气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸
外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血yè的气体jiāo换，也称肺呼息
所谓内呼吸，是血yè与组织细胞的气体jiāo换，也称组织呼吸
气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响
吐纳练习均为道家入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调到那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界
吴良看着繁杂的介绍，有点不耐烦了。
“喂，我说系统大爷，咱能不能说重点？你就说如何修炼吧。”
叮
修炼要诀：吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态
六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪
当看到这些有关“吐息法”的介绍，吴良大致明白了。
这个“吐息法”其实就是一种吐息纳气的功法。
是道家所传，长时间修炼此功法，可以调理身体，吸进生气，排出病气和死气，达到延年益寿的效果。
像熬夜多了，抽烟喝酒多了，肾透支了，都可以用“吐息法”来调节。
这门“吐息法”可以说是雪中送碳。
这段时间里，吴良没少对宋浅浅输出，不胜腰力。
如今有了这“吐息法”，可以在输出之后，对身体进行调节，调理体内的yin阳之气，使其达到yin阳平衡。
这功法可比六味地黄丸和汇仁肾宝片强多了，这是真正的调节内气，而不是治标不治本的yào物。
他坐在办公室里，开始运转“吐息法”。
半小时后，他长长的吐出一口浊气，顿时感觉神清气爽，之前还疲劳的颈椎此刻变得无比的轻松。
这吐息法，不仅有排污祛浊的功效，还能够缓解疲劳。
吴良继续吐纳，静心修炼。
长生不老他不敢想，只要能活到九十岁，他便知足。
有了这吐息法，肯定对他延年益寿有帮助。
两小时过后，吴良一身轻松，精神饱满。
今晚，又可以去找宋浅浅谈谈人生了。
这边，吴良精神饱满的想要晚上去“修车”。
而把他当做死敌的赵传，却半个月没有再近女色。
不是他戒色了，而是他现在可没那个兴致，何况还躺在医院里，再躺上十天半个月，身体快要废了。
这时，病房里的电视，正在播放新闻。
巧的是，正好放的是，吴良被记者围在公司楼下接受采访的片段。
看完了整个采访视频，赵传的嘴角泛起一股冷笑。
“吴良，你可真够丢人现眼的，你被采访的这段，简直就像个智障！”
赵传看到这条新闻，心中又燃起了信心和希望。
“记者们全程尴尬脸，证明你这次做的事确实很脑残，原来不止我一个人这么认为，大众跟我的观点一样。”
“趁此机会，我要发微博，狠狠的讽刺你！只有这样，才能接缓解我心头之恨！”
如今的赵传，已经失去了理智。
他千方百计都要让吴良难堪，并且打算发微博嘲讽吴良，以满足他的自尊心和报复yu。“吴良，我承认你是我的宿敌，但是你的思维逻辑与我之间还有一定差距，你被记者采访时的回答真的很脑残，而你在神豪tv签约主播方面也存在很大的逻辑漏洞，我希望出院后，我们之间能有公平一战
，我很期待你的神豪tv是以怎样一种姿态臣服在鲨鱼tv脚下！”
赵传的这条微博，很明显是在示威，更是在明朝暗讽。
然而，吴良才是最无辜的。
赵传整天吵着嚷着要弄死吴良，把吴良当做假想敌，整天婆婆妈妈、神经叨叨，跟个精神病患者差不多。
可特么谁能够体会吴良被当做假想敌的感受，整天被一个眼中的废物纠缠不清，搞得跟宿命之敌一样，心累！吴良的心情真是日了狗，他很快就在微
外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血yè的气体jiāo换，也称肺呼息
所谓内呼吸，是血yè与组织细胞的气体jiāo换，也称组织呼吸
气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响
吐纳练习均为道家入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调到那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界
吴良看着繁杂的介绍，有点不耐烦了。
“喂，我说系统大爷，咱能不能说重点？你就说如何修炼吧。”
叮
修炼要诀：吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态
六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪
当看到这些有关“吐息法”的介绍，吴良大致明白了。
这个“吐息法”其实就是一种吐息纳气的功法。
是道家所传，长时间修炼此功法，可以调理身体，吸进生气，排出病气和死气，达到延年益寿的效果。
像熬夜多了，抽烟喝酒多了，肾透支了，都可以用“吐息法”来调节。
这门“吐息法”可以说是雪中送碳。
这段时间里，吴良没少对宋浅浅输出，不胜腰力。
如今有了这“吐息法”，可以在输出之后，对身体进行调节，调理体内的yin阳之气，使其达到yin阳平衡。
这功法可比六味地黄丸和汇仁肾宝片强多了，这是真正的调节内气，而不是治标不治本的yào物。
他坐在办公室里，开始运转“吐息法”。
半小时后，他长长的吐出一口浊气，顿时感觉神清气爽，之前还疲劳的颈椎此刻变得无比的轻松。
这吐息法，不仅有排污祛浊的功效，还能够缓解疲劳。
吴良继续吐纳，静心修炼。
长生不老他不敢想，只要能活到九十岁，他便知足。
有了这吐息法，肯定对他延年益寿有帮助。
两小时过后，吴良一身轻松，精神饱满。
今晚，又可以去找宋浅浅谈谈人生了。
这边，吴良精神饱满的想要晚上去“修车”。
而把他当做死敌的赵传，却半个月没有再近女色。
不是他戒色了，而是他现在可没那个兴致，何况还躺在医院里，再躺上十天半个月，身体快要废了。
这时，病房里的电视，正在播放新闻。
巧的是，正好放的是，吴良被记者围在公司楼下接受采访的片段。
看完了整个采访视频，赵传的嘴角泛起一股冷笑。
“吴良，你可真够丢人现眼的，你被采访的这段，简直就像个智障！”
赵传看到这条新闻，心中又燃起了信心和希望。
“记者们全程尴尬脸，证明你这次做的事确实很脑残，原来不止我一个人这么认为，大众跟我的观点一样。”
“趁此机会，我要发微博，狠狠的讽刺你！只有这样，才能接缓解我心头之恨！”
如今的赵传，已经失去了理智。
他千方百计都要让吴良难堪，并且打算发微博嘲讽吴良，以满足他的自尊心和报复yu。“吴良，我承认你是我的宿敌，但是你的思维逻辑与我之间还有一定差距，你被记者采访时的回答真的很脑残，而你在神豪tv签约主播方面也存在很大的逻辑漏洞，我希望出院后，我们之间能有公平一战
，我很期待你的神豪tv是以怎样一种姿态臣服在鲨鱼tv脚下！”
赵传的这条微博，很明显是在示威，更是在明朝暗讽。
然而，吴良才是最无辜的。
赵传整天吵着嚷着要弄死吴良，把吴良当做假想敌，整天婆婆妈妈、神经叨叨，跟个精神病患者差不多。
可特么谁能够体会吴良被当做假想敌的感受，整天被一个眼中的废物纠缠不清，搞得跟宿命之敌一样，心累！吴良的心情真是日了狗，他很快就在微