后，写给乔丹的休假期训练建议，整理重编。
还有一些是自己的私人经验，比如绝对不要意气用事，主要是想让字母哥别去恶犯。
其中大多训练方式，当时80年代初可能比较厉害，但二十多年过去，那些训练方式就像三角进攻一样，早已变得很普通，但有些的确适合字母哥，比如罚球和担任控卫。
关键还是让字母哥明白自己的良苦用心，选秀时那番mvp言论，并非随便说说。
只要能让字母哥心态再度提升，什么训练方式并不重要，球队一堆专业训练师随便挑。
翌日大早，苏阳又给萨姆?辛基打电话：“我想要为球队寻找一名3d球员，比如勇士队克莱?汤普森、太阳队pj?塔克、还有奇才队的阿里扎这一类，如果能这个赛季交易得到最好，不行就休赛季签约，反正把寻找3d球员作为一项建队计划，他们的价值会很高…”
萨姆?辛基表示记下，立刻展开行动。
国王也不一定非要交易马库斯?索顿，反正本赛季还有薪资空间，球队名额也有，什么寂寞?弗雷戴特可以裁员，送到上海大鲨鱼打球，库里的弟弟塞斯也可以先裁员，然后重签。
打完电话，苏阳按照计划出门，与江若蓝一起参加会谈，让准备冠名新球馆的黄金一号信贷加钱，20年1亿美元实在太少，考虑到通货膨胀和货币贬值，应当签署平价协议。
反正还是按照500万美元一年作为基础进行计算，但实际给多少，看情况调整。
会谈结束，再给小托马斯的经纪人打电话，商谈明年续约的事情，直接表明态度，如果托马斯愿意接受4年2500万美元的薪资，那小托马斯就是国王长期计划，但除开基本薪资，会给予极其优厚的mvp和全明星等荣誉奖励，不让小托吃亏，也不让球队冒险。
托马斯经纪人表示需要商量。
苏阳强调不急，主要是想留下小托，只能在薪资上委屈点儿，无法接受也能理解。
具体补防方式，球鞋合同和商业代言之类，承诺帮忙搞定，不占薪资空间都好说。
主要以小托马斯的实力，未来几年作为国王替补控卫绝对够用，没必要签约科里森。
一月二号，国王新年首战，对阵76人。
下午赛前训练，小托马斯主动找苏阳：“教练，我昨晚想过了，我愿意接受你开出的那份报价，但并不是因为你承诺优厚的奖励条款，以及那些商业代言，我只是单纯地希望为你打球，我知道自己没法成为你的迈克尔?乔丹，但我可以成为你独一无二的以赛亚?托马斯。”
苏阳闻言，差点当场泪目，这不就是‘君以国士待我，我必以国士报之’的案列？
“我们的目标是国王总冠军！”
谈话结束，苏阳召集众人宣布：“考虑到以赛亚?托马斯在球队期间优异的表现、勤奋场外态度，还有不惜帮助队友避免冒犯而不顾风险，我现在正式宣布由他担任国王队长…”
噼里啪啦地掌声响起，考辛斯打趣说道：“那个风险就是曾经的我，他当初在达拉斯挡住我，避免我跟小牛队摄影师起冲突，那需要极大的勇气，而他当时没有任何犹豫…”
国王众人闻言哄笑，小托马斯站到前排发言：“这是我的荣幸，我会继续与大家…”
演讲的同时，公关部门主动对外透露国王将会在休赛季和小托马斯提前续约，主动把承诺公布于众，让小托马斯团队看到更多诚意，也让国王球迷明白球队拥有长期建队计划。
临到比赛开打，苏阳又找到考辛斯：“boogie，全明星投票快要接近尾声，我准备让大家围绕你进行攻防，帮助你提升数据表现和话题热度，我还会号召球迷为你投票！”
考辛斯兴奋地点头：“教练，我已经完全准备好，让我们一起赢得胜利，我要帮你成为最佳主教练和全明星主教练，我们还要一起赢得总冠军，我罗德曼，你是菲尔?杰克逊！”
苏阳心说菲尔?杰克逊也就一般吧，但这种浪子回头+教父教练，还算勉强凑合。
七点半，比赛正式开打。
重建的76人没有巨星，主教练布雷特?布朗也是新人，实在没啥抵抗力，国王首节轻松地30比25领先，次节又31比26领先，全队围绕考辛斯打得风生水起，完全碾压。
下半场比赛76人也没啥进步，泰迪斯?杨几次强攻，全让字母给挡下来，还赔两犯规。
