当天回去后，我就预感到地狱式的特训马上便要开始了。
这不是，晚上九点钟不到，陈大哥便早早地把我赶上了床，说明天的训练会很辛苦，叫我先好好休息。他还告诫我，在特训的时候，一般情况下绝不允许我使用“九凤朝龙心法”护身，因为这样相当于变相地作弊，要知道自身力量的强大也能助于“九凤朝龙”心法的提升。
第二天凌晨五点，我便被陈大哥强行叫起床，然后便是跟着他开始跑拉力赛。因为早上人比较少，我出来跑步的时候不会引起行人的围堵，所以只能这么早起来。
一个小时以后，我们回到别墅开始一些基本的肢体方面的活动训练。虽说是活动训练，但是其训练强度仍然不小，举重是用来训练臂力，还有其它训练身体各部位力量的训练和灵活训练，这样一直到上午十一点才结束训练。此后休息半小时，再吃中午饭，然后再休息一个半小时，这才开始武术训练。
这个时候才是噩梦真正的开始，第一天一个简单的动作我，竟然被要求做了三百遍。扎马步都是小意思，可是对力道的训练真的是在折磨我的双手啊。
第一天下来，我没有运行“九凤朝龙”心法护体，我的全身上下都是青一块紫一块的，还有双手都打得有点麻木了，终于才停止下来。
这哪儿是在训练，完全是变相的虐待嘛，我觉得我的生活犹如从幸福的天堂一下子便堕入到了无边的地狱里面，简直就是苦不堪言啊。
不过还好，陈大哥还算是有人性，每天保证了我十个小时的休息时间，当然这样也助于恢复我的体力。第一天训练结束后，我躺上chuang时的感觉真的是无与伦比啊，我觉得全身都似乎像散了架的木桩一样，根本就无法再支撑站起来。
几乎在躺上chuang的那一瞬间我便睡了过去，估计这个时间完全有资格申报吉尼斯世界记录了。第二天早上，我几乎是被陈大哥架起来的，当然我也受到了处罚，用铅球绑在我的身上扎马步，一动也不能动，就这样持续半个小时，当铅球取下来的时候我几乎都感觉不到我的腿和手的存在了，真是苦不堪言啊。
每天的娱乐时间也是从那十个小时的休息时间里扣除的，当然被处罚的时间所耽误的训练时间也要从那十个小时里扣除，这样算下来每天睡眠的时间只有六小时不到。天啦，我本来还想对我亲爱的小床说“每天爱你八小时，痴心面对不离分”的，现在却无法达成愿望了，我真是可怜啊。
幸好这里没有疯子在凌晨五点便起床了，不然他们就会看到我被折磨的情景，估计随后就会有记者赶来采访，询问我是不是有被虐待的爱好了。
当然五点钟一族我是雷打不动的一员了，而且这还只是我的一个适应期，我只要一适应了，这个训练强度马上便会再次增加。说实话，我已经很久没有在凌晨起来锻炼身体了，现在重新进行锻炼，我还真有点不适应。
第二天起来，全身觉得很轻，可是动起来的时候觉得身体马上变得笨重起来，估计是昨天体力超支了吧。不过看着陈大哥的脸色，便知道偷懒是不行的，偷懒便意味着我要受更多的罪，他现在活脱一个恶魔的化身。
连续三天我每天都被罚带纯铁的实心的铅球，要不是因为“九凤朝龙”心法让我的体质比平常人要好很多的话，现在我可能已经在医院的深切治疗部进行抢救，没多久便可以为我举行葬礼了。
第一周在我的痛苦的煎熬中度过了，不过离迈向黎明的日子已经近了一步。
其实陈大哥这样无情地教我训练我，除了能让我在比赛中胜出外，当然还有就是训练我的自保能力，他不能随时都在我身边出现，而且我还有那么多的女朋友需要我的保护，如果我连自己都无法保护，怎么能尽到一个男人的责任？
第二周的第一天，我的训练量和训练强度再次被加大了。除去睡觉的八个小时，每天再也没有时间休息，也就是说我一天要训练十六个小时，当然中间浪费的时间一样是用我的睡眠时间补上来的。这段时间可以明显地看到我的黑眼圈，虽然锻炼过后身体确实好了不少，但是出现黑眼圈这也是一个无法回避的现实问题啊。
