怎样使用健身器材健身，也需要一定的知识，要是对这些东西不懂，盲目的使用，不但不能健身，反而会伤害到身体。
很多人锻炼身体都是请健身教练来指导，并不是拿个哑铃举几下，趴在地上撑几下就能够强健自己身体的。
不过好在王强非常的懂得这个——他以前跟着汪永源的时候，汪永源在非洲一个庄园有着设施更齐全的健身房，请了高级健身教练教一批人健身，他在那里呆了两年时间，对这些健身器材已经非常熟练了，用来教顾牧完全不成问题。
在王强的指导下，顾牧开始使用那些健身器材。
他身体的虚弱也在运动中显露无遗。
不管是撸铁还是跑步，坚持不了多久，就累出一身大汗，然后休息很长时间，再开始下一个项目。
第一次做健身，倒也用不着坚持太久，那样对身体没有什么好处。
王强很耐心的指导着他，一个项目一个项目的尝试。
当然，拳击这玩意儿顾牧没有尝试的想法，自己都有保镖，又不需要他打架，没必要练这种东西。
练拳击的人，寿命普遍都不会太长，除了打人厉害一点，对身体并没有什么好处。
在健身房折腾了一上午，将顾牧累得不轻，不过自我感觉还不错，有一种充满了力量的感觉。
中午饭都吃的格外的多。
下午又要继续在里面折腾，王强忍不住对他说道“少爷，你只是要健身的话，没必要在这里面锻炼那么长的时间，这个最主要的是坚持，能够每天保证那么长时间的锻炼就可以了，而且第一天锻炼，强度不能太大，要不然接下来几天可能起床都会非常的痛苦。”
顾牧倒是能够听得进去意见，下午就在游泳池游了一个小时，然后就回到自己的卧室，开始犹豫接下来的时间是打游戏还是看看小说。
闲着也是挺无聊的。
现在他已经不怎么下片了。
家里都有两个可以随时啪啪啪的女人，再看那些片子，感觉也就那么回事。
如果只是要学习一下体位的话，手机里的片子已经足够他来学习了。
而且这段时间，跟着周婉琪和郁芳，已经将所有能够做到的体位都做了一遍，反反复复也就那么一些姿势，玩不出太多的花样来。
没有新的成员加入，对于探讨新的花样，缺乏了必要的激情。
想到新的成员加入这件事情，他就想到了招聘新员工的事情，心头又火热起来。
也没有心思打游戏或者看小说了，叫着王强开车把他送到第一商业投资公司那边。
他去的时候，范菁正和公司的几个人一起在研究着员工新的薪酬标准以及奖罚措施。
取消业务提成之后，他们的底薪自然要增加，还有奖励标准也要跟着做出改变。
顾牧来到之后，范菁就将他们商讨了很长时间的方案交给顾牧来看。
取消业务提成，几个员工的底薪提高到一个月一万一，年终双薪，另外还有几个节日，如三八、五一、端午、中秋、国庆、元旦、春节，过节费按照节日的重要程度五百到一千不等。
另外还有学位补贴，本科毕业生每个月可以获得200块的补贴，一本毕业生额外再加上200块的补贴，985院校毕业生再加200块，国内前二的毕业生又加200。
硕士学位，可以加上500。
博士学位，可以加上1000。
至于年终奖，则看公司当年的利润，利润高的情况下，可以将公司当年利润的百分之五拿出来按照一定比例作为奖金发给所有员工。
至于新员工，就按照老员工70的比例来算。
一年之后，按照老员工85来算。
两年之后，可以和老员工看齐。
顾牧看了一下，马上就签字表示同意。
这样的工资待遇，对于应届毕业生来讲，已经具备了一定的竞争力。
当然，扣掉五险一金以及个人所得税后，实际上能够拿到手上的，并没有那么多，单从收入来看，未必比送外卖的收入要多，然而这已经是属于白领阶层的工资了。
虽然从网络上网民们的表述里，好像华夏已经达到了人均百万年薪的地步，甚至很多人认为一个月一万多收入的男人不配拥有女朋友。