国王最终以113比94击败76人，考辛斯全场16投11中，拿到35分14篮板，直接热搜。
比赛打完，洗澡换衣服并接受采访之后，苏阳临时宣布：“明天继续训练，我会前往训练基地，你们如果没有事情都来参加，但你们不来也没关系，我不会因为那样改变对你们的看法，之所以这么做，是因为我从各位身上看到打进西部决赛，乃至夺冠的希望，我以前不敢面对，我以前怂了，但四连败之后，我意识到有必要冲一把，我相信你们和我一样渴望那份荣耀，而那份荣耀需要我们更多的努力，我们没有全明星球员，我们只能靠自己！”
字母哥第一个开口：“我加入！”
小托马斯握拳：“icandothisallday！”
考辛斯挠挠头：“我也一样。”
三人带头，盖伊等人也纷纷表态，国王众人都愿意常规休息日加练，就像休赛季那样。
苏阳见状笑道：“请各位放心，我不会变成帕特?莱利，为了总冠军而压榨和透支你们所有能量，搞得你们一身伤病，我会采用最先进的训练方式和恢复手段，并让枯燥的训练的变得有趣，比如敏捷性训练常用的跳格子，我会让你们当成音乐节拍消除游戏去玩…”
除开有训练方式和恢复手段，先进的器材和软件也已经准备就绪，苏阳之前多给五百万美元预算，用于采购液氮冷冻恢复等器材，帮助减少球员的身体炎症反应，加快酸痛消退。
类似设备在nba还比较少见，反正就是花钱投入，为争夺总冠军创造更好的条件。
演讲结束，苏阳回到办公室，与萨姆?辛基梳理计划，确认争冠前置工作基本完成。
剩下的，就是耐心执行和处理意外。
第一条，绝对不意气用事…
第二条，每次投篮尽量保持相同姿势，练习不同距离的投篮，练习不同区域的投篮。
第三条，每次罚球时需要做好前置动作，身体尽量不要后仰，两脚站位保持身体平衡。
第四条，在打比赛时，尽量尝试做一个控卫，勤奋练习运球，运球重心不要太高。
第五条，不要总是试图去抢断或者盖帽，而是尽可能地防守对手，结果比数据重要。
第六条，练习假投真传，练习假传真投，练习轴心脚，练习抢到篮板之后发起快攻。
第七条，练习慢下来，练习控制节奏。
第八条，相信自己可以做到任何事情。
不过，八条秘籍并非从乔丹那里得来，而是苏阳凭借自己记忆写出来，主体是当年北卡名帅迪恩?史密斯在乔丹确认加盟北卡之后，写给乔丹的休假期训练建议，整理重编。
还有一些是自己的私人经验，比如绝对不要意气用事，主要是想让字母哥别去恶犯。
其中大多训练方式，当时80年代初可能比较厉害，但二十多年过去，那些训练方式就像三角进攻一样，早已变得很普通，但有些的确适合字母哥，比如罚球和担任控卫。
关键还是让字母哥明白自己的良苦用心，选秀时那番mvp言论，并非随便说说。
只要能让字母哥心态再度提升，什么训练方式并不重要，球队一堆专业训练师随便挑。
翌日大早，苏阳又给萨姆?辛基打电话：“我想要为球队寻找一名3d球员，比如勇士队克莱?汤普森、太阳队pj?塔克、还有奇才队的阿里扎这一类，如果能这个赛季交易得到最好，不行就休赛季签约，反正把寻找3d球员作为一项建队计划，他们的价值会很高…”
萨姆?辛基表示记下，立刻展开行动。
国王也不一定非要交易马库斯?索顿，反正本赛季还有薪资空间，球队名额也有，什么寂寞?弗雷戴特可以裁员，送到上海大鲨鱼打球，库里的弟弟塞斯也可以先裁员，然后重签。
打完电话，苏阳按照计划出门，与江若蓝一起参加会谈，让准备冠名新球馆的黄金一号信贷加钱，20年1亿美元实在太少，考虑到通货膨胀和货币贬值，应当签署平价协议。
反正还是按照500万美元一年作为基础进行计算，但实际给多少，看情况调整。
会谈结束，再给小托马斯的经纪人打电话，商谈明年续约的事情，直接表明态度，如果托马斯愿意接受4年2500万美元的薪资，那小托马斯就是国王长期计划，但除开基本薪资，会给予极其优厚的mvp和全明星等荣誉奖励，不让小托吃亏，也不让球队冒险。