当然这段时间我的食量也大增了，成了一个真正意义上的“饭桶”，不过可恶的是陈大哥给我的营养餐竟然是中西结合的，其中绝大多数还是素菜，这让我这个绝对的肉食主义者感到痛苦万分，我觉得我的嘴里都能长出新鲜可口的蔬菜了。
这世界上最可悲的事莫过于自信心被摧毁了，以前我总觉得自己精力旺盛，现在看来那都是自以为事啊。我哪有什么精力可言，看看陈大哥，每天几乎和我训练的强度是一样的，可是他却照样生龙活虎，看不出任何疲倦的神色。现在除了叫他火星人外，我已经没有别的语言来形容他的强悍了。
这段时间我几乎没有和外界有过联系，只有老巴里偶尔会给别墅的座机几个电话，不过很难碰到我接过。他以为我又去花天酒地了，可是每一次派人来查看的结果都是我表现得中规中矩，没有任何出格的行为出现。老巴里只能解释为我很专注认真地为下一部电影做准备，他还为此还暗自高兴地偷笑三声，想到圣诞档的电影票房又有保证了。
我看和我的小亲亲们估计在这一个月之内是联系不上了，我来之前也没有向她们说我在华盛顿的具体位置，而且担心我会被外界骚扰，让巴里安排的公寓也比较偏僻，常人很难在短时间内找到我的踪迹，当然陈大哥除外。
训练这段时间，陈大哥又没收了我的手机，这样我与外界的联系无形中便中断了。不过陈大哥说他已经向我的女朋友打过电话了，当听说是他亲自训练我的时候，梦瑶她们都是举双手赞成，这让我苦笑不得。看来我这位大哥的名号实在是太响亮了，没有人会不以得到他的指点为荣，此刻我的那些女友也认为我是交了好运才得到他老人家的指点吧。可是我所受到的非人折磨又有谁理解我的苦楚呢？
难过的第二周终于熬过去了，不过我没有再次出现被处罚的情况。每天的八个小时的睡眠时间是我最宝贵最珍惜的时间了，我从来不知道睡在床上原来是如此美妙的一件事情，完全可以用欲仙欲死来形容，现在的我爱死睡在床上的感觉了。但我也知道，这种美好的感觉也只是限于现在的特训而已，等过了这段苦日子以后，一切便会再次回到原来的生活模式中去：睡觉，拍电影，出唱片……一切都平淡无奇。
第三周，我已经完全地习惯了这样的训练强度，但是出乎我的意外的是，陈大哥并没有为我的训练加量，只是让我自己按照前两个星期所教授的自己学着做，当然他会在一边纠正我的错误。不过我是一个极为认真的人，当我做到兴奋高兴的时候，还是会主动加强运动量的。第三周的招式训练的难度最高，因为最后一周要和紫来大哥对练，以增加实战经验，所以对我的要求也更严格。这一个星期，我几乎把陈大哥的搏击技巧学了个遍，更加重要的是融合到我的脑海中去了，以以前所学所想的武术融为了一体。在招式训练结束的时候，陈大哥告诫我：在真正的战斗中，什么事情和状况都有可能会发生，墨守成规是不能战胜敌人的，只有懂得灵活运用和变通才能永远立于不败之地。
第三周终于过去了，黎明的曙光也离我越来越近了。虽然现在我是生活在华盛顿的大城市当中，到处充满着高科技含量的物品，可是我并没有任何时间来看欣赏到，而且我这三周来一眼都没有看过电视，看到的只有同样的跑步路线，还有一样的锻炼器械，此外就是陈哥那张永远不变的脸。说实话，我对陈大哥挺佩服的，一百多岁的人了现在看起来仿佛三四十岁的人一样，不能不说他的功力之精深了。看来有时间我还得向他请教请教，要知道女孩子是最爱美的，如果梦瑶她们听到可以容颜不老，估计会开心得抱着我大叫“亲亲”的，想起来就觉得甜蜜。
还好我的承受能力非同一般，要不然我早被送往精神病院去了。第三周，我终于顶过去了。从开始特训到现在，每过一天我都会在墙上画上一个圆圈，因为重复无边的日子让我根本忘了现在是哪年哪月哪天几点什么时候。我什么都忘记了，只记得要完成的任务和离去的时间到底是多少，这样可以增加我对抗困难的决心。
