两个时辰的时间，对方云一来讲并不是很多，他按照坐忘经的第一层打坐入定，很难界定花了多长的时间，就感觉到又一股清凉的感觉，灌满全身。
方云一知道，自己又突破了，突破到了练气二重。
当那全身的冰凉之气灌入的那一刻，方云一经脉中游走的气丝儿，比之前粗壮了足足十倍不止。
之前那气丝儿只有细针大小，现在已经快有圆珠笔的笔芯大小了。而且在周身循环不息的同时，似乎有清凉之气停留在了自己的下腹部。
练气一层有气感，可感脉，二层便可内视，并施展一些小法术。
突破了练气二层的方云一，也是无师自通地就能够掌握内视的能力，他顺着那游走在经脉之间的气丝儿，到达了丹田，看到一丝丝白色的气体，在丹田中慢慢堆积，最开始的时候，还慢慢消散变淡，但紧接着便变得浓稠不少，如同雾气一般地上下蒸腾。
而天地间，也是有一丝丝的天地灵气，不由自主地被这游走的气丝儿拉扯，汇聚到经脉中，归入丹田。
仿佛这气丝儿的运转，方云一已经熟悉了无数次，不用刻意去想，它就能自主地运转。
方云一看着那在丹田之中沉寂的气体，意念一动，所有的气体都似乎随心如意一般地快速飞起，通过丹田到达了指尖，方云一感受到了气体到达指尖后，往前急忙一指，咻一声的一团无色的透明光团往远处飞了过去。
接着噗一声，气体打入了一块足球大小的石块，咔嚓一声，那气体在石块中炸开，石块碎裂成两半。
而这么一番，方云一丹田内的气体完全被抽一空，觉得有些疲惫，头也微微有些晕。
但方云一的嘴角，却是如同一个傻子一样的笑了起来。
修炼，原来是真的。
自己也终于踏入了修行的门槛了。
这种隔空打碎石头的本事，放在前世，那几乎是不可能的事。
这么傻笑了一会儿，方云一就觉得头晕好了很多，而且丹田中，又开始有淡淡的气体开始弥漫，速度虽然慢，但也还是可以再生的。
方云一再次打坐修炼了五六个时辰，觉得全身精神饱满，浑身更是舒畅无比，仿佛全身上下，都被彻底洗礼了一遍。极为地轻松。
方云一啧啧称奇道“没想到修炼的感觉，能有这么爽。看来我的选择是对的。”
起了身后不久，方云一又感到有饿意从腹中传来，这才想起已经有很久未进食，便出门寻了一处酒楼，好好吃了一顿。
待得方云一大快朵颐地吃了至少五碗饭，又回到了院子的时候，方云一就再次沉吟起来。
如今自己的修为虽然已经到了练气二重，能够施展法术。
可惜《坐忘经》的功法和修炼心得上，都没有记载有什么法术可用。
不过这种事不能急，也急不来。
已经突破了练气二层的方云一，再次按照《坐忘经》的修炼心得运行了一番，竟然是发现，自己的境界，并没有像修炼心得里面所说的，并不稳固，反而是极为地踏实，仿佛他并不是数个时辰之前刚突破的，而是突破了至少有十数年一般。
那些气体的游动、吸纳，全都在方云一的掌控之内，并没有任何的不适应。
这时，方云一便不由自主地再次睁开眼睛，自言自语说“《坐忘经》讲究的是神凝，意至，意至坐忘，忘坐，忘身在，忘是我。”
“是最为修行平稳之法，在练气境界，每日只需也只能修炼五个时辰，不要多，只要稳。其他时候就算再打坐，也只是凝练境界。”
“可在我这里，怎么就突然变了呢？”
“莫非我真是个天才？”
想到这里，方云一又不自觉地摸了摸腰间的那个笔记本。
毕竟，在方云一的潜意识里，有些天才，还是赶不上挂逼的。
不过，方云一这么随手一摸，却是摸了个空。
本子了？
这一下，瞬间吓得方云一个透顶的凉，然后连忙四处张望寻找起来。
可这厢房的门时紧闭着的，门也一直没有打开过，自己在打坐修炼之前，慎重地再检查了一下本子绝对还在自己身上。
怎么突然间就不见了？
