按照《跑吧，哥们》剧组的安排，这期节目要两天拍摄完成，第一天主要是三个游戏，第二天三个游戏，加第二天晚上的撕名牌大战。
节目安排上是跑男全团外加三个嘉宾，分为红蓝两队展开对抗游戏。第一天的游戏为“猜歌名”、“指压板运动”和“画画传递猜词”三个，因为他们光是赶到延安就有两百多公里，到地方就差不多中午了，所以只安排了一个重点游戏，录制完成进行休息。第二天的三个游戏为“早餐顺序记录”、“扳手腕”以及“老狼老狼几点了”，最后就是晚上的撕名牌大战。
次日清晨，张伟早早的起床锻炼一番后，约莫时间差不多了，才下楼来到酒店的餐厅，在等电梯时他碰到了两位《跑吧，哥们》的大咖和他们的助理，这两位大咖分别是队长邓潮和“黑牛”李辰，二人跟张伟素未蒙面，所以也谈不上跟张伟打招呼，只当张伟是酒店的入住人员。
人家不认识张伟也正常，不过张伟可不能当不认识这二位，毕竟等会儿就得一起录节目了，便放低姿态说道：“潮哥好，辰哥好，我是张伟，也是来参加‘跑男’录制的，还请二位多多关照。”
邓潮和李辰闻言一愣，因为他俩却是不认识张伟，不过出于礼貌，二人还是都很气的跟张伟打了招呼。电梯里，邓潮询问张伟是唱歌还是演戏，有此一问是因为但凡来参加节目的人都是娱乐圈的，而且肯定在某一个领域有一定的知名度，所以邓潮才问一下。
张伟也没有隐瞒，把自己去年参加《华夏新歌声》夺冠和自己参加拍戏、拍综艺节目的经历大概的给邓潮与李辰说明了一下。二人听后都挺惊讶的，虽说张伟正儿八经演戏似乎只有一部电影，还是配角，但《天下贰》的导演可不一般，毕竟一般的新人可得不到徐可这种大导演的青睐，更别说张伟还参加了《田园生活》这档综艺节目的录制，这两点都充分说明了张伟在娱乐圈肯定有很强大的靠山。
娱乐圈很现实也很残酷，邓潮和李辰在这个圈子里时间很久，知道在这个圈子里获取到张伟这样的资源得有何等的实力和势力，虽然他俩现在还没弄明白张伟的底细，但这不妨碍他们对张伟气起来。
走上电梯，三人已经显得有些热络。
当三人来到剧组包的就餐包间时，里面还空无一人，邓潮与李辰的助理没有跟进来，他们都是很有经验的职业助理，很清楚自己现在应该做什么，都在包厢外联系公司，打探张伟的具体来路，以方便自家的艺人判断应该如何与张伟处理关系。
等不多时，剧组的导演、剧务和另外几名演员都陆续来到了包厢之中，导演为今天的三位嘉宾和跑男团成员之间做了介绍和引荐。
本次参加节目的三位嘉宾分别是张伟、景恬和贾灵，而跑男团的成员除了邓潮和李辰外，还有女队员热巴与男队员陈贺、郑凯、鹿涵和王祖澜。贾灵在以前就参加过跑男的节目，所以与众人都很熟悉，尤其是与陈贺更是好友，而景恬在演艺圈内的名气不小，而且后台强力，大家也都认识，唯独只有张伟让大家觉得陌生，但导演在介绍的时候只是简单说了张伟是《新歌声》的冠军，其它的没介绍，不过
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跑男团的人也没有因此而对张伟有什么冷淡，不过就是与他交流比较少罢了。
吃早餐的时候，邓潮和李辰一起去了一趟洗手间，再回来之后，对张伟可就热情多了，尤其是李辰更是如此。
“张伟，弄了半天原来你跟陈汉廷这么铁，有这关系你不早说，我跟汉廷是铁瓷，来来来，把你电话给我，今后咱俩可不能生分了。”李辰说话掏出了手机，要记张伟的号码。
邓潮也凑热闹的拿出了电话，说道：“来，先把微信加上。”
另外几个人看见邓潮和李辰从洗手间回来对张伟的态度后，马上也都靠了上来，纷纷开始跟张伟交换联系方式。在座的那个不是人精，一听李辰说的话，就明白了张伟肯定是背景惊人，要不然就凭李辰的背景，断然不会是这样的态度。
张伟和众人交换了联系方式后，才感受到终于融入到这个团体内，刚才虽然没有人排挤他，但他却有一种淡淡的被疏离。邓潮和李辰最自己态度的变化他也多少明白，应该是他们了解到自己背后的一些人，所以才会如此，不过娱乐圈就是这样，你一没名气二没靠山，别人对你当然也只是表面气，即算是在节目中互动的很友好，但私下也仅仅停留在点头之交的层面。