第四周的第一天，早上的训练内容一样，到了下午我便开始不停地和陈大哥对战。当然他只能发挥一半的功力，不然我根本不可能有胜算。当然，如果我能在他发挥一半功力的情况下战胜他，天下大可去得，估计人世间能战胜我的对手也只在三五人之间，而且这些高手都还在国内的名山大川静心修炼，决不可能到外国来招摇撞骗。
第一天陈大哥只是点到式的训练对战，目的是让我适应这样的打斗方式。这算是我这二十天来最轻松的一天了，也是我睡得最安稳的一天，但是第二天便让我尝到了他的厉害，我被打得吐黄水。
他还跟我说什么比赛的时候点到即止，照这样的情况发展下去，还没到比赛那天，我就会先被他给打死了，还参什么赛啊。第二天除了我被打得吐黄水外，还有就是破相了，鼻子被打出了血，眼睛被修理成了熊猫样，要是被我的fans看到，她们可能会生吞活剥了陈大哥，以发泄胸中的怒火。
接下来的第三天，当然是我被当成沙包打，几乎是我还没有碰到他便先被灌上三拳以上，每一天都是伤痕累累的，眼睛也被打肿了。
我晕，这样子我怎么去参加比赛？还有我怎么开拍电影，难道要我以‘真面目’示人吗？那样媒体又不知道会怎样写了，估计是大肆炒作我有被虐的爱好了，我的声誉也会一落千丈。
功夫不负有心人，终于在第六天，也就是离训练结束的倒数第二天，我与陈大哥打成了平手。最后一天也是我最兴奋的一天，我几乎整天都处在极度亢奋的状态当中，除了力量大增外，还觉得像吃了兴奋剂一样，全身有着使不完用不尽的力气，最后以微弱的优势战胜了陈大哥，在我赢了他后觉得全身放松，整个人无力地倒了下去。
天啦！我胜利了！我终于可以放假了。
起点中文网 <a href=<a href="http://" target="_blank">http://</a> target=_blank></a> 欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创！
这不是，晚上九点钟不到，陈大哥便早早地把我赶上了床，说明天的训练会很辛苦，叫我先好好休息。他还告诫我，在特训的时候，一般情况下绝不允许我使用“九凤朝龙心法”护身，因为这样相当于变相地作弊，要知道自身力量的强大也能助于“九凤朝龙”心法的提升。
第二天凌晨五点，我便被陈大哥强行叫起床，然后便是跟着他开始跑拉力赛。因为早上人比较少，我出来跑步的时候不会引起行人的围堵，所以只能这么早起来。
一个小时以后，我们回到别墅开始一些基本的肢体方面的活动训练。虽说是活动训练，但是其训练强度仍然不小，举重是用来训练臂力，还有其它训练身体各部位力量的训练和灵活训练，这样一直到上午十一点才结束训练。此后休息半小时，再吃中午饭，然后再休息一个半小时，这才开始武术训练。
这个时候才是噩梦真正的开始，第一天一个简单的动作我，竟然被要求做了三百遍。扎马步都是小意思，可是对力道的训练真的是在折磨我的双手啊。
第一天下来，我没有运行“九凤朝龙”心法护体，我的全身上下都是青一块紫一块的，还有双手都打得有点麻木了，终于才停止下来。
这哪儿是在训练，完全是变相的虐待嘛，我觉得我的生活犹如从幸福的天堂一下子便堕入到了无边的地狱里面，简直就是苦不堪言啊。
不过还好，陈大哥还算是有人性，每天保证了我十个小时的休息时间，当然这样也助于恢复我的体力。第一天训练结束后，我躺上chuang时的感觉真的是无与伦比啊，我觉得全身都似乎像散了架的木桩一样，根本就无法再支撑站起来。
几乎在躺上chuang的那一瞬间我便睡了过去，估计这个时间完全有资格申报吉尼斯世界记录了。第二天早上，我几乎是被陈大哥架起来的，当然我也受到了处罚，用铅球绑在我的身上扎马步，一动也不能动，就这样持续半个小时，当铅球取下来的时候我几乎都感觉不到我的腿和手的存在了，真是苦不堪言啊。
