所以他也只是悻悻的摸了摸自己的鼻子。毕恭毕敬的聆听着老师的教诲。看到林飞态度良好。徐峰的心情才稍微地缓和了一些，还是开口跟林飞解释了一下。
“不要小看我给你制定的训练，我是专门根据你身体的素质和功法的特性，给你制定的训练计划，以求让你的潜力得到最大的提升。和你以前的瞎练比起来，简直是事半功倍知道吗？”
林飞听到这里才恍然大悟，原来如此，难怪他这段时间不管怎么训练，感觉自己的身体素质都提升得非常慢，原来……是自己没有掌握正确的训练方式。
没想到徐老爷子一下子就看出了这个问题来了，林飞不禁对这个深藏不露的老师更加的敬佩起来。
对这个老师的安排，也更加地心悦诚服的接受了。
“明白了，老师。”冷峻的少年目光变得越来越坚定。
孺子可教也。徐峰看到林飞已经自己转过这个弯来了。心里欣慰。
嘱咐林飞让他自己现在这里专心训练，而后他离开了，据说是要去办什么事情来着？林飞没有听清楚。他已经在自觉地进行着锻炼了。
不得不说，同样是高强度的训练，徐老爷子制定的计划，比林飞自己制定还要难上好几倍。
看上去上面的运动项目很少，但是实际上，难度之高让林飞都有些吃不消。
比如说这个负重深蹲，林飞不仅各在两只腿旁边绑了只几十斤的沙袋，手上还高举着徐老爷子不知道从哪里找来的石桌子。
这个重量，虽然说他还是能够耐受的，但是林飞做起深蹲来还是有些吃力。
从做第一个开始，他的小腿肚子就在开始打着颤儿。
“呼。”早就知道重，但是没有想到居然能够重成这个样子。林飞忍不住从胸腔里面吐出了一口浊气。差点儿就站不起来了。
忍着身上重力压迫的不适感觉，林飞还是坚持做起了深蹲来。没一会儿身上的肌肉乳酸堆积的疼痛和酸胀感觉更加的明显了起来。
林飞自认为自己是个意志力坚定的人，此刻也不得不承认有些吃不消。心里面苦笑连连。想他林飞，从来都不肯认输的一个人，这个时候居然还想着放弃了。
心里面有了这个想法以后，林飞渐渐地感觉自己身上的力量被抽走殆尽。
“不行，我真的要停一下了。”少年挣扎着用尽全力做了一些深蹲之后，终于忍不住瘫坐在了地板上面。这一放松，就觉得浑身的肌肉都提不起劲儿来了。
反正都停下来了，林飞干脆就解开了小腿上面的沙袋。坐在一旁的椅子上面开始休息了起来。
本来林飞的想法就是只歇息个十来分钟就继续锻炼的。
可是谁知道徐峰居然回来得这么及时。
林飞正端坐着调息，就看到了徐峰老爷子一脸黑线地出现在了他的面前，脸色看上去还十分的不善。
林飞心里面“咯噔”了一下，就知道不好。惹到老师了。于是在徐峰发火之
前。主动老老实实地认错:“老师，对不起，我太累了，想休息一下再练习。”
然而林飞主动认错的态度并没有让徐峰的脸色变得好看起来。明眼人都知道徐老爷子现在正在爆发的边缘。
林飞自知理亏，自然是乖乖地承受着徐老爷子的怒火。
“按照我给你制定的训练计划，现在好像还不是你的休息时间吧。”徐老爷子的脸色阴沉沉的，但是说话却不带一丝感情。
他知道自己制定出来的训练计划，对于一个刚刚开始训练的人来说到底是难度太高了，可是林飞不是一般的人，他对林飞的期望，比对其他人高太多了。所以在看到林飞居然辜负了他的期望，趁他不在的时候偷懒，他就气不打一处来。
“老师，对不起，是我错了。”林飞既然已经彻彻底底地拿徐老爷子当自己的师傅了，自然而然的态度恭恭敬敬的。
然而徐老爷子却不肯接受林飞这样口头上的道歉。
“不用道歉，行呀小子，既然有胆子偷懒，那就肯定是做好了承受后果的准备了吧。”徐老爷子活动了自己的手指关节。
林飞只听到了吱吱嘎嘎的响声，还没有来得及说什么，就看到徐老爷子直接冲到了他的胸前，提起他的衣领往地上面摔，林飞没有反应过来，直接给摔了了实心。
脑心里面震荡着的疼痛让林飞十分的难受起来。直接扑腾着起来向着徐老爷子攻击。