吃罢早饭，剧组把本次所需的服装都发给了每个队员，大家回到房间更衣、上妆。再到酒店门口集合时，节目录制就已经开始，首先是跑男团亮相，然后是贾灵、景恬和张伟亮相。一番热情的欢迎后，导演宣布今天的日程，所有人在一起抽签决定分组，最后按照台本，李辰、陈赫、热巴、郑凯和贾灵为红队，邓潮、张伟、景恬、鹿涵和王祖澜为蓝队。
“喔，n！”当抽签完毕后，李辰发现张伟与自己不在一队时发出了一声惨叫。
一旁的陈赫问道：“黑牛，你怎么了？”
李辰大声道：“为什么张伟没有分到咱们队啊，完了，这次咱们估计输定了。”
郑凯道：“不会吧，为什么？”
“你们不知道，我跟张伟很熟，他是练过真功夫的，而且还是太极大师陈颍泉的关门弟子。”
“这么凶残吗？”陈赫瞪大了眼睛，还带着一丝惊恐。
这时邓潮嘴角洋溢着非常痛快的笑容，大声道：“哈哈哈，看来今天我们队赢定了。”
景恬则是一脸好奇的看向张伟问道：“张伟，你真的会功夫啊？”
张伟有点腼腆的挠挠头，说道：“没有辰儿哥说的那么夸张，只是一些强身健体的手段罢了。”
此时身为同一队的鹿涵和王祖澜也凑上前来，鹿涵说道：“张伟，要不你给大家露一手吧，我以前只在电视里看过别人打太极，还没近距离看过呢。”
“来一个，来一个。”大家都开始起哄。
张伟推辞不过，于是答应下来，摘下了帽子，脱去外套递给了身旁的王祖澜，然后前行几步，来到一处空地，整个人站定之后，摆出一个架势，周围所有人
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便觉得一种气势悄然而生。
陈式太极拳一招一式在张伟演示下施展开来，因为这些画面是要播放的，很有可能会被师父看到，所以张伟打的格外用心，一动一静之间莫不暗合阴阳之道，一拳一脚隐隐透着一种自然和谐。一套太极拳演示完毕，包括摄影师在内的所有人都被张伟的太极拳给惊艳到了，沉浸在张伟所显露出的那种飘逸、自然的意境之中，几个演员也早就看的有些傻眼，原本他们以为张伟的太极拳也就是一种类似于电视上那种表演，但一套拳法看下来才发现根本不是那么回事儿，张伟那种气质和展现的气场实在非常令人赏心悦目，仿佛能够带动人的心情都跟着起伏。
等到张伟打完拳良久，远处一辆汽车的鸣笛声惊醒了众人，邓潮首先醒过来，开始鼓起掌来，嘴里还大喝一声，“好！”
这时，众人才纷纷惊醒，都跟着鼓掌，夸赞起来。
张伟被大家的夸奖弄的有点不好意思，罕见的脸都有些发红，显得很腼腆。
这时，导演在场外用喇叭喊了一声，“好了，请大家赶紧上车，我们出发前往第一个目的地。”
刚刚发生的一幕是台本里早就安排好的，这么做的原因有二，一是为了给张伟的亮相加深印象，二是宣传国粹太极拳能够让日益被打压的综艺节目有正能量，有关部门如果想卡节目发行的话，电视台方面也有话说。所以当初张诗岚在提出这方面要求的时候，节目组很快便答应了。
听见导演招呼，所有人聚集在一起齐声高喊“奔跑吧，太极拳！”。
所有演员和相关摄像登车后，大巴车启动，驶出城区时，已经是早上九点。上了高速后，第一个游戏宣布开始。
“猜歌名”游戏环节，节目组一共播放十五首歌曲，所有人进行抢答，答对的得一分，答错的众人则拿着气球锤子、狼牙棒等玩具对其进行惩罚。在“猜歌名”环节，得分最多的一队胜出后，会得到一个“窝窝头”，当所有游戏完成后，“窝窝头”多的一方将在最终环节得到一条重要线索，如果双方打平，那么双方则每队得到一个重要线索。
游戏环节是早就写在台本里的，谁胜谁负都已经安排好，主要是在游戏环节内，由邓潮、陈贺、贾灵几个人表现出幽默感来，此事说起来也乏善可陈，不提也罢。
当这个游戏录完之后，路程才走了三分之一，大家便在自己的座位上休息起来。大巴车距离延安还是五十公里时，导演叫醒了大家，让大家清醒一阵，在车上继续开始录制节目。
下车之前，摄像机便已经打开，早有工作人员把游戏场地给布置完成，所以当邓潮率先下车之后，只听他一声惨叫“n！”就软到在地，表现十分浮夸，紧跟着下车的每个人都做出了类似的举动，这是台本里规定好的。
当张伟下车后，也被外面的阵势吓了一跳，他跟邓潮他们不一样，并不是装的。
