“秦凡哥哥，起这么早啊，是不是沙发不好睡呀？”
穆子柔睁开眼睛，见秦凡从洗手间洗簌出来，一脸笑容说道。
“还行。”秦凡淡淡一笑。
穆子柔嘟了嘟嘴“其实你假正经很讨厌呢！你都帮人家还有什么不好意思跟人家睡一张床。”
回想到昨晚秦凡帮自己治病时，手指深入的那种感觉，穆子柔不由得俏脸一阵滚烫。
“傻丫头，我那是在帮你治病。”秦凡苦笑，不过也难免穆子柔想歪，毕竟那种治病方法确实有点太那个了。
可没办法啊，提取玄阳之气只能用这种方法，若有第二种方法的话，那就是阴阳交合了。
“好啦好啦！人家跟你开玩笑呢！知道你是在为我治病。”穆子柔笑着道，然后也不在乎秦凡就在眼前，直接掀起被子，光着身子走进浴室，反正该看不该看的都被他看光了，反正自己也喜欢他，可不怕被他看。
“噔噔！”
这时，房间的门被敲响，通过神控，秦凡知道是丁立敲的门。
“马上。”秦凡回复了一句。
少顷，穆子柔从浴室出来。
“秦凡哥哥要出去？”穆子柔问道。
“嗯。”秦凡点头“出去办点事，晚上回来，到时我带你回家，期间不要乱跑，有什么事给我打电话。”
说完，秦凡把自己的手机号留给了穆子柔。
“我等秦凡哥哥回来！”
穆子柔温柔一笑，为秦凡整理了下衣领，就好似一位贤惠的妻子，送丈夫出门。
“怎么样啊！这几天被新任总教官训练的如何？”
训练场上，凤凰一身军装，扫视着凤舞特战队的队员们，一脸笑容问道。
“回老大！还行！”
队员们用洪亮的声音回道。
“真的还行？”见队员们一本正经的的说谎，凤凰忍不住掩嘴而笑，她可是什么都听说了。
凤凰这一笑，队员们松懈了下来，全都一脸苦闷。
而这时，穆子刚苦着脸说道“老大，我们是不敢说苦啊！训练三天，第一天跑一百公里，第二天跑一百二十公里，第三天跑到所有人都成了死狗，除了跑还是跑，也不知道今天要跑多少公里。”
“是啊老大！秦总教官很厉害这点我们承认，可他除了叫我们跑，什么本事也不教我们，这样下去也不是个办法啊！”黑鬼也是满腹的牢骚。
“老大！什么时候是个头啊！”
队员们一个个悲鸣不已。
“你们啊，就知道抱怨，也不动动脑子。”凤凰恨铁不成钢的指着队员“第一天，你们只能跑一百公里，第二天，用同样的时间却能跑一百二十公里，第三天，还是同样的时间跑了超过一百五十公里，这说明秦总教官是在训练你们的体质，而你们的体质在他的训练也都有了飞一般的增长，这还不够吗？”
“对啊！”
凤凰一语惊醒梦中人，队员们一直认为秦凡是在折磨他们，现在才猛然发现，原来他是在训练大家的体质。
“那为什么跑个步，我们的体质会增长的那么快呢？”穆子刚一脸疑惑问道，觉得有些不科学，体质增长不是一天两天的事，可大家的体质怎么能在短短的三天内，有了飞一般的增长，着实令人感到费解。
凤凰摇了摇头“我也不知道，等秦总教官来了我问问他。”
大约二十分钟后，秦凡到达训练场。
这次不是他一个人来，而是将丁立也带了过来。
“总教官！”
凤凰与队员们皆向秦凡行礼。
“你回来了。”秦凡看向凤凰淡淡道。
“回总教官，凤凰执行任务归来，现在正式归队，接受您的训练！”凤凰很正式的回道。
“好。”秦凡点头，然后指向丁立说道“今天除了你归队外，丁立也正式归队。”
“什么？山炮可以归队了？”
凤凰与队员们都表示很震惊。
这时，丁立一脸憨笑说道“是的，总教官已经把我的旧伤治好了，你们看！”
话落，丁立当场耍起了脚上功夫。
“真的好了！”
队员们大喜，纷纷扑向丁立，给丁立是一阵扔。
要知道丁立没受伤前，在凤舞中可是排行老四的存在，除了凤凰、穆子刚、黑鬼，属他单兵作战能力最强，更是队伍中，操作火箭筒发射炮弹最快最精准的一个，因此被队员们称作山炮。
现在他伤好归队，可谓是又给凤舞增添了一员猛将，对十几天后的国际特种兵大赛能起到很大帮助。
“列队！”
秦凡喝了一声。
仅用了三秒，队员们就列好了队形。
“报告总教官！今天要跑多少圈您说个数！我们保证无条件执行！”
穆子刚洪声道，就凭秦凡治好丁立，这份情足以让他对秦凡唯命是从。
可是秦凡却是一笑，说道“今天不跑了。”
“啥？不跑了？”
队员们纷纷表示很震惊。
怎么我们想跑，总教官却不让跑了？
“难道总教官要教我们真本事了？”
队员们心中，无不涌现这样的预感。