但是实际上，这还只是一个发展中国家，月薪五千以下的员工占据了大多数，月薪一万已经算是高薪了。
——也许，在网络上一些人的眼里，华夏国民只有中产及以上才能算是真正的人，中产以下的都是牲口。
不过华夏14亿人口里面，绝大多数的老百姓都是那样的生存着。
这样的工资待遇，已经足够让底层那些老百姓仰望了。
顾牧签字同意，办公室里一片欢呼声，只有范菁暗暗摇头——按照这个工资待遇，再招聘几个新员工入职，大概这家公司今年就不要指望盈利了。
她也算是这家公司的半个老板，她的立场跟这些员工当然不一样，她巴不得这些员工的待遇越低越好，低出来的都是公司的利润，她可以分红的。
不过想到顾牧的野心，是要做一家第一流的投资公司，是要接管那几百亿的资产，她就忍住没说。
为了那以后的利益，今年能不能盈利都不用管他。
“我们需要招收多少名员工呢？”
既然顾牧来了，范菁就问道。
本来范菁的想法，只是给顾牧打理他那几个亿的零用钱，招收五六名新员工就差不多了。
可是顾牧既然有那么宏大的想法，五六名新员工肯定是不够，甚至五六十名新员工也不一定够，所以她要问顾牧的想法。
顾牧想了一下，道“一步步来吧，我们一开始也不适合招聘太多的人。”
他看了一下公司，包括经理室，一共也就五六十个平米，说道“这办公场所太小了，招来的人要是多了，也没法摆下，先就招六个人吧。”
“六个人，”范菁愣了一下，“好吧，那我们先招聘六个人。”
心里倒是安定了一点——只招六个人的话，工资支出还不是很高。
不过也有些诧异——只招六个人，和顾牧夸下的海口可有一点不同。
第一流的投资公司，就这么几个人，说出来也太扯了吧？
…………
以前建了一个“九尾书友群”，有十几个人，群号“720298880”，想加群的可以加，但是作者基本上没有时间水群，群里有一个名叫小冰的妹子，大家可以调戏，就这样。
很多人锻炼身体都是请健身教练来指导，并不是拿个哑铃举几下，趴在地上撑几下就能够强健自己身体的。
不过好在王强非常的懂得这个——他以前跟着汪永源的时候，汪永源在非洲一个庄园有着设施更齐全的健身房，请了高级健身教练教一批人健身，他在那里呆了两年时间，对这些健身器材已经非常熟练了，用来教顾牧完全不成问题。
在王强的指导下，顾牧开始使用那些健身器材。
他身体的虚弱也在运动中显露无遗。
不管是撸铁还是跑步，坚持不了多久，就累出一身大汗，然后休息很长时间，再开始下一个项目。
第一次做健身，倒也用不着坚持太久，那样对身体没有什么好处。
王强很耐心的指导着他，一个项目一个项目的尝试。
当然，拳击这玩意儿顾牧没有尝试的想法，自己都有保镖，又不需要他打架，没必要练这种东西。
练拳击的人，寿命普遍都不会太长，除了打人厉害一点，对身体并没有什么好处。
在健身房折腾了一上午，将顾牧累得不轻，不过自我感觉还不错，有一种充满了力量的感觉。
中午饭都吃的格外的多。
下午又要继续在里面折腾，王强忍不住对他说道“少爷，你只是要健身的话，没必要在这里面锻炼那么长的时间，这个最主要的是坚持，能够每天保证那么长时间的锻炼就可以了，而且第一天锻炼，强度不能太大，要不然接下来几天可能起床都会非常的痛苦。”
顾牧倒是能够听得进去意见，下午就在游泳池游了一个小时，然后就回到自己的卧室，开始犹豫接下来的时间是打游戏还是看看小说。
闲着也是挺无聊的。
现在他已经不怎么下片了。
家里都有两个可以随时啪啪啪的女人，再看那些片子，感觉也就那么回事。
如果只是要学习一下体位的话，手机里的片子已经足够他来学习了。
