一阵热烈掌声过后,于凯笑着上前简单自我介绍后,用最温柔的语调说最狠的话:“既然是集训,自然少不了热身和跑步,热身十五分钟我可以带着大家,之后的跑步就要靠你们自己了。”
    说完于凯指着身后场馆:“那里有国际标准400米跑道,热身完毕我带你们去。”
    固定MC张宇举手提问,其实原本不需要这般拘谨,但王凯的一举一动,无形中让他产生一种现在还是学生的错觉:“教练,能问一下跑几圈吗?”
    “提问不用举手。”王凯说完用手比划一个一。
    “一圈啊。”张宇顿时松了口气,但气还没呼完,就看王凯又加了一根手指,合在一起就是个“十”。
    几个人异口同声:“十圈?”
    于凯点头:“对,十圈。”
    在众目睽睽之下,于凯直接忽略了他们如炬的目光,拍拍手道:“来吧,先跟我热身。”
    “我的妈呀,热身都这么难,还让不让人活了?”卫钰实在忍不住吐槽,平时除了参加这个综艺他会多动弹动弹,其余时间他基本都在工作,虽然瘦,看上去却没有那么健康。
    “热身的作用就是将身体打开,免得一会受伤,认真点,跟上。”于凯挑的这段热身都是平时游泳队里最基础的,这都受不了,一会的比赛怎么得了。
    导演看还有人嘟囔,不得不举着喇叭提醒:“大家注意啊,从热身开始,就已经算成绩了。”
    原本不怎么积极甚至有些懈怠的几个人,一听要算进总分,立马认真起来,胳膊腿全都伸到位,异常积极。
    但这些对于曹帅来讲都是小菜一碟,她很轻松的跟下来。
    热身结束,他们随着教练到场馆后的操场,站在跑道上,曹帅浑身上下的每个细胞都叫嚣着想要冲出去大展身手。
    但于凯还未法令,她只能按捺着体内想要爆发的力量,听他说:“一共十圈四千米,合格线22分钟,少跑一圈在合格线成绩上加两分三十秒,全部跑完按照实际时间计算成绩,听明白了吗?”
    众人:“听明白了。”
    但总觉得有点不公平,如此一来,就必须要全程跑下来,否则少一圈多两分半,这谁受得了。
    而于凯也不给大家讨论的时间,手掐秒表直接说:“大家尽力而为不必有心理负担,准备好了吗?”
    说得轻巧。
    众人再答:“准备好了。”
    于凯:“各就各位。”
    “预备。”
    “跑。”
    号令一发,八个人冲了出去,毕竟是四千米,谁也不会像四十米那样上来就冲,否则接下来的几圈怕是就交代了。
    但曹帅不一样,离弦的箭一般飞奔出去,眼看着就落下那些人大半圈,甚至有扣圈的危险。
    才四千米而已,对曹帅来说不过是眨眼的功夫。
    第85章
    曹帅的四千米只用了规定时间的一半不到,在场的人包括于凯在内都惊呆了。
    于凯差点忘了给她计时,等她跑过来问成绩的时候,问她:“曹帅,你是怎么做到跑完四千脸不红也不喘的?”
    “哦,我平时练武。”曹帅随口答完记下时间跑去告诉导演,然后站回去等队友。
    也就是不允许开挂,不然曹帅能比这还快。
    “会游泳吗?”于凯给别人继续计时的时候问她。
    曹帅想了想,答:“不专业。”
    不专业的曹帅在第一场试水比赛的时候,以第一名的成绩再次摘得桂冠。
    于凯不得不再一次对她刮目相看。
    “曹帅,你学过吧?简直是实力碾压。”同队的赵刚天连连给她竖大拇指,之前他本来自信满满,毕竟他曾经是游泳运动员,但现在看来,人还是要时刻保持谦逊。
    不过有她在,金牌肯定是稳了。
    一天的集训即将收尾,还有最后一个决定胜负的项目没有完成。
    虽然此刻胜负已经非常明显,但搏一搏单车变摩托,不拼的话连希望都没了。
    最后一个集训项目是个水上趣味项目,平时游泳队偶尔也会采取这样的游戏方式让运动员放松。
    虽然是于凯带他们进行趣味集训,单项目阐述还是由导演来。
    导演见他们已经换好四肢蓬起施加阻力的衣服,对着喇叭说:“最后一关叫做水中捞月。”
    “看到身后的泳池了吗?你们将会穿着身上这身特制泳装下水捞球,水中一共二十个球,捞到的球只要没有放到岸上,都可以被对方队伍抢走,哪队先获得十个球,就可以获得最终的胜利。”
    说完导演把话语权转交给于凯:“于凯教练负责给你们当裁判。”
    哨声一响,几个身穿笨拙泳衣的人扑腾下水。
    曹帅首当其冲,虽然这个用以确实影响了她的速度,但同样也妨碍了别人,相比之下,她更胜一筹。
    没一会她就抓到一个球,只是在往岸边游的时候,被人接了胡,不得不再次去找球。
    这次她选择传给距离岸边较近的赵刚天,第一个球成功上岸,可喜可贺。
    他们队的其他三人仿佛受到莫大的鼓励,接二连三把球送上岸。
    虽然中间没少丢球,最后还是以一球之差赢得比赛的胜利。
    一天的结束,送于凯离开的时候,他还有些恋恋不舍。
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