想到这，方云一突然再次想起了前世看小说时的套路，意念一动，内视着自己的全身。
终于，在头部的某一处极为隐秘的空间中，找到了那个笔记本。
此刻它开始翻开在第一页。
上面记载着三个公式
练气一层灵石一颗+《坐忘经》第一重+气入经脉论+丹田经脉学+《坐忘经》第一重修炼心得。
练气二层练气一重+《坐忘经》第一层+灵石5颗+《坐忘经》第二层+灵石10颗+纳气丹1颗。
炼体一重（超凡）锻体术第一层+超凡品修复液1瓶+炼体一重进阶心得+灵气锻身技巧+足量灵力。
让方云一有些意外的是，那炼体一重的公式，再次发生了变化。
超凡的炼体一重？这是什么鬼？
看起来似乎很厉害的样子，方云一是有些意动，但他连锻体术的修行功法都没找到，更别说是后面的超凡品的修复液了。
看来这炼体之道，要到以后才能慢慢去寻找了。
方云一并不打算放弃炼体，因为他通过这一次突破到练气二重，发现，他只要搜集到了突破的物品，花不了多少时间，就全自动地突破。
这就像是一个自动编辑器一样，只要材料足够，修为就自然到了。
这并不耽搁练气修行的好处，方云一自然觉得多多益善的。
练气二重突破了，并且境界也稳固了下来，方云一又开始着手想起第三层的打算了。
只是方云一不知道现在该怎么再在那个本子上写字。
略微摸索了不过一炷香的工夫，方云一便控制好了那无形的气体，在本子上又写下了“练气三重”四个大字。
很快，本子又给出了回应，不过这个回应，却比之前更加详细。
练气二重+《坐忘经》第二层+灵石10颗→练气二重巅峰+《坐忘经》第三层+灵石10颗+纳气丹5颗+胎旋铸造技巧（或心得）→练气三重。
练气境界。
一重感脉，二重内视，三重便要铸造胎旋。
胎旋其实就是吸收入体的灵气，构建成一道旋涡，可以储存更多的灵气，并且使之在最中心点的浓度不断增高，直至达成液体状态，以备后面的修行所用。
方云一知道，自己又突破了，突破到了练气二重。
当那全身的冰凉之气灌入的那一刻，方云一经脉中游走的气丝儿，比之前粗壮了足足十倍不止。
之前那气丝儿只有细针大小，现在已经快有圆珠笔的笔芯大小了。而且在周身循环不息的同时，似乎有清凉之气停留在了自己的下腹部。
练气一层有气感，可感脉，二层便可内视，并施展一些小法术。
突破了练气二层的方云一，也是无师自通地就能够掌握内视的能力，他顺着那游走在经脉之间的气丝儿，到达了丹田，看到一丝丝白色的气体，在丹田中慢慢堆积，最开始的时候，还慢慢消散变淡，但紧接着便变得浓稠不少，如同雾气一般地上下蒸腾。
而天地间，也是有一丝丝的天地灵气，不由自主地被这游走的气丝儿拉扯，汇聚到经脉中，归入丹田。
仿佛这气丝儿的运转，方云一已经熟悉了无数次，不用刻意去想，它就能自主地运转。
方云一看着那在丹田之中沉寂的气体，意念一动，所有的气体都似乎随心如意一般地快速飞起，通过丹田到达了指尖，方云一感受到了气体到达指尖后，往前急忙一指，咻一声的一团无色的透明光团往远处飞了过去。
接着噗一声，气体打入了一块足球大小的石块，咔嚓一声，那气体在石块中炸开，石块碎裂成两半。
而这么一番，方云一丹田内的气体完全被抽一空，觉得有些疲惫，头也微微有些晕。
但方云一的嘴角，却是如同一个傻子一样的笑了起来。
修炼，原来是真的。
自己也终于踏入了修行的门槛了。
这种隔空打碎石头的本事，放在前世，那几乎是不可能的事。
这么傻笑了一会儿，方云一就觉得头晕好了很多，而且丹田中，又开始有淡淡的气体开始弥漫，速度虽然慢，但也还是可以再生的。