每天的娱乐时间也是从那十个小时的休息时间里扣除的，当然被处罚的时间所耽误的训练时间也要从那十个小时里扣除，这样算下来每天睡眠的时间只有六小时不到。天啦，我本来还想对我亲爱的小床说“每天爱你八小时，痴心面对不离分”的，现在却无法达成愿望了，我真是可怜啊。
幸好这里没有疯子在凌晨五点便起床了，不然他们就会看到我被折磨的情景，估计随后就会有记者赶来采访，询问我是不是有被虐待的爱好了。
当然五点钟一族我是雷打不动的一员了，而且这还只是我的一个适应期，我只要一适应了，这个训练强度马上便会再次增加。说实话，我已经很久没有在凌晨起来锻炼身体了，现在重新进行锻炼，我还真有点不适应。
第二天起来，全身觉得很轻，可是动起来的时候觉得身体马上变得笨重起来，估计是昨天体力超支了吧。不过看着陈大哥的脸色，便知道偷懒是不行的，偷懒便意味着我要受更多的罪，他现在活脱一个恶魔的化身。
连续三天我每天都被罚带纯铁的实心的铅球，要不是因为“九凤朝龙”心法让我的体质比平常人要好很多的话，现在我可能已经在医院的深切治疗部进行抢救，没多久便可以为我举行葬礼了。
第一周在我的痛苦的煎熬中度过了，不过离迈向黎明的日子已经近了一步。
其实陈大哥这样无情地教我训练我，除了能让我在比赛中胜出外，当然还有就是训练我的自保能力，他不能随时都在我身边出现，而且我还有那么多的女朋友需要我的保护，如果我连自己都无法保护，怎么能尽到一个男人的责任？
第二周的第一天，我的训练量和训练强度再次被加大了。除去睡觉的八个小时，每天再也没有时间休息，也就是说我一天要训练十六个小时，当然中间浪费的时间一样是用我的睡眠时间补上来的。这段时间可以明显地看到我的黑眼圈，虽然锻炼过后身体确实好了不少，但是出现黑眼圈这也是一个无法回避的现实问题啊。
当然这段时间我的食量也大增了，成了一个真正意义上的“饭桶”，不过可恶的是陈大哥给我的营养餐竟然是中西结合的，其中绝大多数还是素菜，这让我这个绝对的肉食主义者感到痛苦万分，我觉得我的嘴里都能长出新鲜可口的蔬菜了。
这世界上最可悲的事莫过于自信心被摧毁了，以前我总觉得自己精力旺盛，现在看来那都是自以为事啊。我哪有什么精力可言，看看陈大哥，每天几乎和我训练的强度是一样的，可是他却照样生龙活虎，看不出任何疲倦的神色。现在除了叫他火星人外，我已经没有别的语言来形容他的强悍了。
这段时间我几乎没有和外界有过联系，只有老巴里偶尔会给别墅的座机几个电话，不过很难碰到我接过。他以为我又去花天酒地了，可是每一次派人来查看的结果都是我表现得中规中矩，没有任何出格的行为出现。老巴里只能解释为我很专注认真地为下一部电影做准备，他还为此还暗自高兴地偷笑三声，想到圣诞档的电影票房又有保证了。
我看和我的小亲亲们估计在这一个月之内是联系不上了，我来之前也没有向她们说我在华盛顿的具体位置，而且担心我会被外界骚扰，让巴里安排的公寓也比较偏僻，常人很难在短时间内找到我的踪迹，当然陈大哥除外。
训练这段时间，陈大哥又没收了我的手机，这样我与外界的联系无形中便中断了。不过陈大哥说他已经向我的女朋友打过电话了，当听说是他亲自训练我的时候，梦瑶她们都是举双手赞成，这让我苦笑不得。看来我这位大哥的名号实在是太响亮了，没有人会不以得到他的指点为荣，此刻我的那些女友也认为我是交了好运才得到他老人家的指点吧。可是我所受到的非人折磨又有谁理解我的苦楚呢？
难过的第二周终于熬过去了，不过我没有再次出现被处罚的情况。每天的八个小时的睡眠时间是我最宝贵最珍惜的时间了，我从来不知道睡在床上原来是如此美妙的一件事情，完全可以用欲仙欲死来形容，现在的我爱死睡在床上的感觉了。但我也知道，这种美好的感觉也只是限于现在的特训而已，等过了这段苦日子以后，一切便会再次回到原来的生活模式中去：睡觉，拍电影，出唱片……一切都平淡无奇。