而且这段时间，跟着周婉琪和郁芳，已经将所有能够做到的体位都做了一遍，反反复复也就那么一些姿势，玩不出太多的花样来。
没有新的成员加入，对于探讨新的花样，缺乏了必要的激情。
想到新的成员加入这件事情，他就想到了招聘新员工的事情，心头又火热起来。
也没有心思打游戏或者看小说了，叫着王强开车把他送到第一商业投资公司那边。
他去的时候，范菁正和公司的几个人一起在研究着员工新的薪酬标准以及奖罚措施。
取消业务提成之后，他们的底薪自然要增加，还有奖励标准也要跟着做出改变。
顾牧来到之后，范菁就将他们商讨了很长时间的方案交给顾牧来看。
取消业务提成，几个员工的底薪提高到一个月一万一，年终双薪，另外还有几个节日，如三八、五一、端午、中秋、国庆、元旦、春节，过节费按照节日的重要程度五百到一千不等。
另外还有学位补贴，本科毕业生每个月可以获得200块的补贴，一本毕业生额外再加上200块的补贴，985院校毕业生再加200块，国内前二的毕业生又加200。
硕士学位，可以加上500。
博士学位，可以加上1000。
至于年终奖，则看公司当年的利润，利润高的情况下，可以将公司当年利润的百分之五拿出来按照一定比例作为奖金发给所有员工。
至于新员工，就按照老员工70的比例来算。
一年之后，按照老员工85来算。
两年之后，可以和老员工看齐。
顾牧看了一下，马上就签字表示同意。
这样的工资待遇，对于应届毕业生来讲，已经具备了一定的竞争力。
当然，扣掉五险一金以及个人所得税后，实际上能够拿到手上的，并没有那么多，单从收入来看，未必比送外卖的收入要多，然而这已经是属于白领阶层的工资了。
虽然从网络上网民们的表述里，好像华夏已经达到了人均百万年薪的地步，甚至很多人认为一个月一万多收入的男人不配拥有女朋友。
但是实际上，这还只是一个发展中国家，月薪五千以下的员工占据了大多数，月薪一万已经算是高薪了。
——也许，在网络上一些人的眼里，华夏国民只有中产及以上才能算是真正的人，中产以下的都是牲口。
不过华夏14亿人口里面，绝大多数的老百姓都是那样的生存着。
这样的工资待遇，已经足够让底层那些老百姓仰望了。
顾牧签字同意，办公室里一片欢呼声，只有范菁暗暗摇头——按照这个工资待遇，再招聘几个新员工入职，大概这家公司今年就不要指望盈利了。
她也算是这家公司的半个老板，她的立场跟这些员工当然不一样，她巴不得这些员工的待遇越低越好，低出来的都是公司的利润，她可以分红的。
不过想到顾牧的野心，是要做一家第一流的投资公司，是要接管那几百亿的资产，她就忍住没说。
为了那以后的利益，今年能不能盈利都不用管他。
“我们需要招收多少名员工呢？”
既然顾牧来了，范菁就问道。
本来范菁的想法，只是给顾牧打理他那几个亿的零用钱，招收五六名新员工就差不多了。
可是顾牧既然有那么宏大的想法，五六名新员工肯定是不够，甚至五六十名新员工也不一定够，所以她要问顾牧的想法。
顾牧想了一下，道“一步步来吧，我们一开始也不适合招聘太多的人。”
他看了一下公司，包括经理室，一共也就五六十个平米，说道“这办公场所太小了，招来的人要是多了，也没法摆下，先就招六个人吧。”
“六个人，”范菁愣了一下，“好吧，那我们先招聘六个人。”
心里倒是安定了一点——只招六个人的话，工资支出还不是很高。
不过也有些诧异——只招六个人，和顾牧夸下的海口可有一点不同。
第一流的投资公司，就这么几个人，说出来也太扯了吧？
…………
以前建了一个“九尾书友群”，有十几个人，群号“720298880”，想加群的可以加，但是作者基本上没有时间水群，群里有一个名叫小冰的妹子，大家可以调戏，就这样。