方云一再次打坐修炼了五六个时辰，觉得全身精神饱满，浑身更是舒畅无比，仿佛全身上下，都被彻底洗礼了一遍。极为地轻松。
方云一啧啧称奇道“没想到修炼的感觉，能有这么爽。看来我的选择是对的。”
起了身后不久，方云一又感到有饿意从腹中传来，这才想起已经有很久未进食，便出门寻了一处酒楼，好好吃了一顿。
待得方云一大快朵颐地吃了至少五碗饭，又回到了院子的时候，方云一就再次沉吟起来。
如今自己的修为虽然已经到了练气二重，能够施展法术。
可惜《坐忘经》的功法和修炼心得上，都没有记载有什么法术可用。
不过这种事不能急，也急不来。
已经突破了练气二层的方云一，再次按照《坐忘经》的修炼心得运行了一番，竟然是发现，自己的境界，并没有像修炼心得里面所说的，并不稳固，反而是极为地踏实，仿佛他并不是数个时辰之前刚突破的，而是突破了至少有十数年一般。
那些气体的游动、吸纳，全都在方云一的掌控之内，并没有任何的不适应。
这时，方云一便不由自主地再次睁开眼睛，自言自语说“《坐忘经》讲究的是神凝，意至，意至坐忘，忘坐，忘身在，忘是我。”
“是最为修行平稳之法，在练气境界，每日只需也只能修炼五个时辰，不要多，只要稳。其他时候就算再打坐，也只是凝练境界。”
“可在我这里，怎么就突然变了呢？”
“莫非我真是个天才？”
想到这里，方云一又不自觉地摸了摸腰间的那个笔记本。
毕竟，在方云一的潜意识里，有些天才，还是赶不上挂逼的。
不过，方云一这么随手一摸，却是摸了个空。
本子了？
这一下，瞬间吓得方云一个透顶的凉，然后连忙四处张望寻找起来。
可这厢房的门时紧闭着的，门也一直没有打开过，自己在打坐修炼之前，慎重地再检查了一下本子绝对还在自己身上。
怎么突然间就不见了？
想到这，方云一突然再次想起了前世看小说时的套路，意念一动，内视着自己的全身。
终于，在头部的某一处极为隐秘的空间中，找到了那个笔记本。
此刻它开始翻开在第一页。
上面记载着三个公式
练气一层灵石一颗+《坐忘经》第一重+气入经脉论+丹田经脉学+《坐忘经》第一重修炼心得。
练气二层练气一重+《坐忘经》第一层+灵石5颗+《坐忘经》第二层+灵石10颗+纳气丹1颗。
炼体一重（超凡）锻体术第一层+超凡品修复液1瓶+炼体一重进阶心得+灵气锻身技巧+足量灵力。
让方云一有些意外的是，那炼体一重的公式，再次发生了变化。
超凡的炼体一重？这是什么鬼？
看起来似乎很厉害的样子，方云一是有些意动，但他连锻体术的修行功法都没找到，更别说是后面的超凡品的修复液了。
看来这炼体之道，要到以后才能慢慢去寻找了。
方云一并不打算放弃炼体，因为他通过这一次突破到练气二重，发现，他只要搜集到了突破的物品，花不了多少时间，就全自动地突破。
这就像是一个自动编辑器一样，只要材料足够，修为就自然到了。
这并不耽搁练气修行的好处，方云一自然觉得多多益善的。
练气二重突破了，并且境界也稳固了下来，方云一又开始着手想起第三层的打算了。
只是方云一不知道现在该怎么再在那个本子上写字。
略微摸索了不过一炷香的工夫，方云一便控制好了那无形的气体，在本子上又写下了“练气三重”四个大字。
很快，本子又给出了回应，不过这个回应，却比之前更加详细。
练气二重+《坐忘经》第二层+灵石10颗→练气二重巅峰+《坐忘经》第三层+灵石10颗+纳气丹5颗+胎旋铸造技巧（或心得）→练气三重。
练气境界。
一重感脉，二重内视，三重便要铸造胎旋。
胎旋其实就是吸收入体的灵气，构建成一道旋涡，可以储存更多的灵气，并且使之在最中心点的浓度不断增高，直至达成液体状态，以备后面的修行所用。