只是前面的锻炼已经耗尽了林飞大部分的力量了，他的反击就显得很绵软无力了。和徐老爷子相比起来，更加显得实力相差悬殊。
徐老爷子现在正在气头之上，又怎么会对林飞客气呢。直接单方面碾压，把林飞给狠狠地揍了一通。
当然，他下手也还是有些分寸的，林飞只是觉得疼，但是并没有伤到他的筋骨。
倒不是徐老爷子对这个徒弟网开一面，而是，他还要看着林飞继续训练呢。
“啊？”林飞挨完了一顿揍后，本来就是够憋屈的了，但是没有想到的是，徐峰居然还要盯着他训练。
林飞有些不可置信，但是徐峰的脸色也很坚定。他知道，没有转圜的余地了。
不禁苦了一张脸，这个懒偷得真是不值当啊。
可是没有办法，徐峰正在旁边虎视眈眈的盯着，林飞怎么都没有办法拒绝，无奈之下，只能苦逼兮兮的绑上沙袋，准备着继续训练。
“砰！”大地都不禁颤抖了一下，林飞把石桌重重的放下，甩了甩胳膊甩了甩腿，就一屁股坐在石凳上。
林飞此时此刻感觉身体都已经快要被掏空了，腿软绵绵的，全身好像散架了一样，头上的汗珠也一滴一滴的往下掉。
“累死了，累死了！师傅，你怎么能这样折磨你的徒弟，我可是受不起啊！”林飞禁不住抱怨道，眉头在已经扭成了麻花。
徐峰看着他累成这个样子，笑了笑。“你现在还有力气在这抱怨，看来是做的深蹲不够多啊！要不下次再加点量咋样，嗯
？”
“啊？师傅，你可饶了我，求求您老人家了，饶了我。”林飞苦苦的哀求道。看着林飞这个样子，徐峰忍不住笑的更厉害了。
林飞看到师傅笑成这样，不禁朝他翻了个大大的白眼，然后举头望着天。
心里不禁暗暗埋怨道“怎么会摊上个这样的师傅，折磨我也就算了，现在还嘲笑我。啊！老天啊，我到底做错了什么事啊，你要这样子对我，人家还只是个孩纸而已啊！”
过了不久，徐峰就停止了笑意，然后径直朝着林飞走去，林飞看到自己的师傅正往他这边走，不禁吓得身子一颤。
“难道师傅要给我松松骨？不要吧，师傅手劲这么大，万一他这一弄我就见不到今晚的月亮了怎么办？但是又打不过师傅，啊啊啊啊啊，到底怎么办？难道真的逃不过了？算了，是福不是祸，是祸躲不过，看来今天阎王爷是执意要把我给收了。但是我还没做好准备呢，算了，看来终究逃不过，亲爱的，我们下辈子还要在一起！”
眼看着师傅步步紧逼，林飞吓得眼睛都不敢睁开了。突然，他觉得一直宽大而有力手掌在自己的身上，而且感觉全身舒服了许多，没有那么累了。
林飞疑惑的慢慢的睁开了一只眼偷偷的看着，看见师傅正在给自己按摩，林飞不禁深深的吐了一口气，心情也慢慢平复。
“原来是自己多想了，把我吓得，小心脏都要跳出来。真是不得不佩服自己想象力也忒丰富，忒奇特了吧，感觉我可以去编狗血电视剧了。不过，师傅按摩还是挺舒服的，嘿嘿！”
林飞不禁的傻笑起来，享受这一时半刻的惬意。徐峰看着林飞这傻笑的样子，自己也禁不住的摇着头笑了笑。
徐峰停下了手中的动作，“有没有好些？”
“好多了，师傅。”林飞活动了一下肩膀，眯着眼睛说着。
“虽然按了按能舒缓些疼痛，但是还是拉伤了。你自己悠着点，别到时候又严重了。”
“嗯，知道了。”林飞答应道，心里暗暗的又吐槽起师傅来，“要不是你逼着我扛着石桌做深蹲，而且还做那么多，我能变成这样吗？”
“嗯，知道了就好。”徐峰看着林飞淡淡的说道。
林飞低头看了看腕上的表，时间已经差不多了，他要去学校了。于是又跟师傅说了几句，就准备要离开去学校了。
林飞背起书包刚转身迈开脚步，徐峰就在后面叫住了他，林飞脚还没落地，听到师傅叫他，保持不住平衡，差点就没有摔倒在地上，到时候不仅毁了容，然后再来个狗啃屎，到时候师傅不知道又要怎么笑他了。
“给，这个药膏你拿着，就当是师傅送给徒弟的礼物吧，把他涂在你身上，能好的快些。”说着，徐峰拿出了一个白色药瓶，递给了林飞。
林飞半信半疑的接过药膏，他害怕师傅是整他的，于是就细细的打量着这瓶药膏，他真害怕这是师傅给他的一瓶毒药。
。全本m.