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（本章完）
节目安排上是跑男全团外加三个嘉宾，分为红蓝两队展开对抗游戏。第一天的游戏为“猜歌名”、“指压板运动”和“画画传递猜词”三个，因为他们光是赶到延安就有两百多公里，到地方就差不多中午了，所以只安排了一个重点游戏，录制完成进行休息。第二天的三个游戏为“早餐顺序记录”、“扳手腕”以及“老狼老狼几点了”，最后就是晚上的撕名牌大战。
次日清晨，张伟早早的起床锻炼一番后，约莫时间差不多了，才下楼来到酒店的餐厅，在等电梯时他碰到了两位《跑吧，哥们》的大咖和他们的助理，这两位大咖分别是队长邓潮和“黑牛”李辰，二人跟张伟素未蒙面，所以也谈不上跟张伟打招呼，只当张伟是酒店的入住人员。
人家不认识张伟也正常，不过张伟可不能当不认识这二位，毕竟等会儿就得一起录节目了，便放低姿态说道：“潮哥好，辰哥好，我是张伟，也是来参加‘跑男’录制的，还请二位多多关照。”
邓潮和李辰闻言一愣，因为他俩却是不认识张伟，不过出于礼貌，二人还是都很气的跟张伟打了招呼。电梯里，邓潮询问张伟是唱歌还是演戏，有此一问是因为但凡来参加节目的人都是娱乐圈的，而且肯定在某一个领域有一定的知名度，所以邓潮才问一下。
张伟也没有隐瞒，把自己去年参加《华夏新歌声》夺冠和自己参加拍戏、拍综艺节目的经历大概的给邓潮与李辰说明了一下。二人听后都挺惊讶的，虽说张伟正儿八经演戏似乎只有一部电影，还是配角，但《天下贰》的导演可不一般，毕竟一般的新人可得不到徐可这种大导演的青睐，更别说张伟还参加了《田园生活》这档综艺节目的录制，这两点都充分说明了张伟在娱乐圈肯定有很强大的靠山。
娱乐圈很现实也很残酷，邓潮和李辰在这个圈子里时间很久，知道在这个圈子里获取到张伟这样的资源得有何等的实力和势力，虽然他俩现在还没弄明白张伟的底细，但这不妨碍他们对张伟气起来。
走上电梯，三人已经显得有些热络。
当三人来到剧组包的就餐包间时，里面还空无一人，邓潮与李辰的助理没有跟进来，他们都是很有经验的职业助理，很清楚自己现在应该做什么，都在包厢外联系公司，打探张伟的具体来路，以方便自家的艺人判断应该如何与张伟处理关系。
等不多时，剧组的导演、剧务和另外几名演员都陆续来到了包厢之中，导演为今天的三位嘉宾和跑男团成员之间做了介绍和引荐。
本次参加节目的三位嘉宾分别是张伟、景恬和贾灵，而跑男团的成员除了邓潮和李辰外，还有女队员热巴与男队员陈贺、郑凯、鹿涵和王祖澜。贾灵在以前就参加过跑男的节目，所以与众人都很熟悉，尤其是与陈贺更是好友，而景恬在演艺圈内的名气不小，而且后台强力，大家也都认识，唯独只有张伟让大家觉得陌生，但导演在介绍的时候只是简单说了张伟是《新歌声》的冠军，其它的没介绍，不过
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跑男团的人也没有因此而对张伟有什么冷淡，不过就是与他交流比较少罢了。
吃早餐的时候，邓潮和李辰一起去了一趟洗手间，再回来之后，对张伟可就热情多了，尤其是李辰更是如此。
“张伟，弄了半天原来你跟陈汉廷这么铁，有这关系你不早说，我跟汉廷是铁瓷，来来来，把你电话给我，今后咱俩可不能生分了。”李辰说话掏出了手机，要记张伟的号码。
邓潮也凑热闹的拿出了电话，说道：“来，先把微信加上。”
另外几个人看见邓潮和李辰从洗手间回来对张伟的态度后，马上也都靠了上来，纷纷开始跟张伟交换联系方式。在座的那个不是人精，一听李辰说的话，就明白了张伟肯定是背景惊人，要不然就凭李辰的背景，断然不会是这样的态度。
张伟和众人交换了联系方式后，才感受到终于融入到这个团体内，刚才虽然没有人排挤他，但他却有一种淡淡的被疏离。邓潮和李辰最自己态度的变化他也多少明白，应该是他们了解到自己背后的一些人，所以才会如此，不过娱乐圈就是这样，你一没名气二没靠山，别人对你当然也只是表面气，即算是在节目中互动的很友好，但私下也仅仅停留在点头之交的层面。