第三周，我已经完全地习惯了这样的训练强度，但是出乎我的意外的是，陈大哥并没有为我的训练加量，只是让我自己按照前两个星期所教授的自己学着做，当然他会在一边纠正我的错误。不过我是一个极为认真的人，当我做到兴奋高兴的时候，还是会主动加强运动量的。第三周的招式训练的难度最高，因为最后一周要和紫来大哥对练，以增加实战经验，所以对我的要求也更严格。这一个星期，我几乎把陈大哥的搏击技巧学了个遍，更加重要的是融合到我的脑海中去了，以以前所学所想的武术融为了一体。在招式训练结束的时候，陈大哥告诫我：在真正的战斗中，什么事情和状况都有可能会发生，墨守成规是不能战胜敌人的，只有懂得灵活运用和变通才能永远立于不败之地。
第三周终于过去了，黎明的曙光也离我越来越近了。虽然现在我是生活在华盛顿的大城市当中，到处充满着高科技含量的物品，可是我并没有任何时间来看欣赏到，而且我这三周来一眼都没有看过电视，看到的只有同样的跑步路线，还有一样的锻炼器械，此外就是陈哥那张永远不变的脸。说实话，我对陈大哥挺佩服的，一百多岁的人了现在看起来仿佛三四十岁的人一样，不能不说他的功力之精深了。看来有时间我还得向他请教请教，要知道女孩子是最爱美的，如果梦瑶她们听到可以容颜不老，估计会开心得抱着我大叫“亲亲”的，想起来就觉得甜蜜。
还好我的承受能力非同一般，要不然我早被送往精神病院去了。第三周，我终于顶过去了。从开始特训到现在，每过一天我都会在墙上画上一个圆圈，因为重复无边的日子让我根本忘了现在是哪年哪月哪天几点什么时候。我什么都忘记了，只记得要完成的任务和离去的时间到底是多少，这样可以增加我对抗困难的决心。
第四周的第一天，早上的训练内容一样，到了下午我便开始不停地和陈大哥对战。当然他只能发挥一半的功力，不然我根本不可能有胜算。当然，如果我能在他发挥一半功力的情况下战胜他，天下大可去得，估计人世间能战胜我的对手也只在三五人之间，而且这些高手都还在国内的名山大川静心修炼，决不可能到外国来招摇撞骗。
第一天陈大哥只是点到式的训练对战，目的是让我适应这样的打斗方式。这算是我这二十天来最轻松的一天了，也是我睡得最安稳的一天，但是第二天便让我尝到了他的厉害，我被打得吐黄水。
他还跟我说什么比赛的时候点到即止，照这样的情况发展下去，还没到比赛那天，我就会先被他给打死了，还参什么赛啊。第二天除了我被打得吐黄水外，还有就是破相了，鼻子被打出了血，眼睛被修理成了熊猫样，要是被我的fans看到，她们可能会生吞活剥了陈大哥，以发泄胸中的怒火。
接下来的第三天，当然是我被当成沙包打，几乎是我还没有碰到他便先被灌上三拳以上，每一天都是伤痕累累的，眼睛也被打肿了。
我晕，这样子我怎么去参加比赛？还有我怎么开拍电影，难道要我以‘真面目’示人吗？那样媒体又不知道会怎样写了，估计是大肆炒作我有被虐的爱好了，我的声誉也会一落千丈。
功夫不负有心人，终于在第六天，也就是离训练结束的倒数第二天，我与陈大哥打成了平手。最后一天也是我最兴奋的一天，我几乎整天都处在极度亢奋的状态当中，除了力量大增外，还觉得像吃了兴奋剂一样，全身有着使不完用不尽的力气，最后以微弱的优势战胜了陈大哥，在我赢了他后觉得全身放松，整个人无力地倒了下去。
天啦！我胜利了！我终于可以放假了。
起点中文网 <a href=<a href="http://" target="_blank">http://</a> target=_blank></a> 欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创！