“不要小看我给你制定的训练，我是专门根据你身体的素质和功法的特性，给你制定的训练计划，以求让你的潜力得到最大的提升。和你以前的瞎练比起来，简直是事半功倍知道吗？”
林飞听到这里才恍然大悟，原来如此，难怪他这段时间不管怎么训练，感觉自己的身体素质都提升得非常慢，原来……是自己没有掌握正确的训练方式。
没想到徐老爷子一下子就看出了这个问题来了，林飞不禁对这个深藏不露的老师更加的敬佩起来。
对这个老师的安排，也更加地心悦诚服的接受了。
“明白了，老师。”冷峻的少年目光变得越来越坚定。
孺子可教也。徐峰看到林飞已经自己转过这个弯来了。心里欣慰。
嘱咐林飞让他自己现在这里专心训练，而后他离开了，据说是要去办什么事情来着？林飞没有听清楚。他已经在自觉地进行着锻炼了。
不得不说，同样是高强度的训练，徐老爷子制定的计划，比林飞自己制定还要难上好几倍。
看上去上面的运动项目很少，但是实际上，难度之高让林飞都有些吃不消。
比如说这个负重深蹲，林飞不仅各在两只腿旁边绑了只几十斤的沙袋，手上还高举着徐老爷子不知道从哪里找来的石桌子。
这个重量，虽然说他还是能够耐受的，但是林飞做起深蹲来还是有些吃力。
从做第一个开始，他的小腿肚子就在开始打着颤儿。
“呼。”早就知道重，但是没有想到居然能够重成这个样子。林飞忍不住从胸腔里面吐出了一口浊气。差点儿就站不起来了。
忍着身上重力压迫的不适感觉，林飞还是坚持做起了深蹲来。没一会儿身上的肌肉乳酸堆积的疼痛和酸胀感觉更加的明显了起来。
林飞自认为自己是个意志力坚定的人，此刻也不得不承认有些吃不消。心里面苦笑连连。想他林飞，从来都不肯认输的一个人，这个时候居然还想着放弃了。
心里面有了这个想法以后，林飞渐渐地感觉自己身上的力量被抽走殆尽。
“不行，我真的要停一下了。”少年挣扎着用尽全力做了一些深蹲之后，终于忍不住瘫坐在了地板上面。这一放松，就觉得浑身的肌肉都提不起劲儿来了。
反正都停下来了，林飞干脆就解开了小腿上面的沙袋。坐在一旁的椅子上面开始休息了起来。
本来林飞的想法就是只歇息个十来分钟就继续锻炼的。
可是谁知道徐峰居然回来得这么及时。
林飞正端坐着调息，就看到了徐峰老爷子一脸黑线地出现在了他的面前，脸色看上去还十分的不善。
林飞心里面“咯噔”了一下，就知道不好。惹到老师了。于是在徐峰发火之
前。主动老老实实地认错:“老师，对不起，我太累了，想休息一下再练习。”
然而林飞主动认错的态度并没有让徐峰的脸色变得好看起来。明眼人都知道徐老爷子现在正在爆发的边缘。
林飞自知理亏，自然是乖乖地承受着徐老爷子的怒火。
“按照我给你制定的训练计划，现在好像还不是你的休息时间吧。”徐老爷子的脸色阴沉沉的，但是说话却不带一丝感情。
他知道自己制定出来的训练计划，对于一个刚刚开始训练的人来说到底是难度太高了，可是林飞不是一般的人，他对林飞的期望，比对其他人高太多了。所以在看到林飞居然辜负了他的期望，趁他不在的时候偷懒，他就气不打一处来。
“老师，对不起，是我错了。”林飞既然已经彻彻底底地拿徐老爷子当自己的师傅了，自然而然的态度恭恭敬敬的。
然而徐老爷子却不肯接受林飞这样口头上的道歉。
“不用道歉，行呀小子，既然有胆子偷懒，那就肯定是做好了承受后果的准备了吧。”徐老爷子活动了自己的手指关节。
林飞只听到了吱吱嘎嘎的响声，还没有来得及说什么，就看到徐老爷子直接冲到了他的胸前，提起他的衣领往地上面摔，林飞没有反应过来，直接给摔了了实心。
脑心里面震荡着的疼痛让林飞十分的难受起来。直接扑腾着起来向着徐老爷子攻击。
只是前面的锻炼已经耗尽了林飞大部分的力量了，他的反击就显得很绵软无力了。和徐老爷子相比起来，更加显得实力相差悬殊。