“对，不跑了。”秦凡说道“今天我要传授你们一门炼体决，通过这门炼体决，年后，你们个个都能达到所谓的化境宗师水平。”
“真的？”
所有人皆是惊喜万分。
年成就化境宗师，那可是多少人做梦都不敢想的啊！
秦总教官，真的能让我们短短年成就宗师？
很多人都表示有些怀疑，唯有凤凰深信不疑，秦凡是什么样的存在她心知肚明，只要他愿意，月让一个普通人成就宗师又有何难？
他身边的三个女随从，不都是短短几个月成就宗师境界的吗？
随即，秦凡让大家盘腿坐了下来，通过口传的方式，将炼体决的修炼方法传授给大家，教大家如何吸收周围的灵气来炼体，增强自身的实力。
秦凡所传授的炼体决，是他针对武道的了解而自创的，修炼这种炼体决不会拥有法力，只会增强武力值，以及体力值和敏捷性，与地球上所谓的武者无异。
经过一早上的修炼，所有队员都能明显的感觉到，自己无论是体力还是力量，都有了飞跃的增长，仿佛一拳出去能打死一头牛。
总之，效果非常显著。
如果现在在特种兵大赛上，与西方国家的威猛大兵相遇，在大家都没有药单的情况下，是不是可以轻松解决他们？
照这样的速度下去，十天后，在没有武器的情况下，是不是一个人就能单挑他们整支特种部队了？
队员们心中都涌现了非常乐观的情绪。
此时，大家正在食堂吃饭。
突然，有位女兵急匆匆的跑进食堂，她扫视一圈后，找到了穆子刚，连忙跑向他，大气都顾不上喘一口，说道“穆子刚同志，刚刚有位自称是你堂妹的人打来电话，说你妹妹和继母出事了，让你赶紧回家一趟。”
“什么？我继母和小柔出事了？”穆子刚猛地站起，非常严肃的问道。
当秦凡听到小柔时，立即放下筷子。
从名字上，他早就有些怀疑穆子刚会不会是穆子柔的哥哥，只是长相并不像，因此秦凡没有去问穆子刚。
但现在从穆子刚口中说出小柔二字，他已经可以肯定，穆子柔十有八九就是穆子刚同父异母的妹妹了。
“是的！打电话的人说她叫穆子晴。”女兵说道。
下一秒。
唆的一声，穆子刚如一阵风般冲出食堂。
“丁立！快去开车！”秦凡也是脸色一变，拉上丁立跟着冲出食堂。
他可以肯定，十有八九是宁家的人找上穆子柔了。
穆子柔睁开眼睛，见秦凡从洗手间洗簌出来，一脸笑容说道。
“还行。”秦凡淡淡一笑。
穆子柔嘟了嘟嘴“其实你假正经很讨厌呢！你都帮人家还有什么不好意思跟人家睡一张床。”
回想到昨晚秦凡帮自己治病时，手指深入的那种感觉，穆子柔不由得俏脸一阵滚烫。
“傻丫头，我那是在帮你治病。”秦凡苦笑，不过也难免穆子柔想歪，毕竟那种治病方法确实有点太那个了。
可没办法啊，提取玄阳之气只能用这种方法，若有第二种方法的话，那就是阴阳交合了。
“好啦好啦！人家跟你开玩笑呢！知道你是在为我治病。”穆子柔笑着道，然后也不在乎秦凡就在眼前，直接掀起被子，光着身子走进浴室，反正该看不该看的都被他看光了，反正自己也喜欢他，可不怕被他看。
“噔噔！”
这时，房间的门被敲响，通过神控，秦凡知道是丁立敲的门。
“马上。”秦凡回复了一句。
少顷，穆子柔从浴室出来。
“秦凡哥哥要出去？”穆子柔问道。
“嗯。”秦凡点头“出去办点事，晚上回来，到时我带你回家，期间不要乱跑，有什么事给我打电话。”
说完，秦凡把自己的手机号留给了穆子柔。
“我等秦凡哥哥回来！”
穆子柔温柔一笑，为秦凡整理了下衣领，就好似一位贤惠的妻子，送丈夫出门。
“怎么样啊！这几天被新任总教官训练的如何？”
训练场上，凤凰一身军装，扫视着凤舞特战队的队员们，一脸笑容问道。
“回老大！还行！”
队员们用洪亮的声音回道。
“真的还行？”见队员们一本正经的的说谎，凤凰忍不住掩嘴而笑，她可是什么都听说了。
凤凰这一笑，队员们松懈了下来，全都一脸苦闷。
而这时，穆子刚苦着脸说道“老大，我们是不敢说苦啊！训练三天，第一天跑一百公里，第二天跑一百二十公里，第三天跑到所有人都成了死狗，除了跑还是跑，也不知道今天要跑多少公里。”
“是啊老大！秦总教官很厉害这点我们承认，可他除了叫我们跑，什么本事也不教我们，这样下去也不是个办法啊！”黑鬼也是满腹的牢骚。
“老大！什么时候是个头啊！”
队员们一个个悲鸣不已。