吃罢早饭，剧组把本次所需的服装都发给了每个队员，大家回到房间更衣、上妆。再到酒店门口集合时，节目录制就已经开始，首先是跑男团亮相，然后是贾灵、景恬和张伟亮相。一番热情的欢迎后，导演宣布今天的日程，所有人在一起抽签决定分组，最后按照台本，李辰、陈赫、热巴、郑凯和贾灵为红队，邓潮、张伟、景恬、鹿涵和王祖澜为蓝队。
“喔，n！”当抽签完毕后，李辰发现张伟与自己不在一队时发出了一声惨叫。
一旁的陈赫问道：“黑牛，你怎么了？”
李辰大声道：“为什么张伟没有分到咱们队啊，完了，这次咱们估计输定了。”
郑凯道：“不会吧，为什么？”
“你们不知道，我跟张伟很熟，他是练过真功夫的，而且还是太极大师陈颍泉的关门弟子。”
“这么凶残吗？”陈赫瞪大了眼睛，还带着一丝惊恐。
这时邓潮嘴角洋溢着非常痛快的笑容，大声道：“哈哈哈，看来今天我们队赢定了。”
景恬则是一脸好奇的看向张伟问道：“张伟，你真的会功夫啊？”
张伟有点腼腆的挠挠头，说道：“没有辰儿哥说的那么夸张，只是一些强身健体的手段罢了。”
此时身为同一队的鹿涵和王祖澜也凑上前来，鹿涵说道：“张伟，要不你给大家露一手吧，我以前只在电视里看过别人打太极，还没近距离看过呢。”
“来一个，来一个。”大家都开始起哄。
张伟推辞不过，于是答应下来，摘下了帽子，脱去外套递给了身旁的王祖澜，然后前行几步，来到一处空地，整个人站定之后，摆出一个架势，周围所有人
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陈式太极拳一招一式在张伟演示下施展开来，因为这些画面是要播放的，很有可能会被师父看到，所以张伟打的格外用心，一动一静之间莫不暗合阴阳之道，一拳一脚隐隐透着一种自然和谐。一套太极拳演示完毕，包括摄影师在内的所有人都被张伟的太极拳给惊艳到了，沉浸在张伟所显露出的那种飘逸、自然的意境之中，几个演员也早就看的有些傻眼，原本他们以为张伟的太极拳也就是一种类似于电视上那种表演，但一套拳法看下来才发现根本不是那么回事儿，张伟那种气质和展现的气场实在非常令人赏心悦目，仿佛能够带动人的心情都跟着起伏。
等到张伟打完拳良久，远处一辆汽车的鸣笛声惊醒了众人，邓潮首先醒过来，开始鼓起掌来，嘴里还大喝一声，“好！”
这时，众人才纷纷惊醒，都跟着鼓掌，夸赞起来。
张伟被大家的夸奖弄的有点不好意思，罕见的脸都有些发红，显得很腼腆。
这时，导演在场外用喇叭喊了一声，“好了，请大家赶紧上车，我们出发前往第一个目的地。”
刚刚发生的一幕是台本里早就安排好的，这么做的原因有二，一是为了给张伟的亮相加深印象，二是宣传国粹太极拳能够让日益被打压的综艺节目有正能量，有关部门如果想卡节目发行的话，电视台方面也有话说。所以当初张诗岚在提出这方面要求的时候，节目组很快便答应了。
听见导演招呼，所有人聚集在一起齐声高喊“奔跑吧，太极拳！”。
所有演员和相关摄像登车后，大巴车启动，驶出城区时，已经是早上九点。上了高速后，第一个游戏宣布开始。
“猜歌名”游戏环节，节目组一共播放十五首歌曲，所有人进行抢答，答对的得一分，答错的众人则拿着气球锤子、狼牙棒等玩具对其进行惩罚。在“猜歌名”环节，得分最多的一队胜出后，会得到一个“窝窝头”，当所有游戏完成后，“窝窝头”多的一方将在最终环节得到一条重要线索，如果双方打平，那么双方则每队得到一个重要线索。
游戏环节是早就写在台本里的，谁胜谁负都已经安排好，主要是在游戏环节内，由邓潮、陈贺、贾灵几个人表现出幽默感来，此事说起来也乏善可陈，不提也罢。
当这个游戏录完之后，路程才走了三分之一，大家便在自己的座位上休息起来。大巴车距离延安还是五十公里时，导演叫醒了大家，让大家清醒一阵，在车上继续开始录制节目。
下车之前，摄像机便已经打开，早有工作人员把游戏场地给布置完成，所以当邓潮率先下车之后，只听他一声惨叫“n！”就软到在地，表现十分浮夸，紧跟着下车的每个人都做出了类似的举动，这是台本里规定好的。
当张伟下车后，也被外面的阵势吓了一跳，他跟邓潮他们不一样，并不是装的。
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