托马斯经纪人表示需要商量。
苏阳强调不急，主要是想留下小托，只能在薪资上委屈点儿，无法接受也能理解。
具体补防方式，球鞋合同和商业代言之类，承诺帮忙搞定，不占薪资空间都好说。
主要以小托马斯的实力，未来几年作为国王替补控卫绝对够用，没必要签约科里森。
一月二号，国王新年首战，对阵76人。
下午赛前训练，小托马斯主动找苏阳：“教练，我昨晚想过了，我愿意接受你开出的那份报价，但并不是因为你承诺优厚的奖励条款，以及那些商业代言，我只是单纯地希望为你打球，我知道自己没法成为你的迈克尔?乔丹，但我可以成为你独一无二的以赛亚?托马斯。”
苏阳闻言，差点当场泪目，这不就是‘君以国士待我，我必以国士报之’的案列？
“我们的目标是国王总冠军！”
谈话结束，苏阳召集众人宣布：“考虑到以赛亚?托马斯在球队期间优异的表现、勤奋场外态度，还有不惜帮助队友避免冒犯而不顾风险，我现在正式宣布由他担任国王队长…”
噼里啪啦地掌声响起，考辛斯打趣说道：“那个风险就是曾经的我，他当初在达拉斯挡住我，避免我跟小牛队摄影师起冲突，那需要极大的勇气，而他当时没有任何犹豫…”
国王众人闻言哄笑，小托马斯站到前排发言：“这是我的荣幸，我会继续与大家…”
演讲的同时，公关部门主动对外透露国王将会在休赛季和小托马斯提前续约，主动把承诺公布于众，让小托马斯团队看到更多诚意，也让国王球迷明白球队拥有长期建队计划。
临到比赛开打，苏阳又找到考辛斯：“boogie，全明星投票快要接近尾声，我准备让大家围绕你进行攻防，帮助你提升数据表现和话题热度，我还会号召球迷为你投票！”
考辛斯兴奋地点头：“教练，我已经完全准备好，让我们一起赢得胜利，我要帮你成为最佳主教练和全明星主教练，我们还要一起赢得总冠军，我罗德曼，你是菲尔?杰克逊！”
苏阳心说菲尔?杰克逊也就一般吧，但这种浪子回头+教父教练，还算勉强凑合。
七点半，比赛正式开打。
重建的76人没有巨星，主教练布雷特?布朗也是新人，实在没啥抵抗力，国王首节轻松地30比25领先，次节又31比26领先，全队围绕考辛斯打得风生水起，完全碾压。
下半场比赛76人也没啥进步，泰迪斯?杨几次强攻，全让字母给挡下来，还赔两犯规。
国王最终以113比94击败76人，考辛斯全场16投11中，拿到35分14篮板，直接热搜。
比赛打完，洗澡换衣服并接受采访之后，苏阳临时宣布：“明天继续训练，我会前往训练基地，你们如果没有事情都来参加，但你们不来也没关系，我不会因为那样改变对你们的看法，之所以这么做，是因为我从各位身上看到打进西部决赛，乃至夺冠的希望，我以前不敢面对，我以前怂了，但四连败之后，我意识到有必要冲一把，我相信你们和我一样渴望那份荣耀，而那份荣耀需要我们更多的努力，我们没有全明星球员，我们只能靠自己！”
字母哥第一个开口：“我加入！”
小托马斯握拳：“icandothisallday！”
考辛斯挠挠头：“我也一样。”
三人带头，盖伊等人也纷纷表态，国王众人都愿意常规休息日加练，就像休赛季那样。
苏阳见状笑道：“请各位放心，我不会变成帕特?莱利，为了总冠军而压榨和透支你们所有能量，搞得你们一身伤病，我会采用最先进的训练方式和恢复手段，并让枯燥的训练的变得有趣，比如敏捷性训练常用的跳格子，我会让你们当成音乐节拍消除游戏去玩…”
除开有训练方式和恢复手段，先进的器材和软件也已经准备就绪，苏阳之前多给五百万美元预算，用于采购液氮冷冻恢复等器材，帮助减少球员的身体炎症反应，加快酸痛消退。
类似设备在nba还比较少见，反正就是花钱投入，为争夺总冠军创造更好的条件。
演讲结束，苏阳回到办公室，与萨姆?辛基梳理计划，确认争冠前置工作基本完成。
剩下的，就是耐心执行和处理意外。