“你们啊，就知道抱怨，也不动动脑子。”凤凰恨铁不成钢的指着队员“第一天，你们只能跑一百公里，第二天，用同样的时间却能跑一百二十公里，第三天，还是同样的时间跑了超过一百五十公里，这说明秦总教官是在训练你们的体质，而你们的体质在他的训练也都有了飞一般的增长，这还不够吗？”
“对啊！”
凤凰一语惊醒梦中人，队员们一直认为秦凡是在折磨他们，现在才猛然发现，原来他是在训练大家的体质。
“那为什么跑个步，我们的体质会增长的那么快呢？”穆子刚一脸疑惑问道，觉得有些不科学，体质增长不是一天两天的事，可大家的体质怎么能在短短的三天内，有了飞一般的增长，着实令人感到费解。
凤凰摇了摇头“我也不知道，等秦总教官来了我问问他。”
大约二十分钟后，秦凡到达训练场。
这次不是他一个人来，而是将丁立也带了过来。
“总教官！”
凤凰与队员们皆向秦凡行礼。
“你回来了。”秦凡看向凤凰淡淡道。
“回总教官，凤凰执行任务归来，现在正式归队，接受您的训练！”凤凰很正式的回道。
“好。”秦凡点头，然后指向丁立说道“今天除了你归队外，丁立也正式归队。”
“什么？山炮可以归队了？”
凤凰与队员们都表示很震惊。
这时，丁立一脸憨笑说道“是的，总教官已经把我的旧伤治好了，你们看！”
话落，丁立当场耍起了脚上功夫。
“真的好了！”
队员们大喜，纷纷扑向丁立，给丁立是一阵扔。
要知道丁立没受伤前，在凤舞中可是排行老四的存在，除了凤凰、穆子刚、黑鬼，属他单兵作战能力最强，更是队伍中，操作火箭筒发射炮弹最快最精准的一个，因此被队员们称作山炮。
现在他伤好归队，可谓是又给凤舞增添了一员猛将，对十几天后的国际特种兵大赛能起到很大帮助。
“列队！”
秦凡喝了一声。
仅用了三秒，队员们就列好了队形。
“报告总教官！今天要跑多少圈您说个数！我们保证无条件执行！”
穆子刚洪声道，就凭秦凡治好丁立，这份情足以让他对秦凡唯命是从。
可是秦凡却是一笑，说道“今天不跑了。”
“啥？不跑了？”
队员们纷纷表示很震惊。
怎么我们想跑，总教官却不让跑了？
“难道总教官要教我们真本事了？”
队员们心中，无不涌现这样的预感。
“对，不跑了。”秦凡说道“今天我要传授你们一门炼体决，通过这门炼体决，年后，你们个个都能达到所谓的化境宗师水平。”
“真的？”
所有人皆是惊喜万分。
年成就化境宗师，那可是多少人做梦都不敢想的啊！
秦总教官，真的能让我们短短年成就宗师？
很多人都表示有些怀疑，唯有凤凰深信不疑，秦凡是什么样的存在她心知肚明，只要他愿意，月让一个普通人成就宗师又有何难？
他身边的三个女随从，不都是短短几个月成就宗师境界的吗？
随即，秦凡让大家盘腿坐了下来，通过口传的方式，将炼体决的修炼方法传授给大家，教大家如何吸收周围的灵气来炼体，增强自身的实力。
秦凡所传授的炼体决，是他针对武道的了解而自创的，修炼这种炼体决不会拥有法力，只会增强武力值，以及体力值和敏捷性，与地球上所谓的武者无异。
经过一早上的修炼，所有队员都能明显的感觉到，自己无论是体力还是力量，都有了飞跃的增长，仿佛一拳出去能打死一头牛。
总之，效果非常显著。
如果现在在特种兵大赛上，与西方国家的威猛大兵相遇，在大家都没有药单的情况下，是不是可以轻松解决他们？
照这样的速度下去，十天后，在没有武器的情况下，是不是一个人就能单挑他们整支特种部队了？
队员们心中都涌现了非常乐观的情绪。
此时，大家正在食堂吃饭。
突然，有位女兵急匆匆的跑进食堂，她扫视一圈后，找到了穆子刚，连忙跑向他，大气都顾不上喘一口，说道“穆子刚同志，刚刚有位自称是你堂妹的人打来电话，说你妹妹和继母出事了，让你赶紧回家一趟。”
“什么？我继母和小柔出事了？”穆子刚猛地站起，非常严肃的问道。
当秦凡听到小柔时，立即放下筷子。
从名字上，他早就有些怀疑穆子刚会不会是穆子柔的哥哥，只是长相并不像，因此秦凡没有去问穆子刚。
但现在从穆子刚口中说出小柔二字，他已经可以肯定，穆子柔十有八九就是穆子刚同父异母的妹妹了。
“是的！打电话的人说她叫穆子晴。”女兵说道。
下一秒。
唆的一声，穆子刚如一阵风般冲出食堂。
“丁立！快去开车！”秦凡也是脸色一变，拉上丁立跟着冲出食堂。
他可以肯定，十有八九是宁家的人找上穆子柔了。