徐老爷子现在正在气头之上，又怎么会对林飞客气呢。直接单方面碾压，把林飞给狠狠地揍了一通。
当然，他下手也还是有些分寸的，林飞只是觉得疼，但是并没有伤到他的筋骨。
倒不是徐老爷子对这个徒弟网开一面，而是，他还要看着林飞继续训练呢。
“啊？”林飞挨完了一顿揍后，本来就是够憋屈的了，但是没有想到的是，徐峰居然还要盯着他训练。
林飞有些不可置信，但是徐峰的脸色也很坚定。他知道，没有转圜的余地了。
不禁苦了一张脸，这个懒偷得真是不值当啊。
可是没有办法，徐峰正在旁边虎视眈眈的盯着，林飞怎么都没有办法拒绝，无奈之下，只能苦逼兮兮的绑上沙袋，准备着继续训练。
“砰！”大地都不禁颤抖了一下，林飞把石桌重重的放下，甩了甩胳膊甩了甩腿，就一屁股坐在石凳上。
林飞此时此刻感觉身体都已经快要被掏空了，腿软绵绵的，全身好像散架了一样，头上的汗珠也一滴一滴的往下掉。
“累死了，累死了！师傅，你怎么能这样折磨你的徒弟，我可是受不起啊！”林飞禁不住抱怨道，眉头在已经扭成了麻花。
徐峰看着他累成这个样子，笑了笑。“你现在还有力气在这抱怨，看来是做的深蹲不够多啊！要不下次再加点量咋样，嗯
？”
“啊？师傅，你可饶了我，求求您老人家了，饶了我。”林飞苦苦的哀求道。看着林飞这个样子，徐峰忍不住笑的更厉害了。
林飞看到师傅笑成这样，不禁朝他翻了个大大的白眼，然后举头望着天。
心里不禁暗暗埋怨道“怎么会摊上个这样的师傅，折磨我也就算了，现在还嘲笑我。啊！老天啊，我到底做错了什么事啊，你要这样子对我，人家还只是个孩纸而已啊！”
过了不久，徐峰就停止了笑意，然后径直朝着林飞走去，林飞看到自己的师傅正往他这边走，不禁吓得身子一颤。
“难道师傅要给我松松骨？不要吧，师傅手劲这么大，万一他这一弄我就见不到今晚的月亮了怎么办？但是又打不过师傅，啊啊啊啊啊，到底怎么办？难道真的逃不过了？算了，是福不是祸，是祸躲不过，看来今天阎王爷是执意要把我给收了。但是我还没做好准备呢，算了，看来终究逃不过，亲爱的，我们下辈子还要在一起！”
眼看着师傅步步紧逼，林飞吓得眼睛都不敢睁开了。突然，他觉得一直宽大而有力手掌在自己的身上，而且感觉全身舒服了许多，没有那么累了。
林飞疑惑的慢慢的睁开了一只眼偷偷的看着，看见师傅正在给自己按摩，林飞不禁深深的吐了一口气，心情也慢慢平复。
“原来是自己多想了，把我吓得，小心脏都要跳出来。真是不得不佩服自己想象力也忒丰富，忒奇特了吧，感觉我可以去编狗血电视剧了。不过，师傅按摩还是挺舒服的，嘿嘿！”
林飞不禁的傻笑起来，享受这一时半刻的惬意。徐峰看着林飞这傻笑的样子，自己也禁不住的摇着头笑了笑。
徐峰停下了手中的动作，“有没有好些？”
“好多了，师傅。”林飞活动了一下肩膀，眯着眼睛说着。
“虽然按了按能舒缓些疼痛，但是还是拉伤了。你自己悠着点，别到时候又严重了。”
“嗯，知道了。”林飞答应道，心里暗暗的又吐槽起师傅来，“要不是你逼着我扛着石桌做深蹲，而且还做那么多，我能变成这样吗？”
“嗯，知道了就好。”徐峰看着林飞淡淡的说道。
林飞低头看了看腕上的表，时间已经差不多了，他要去学校了。于是又跟师傅说了几句，就准备要离开去学校了。
林飞背起书包刚转身迈开脚步，徐峰就在后面叫住了他，林飞脚还没落地，听到师傅叫他，保持不住平衡，差点就没有摔倒在地上，到时候不仅毁了容，然后再来个狗啃屎，到时候师傅不知道又要怎么笑他了。
“给，这个药膏你拿着，就当是师傅送给徒弟的礼物吧，把他涂在你身上，能好的快些。”说着，徐峰拿出了一个白色药瓶，递给了林飞。
林飞半信半疑的接过药膏，他害怕师傅是整他的，于是就细细的打量着这瓶药膏，他真害怕这是师傅给他的一瓶毒药。
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