当陈焕之冲过60米标志“嘭”地一声撞在海绵墙上龇牙咧嘴走过来的时候，刘鑫源立刻反应过来，万分紧张地问，“怎么了？哪儿疼？”
陈焕之可不能受伤，受伤就万事休矣。
这个高强度高密的刷比赛计划之所以能成立，前提就是她总能在不可能的情况下保证自己的竞技状态没有起伏，而且身体超乎想象地耐摔打，一年多来，不管是训练时长还是负荷强度都是超出常人的，可她几乎从没受过伤，偶尔抽个筋，第二天也就没事了。
“应该没事儿，”陈焕之坐下揉揉自己的右脚脚踝，正是她切换的一瞬间蹬地的那只脚，“可能有点肌肉紧张吧，刚才换跑法的一瞬间，脚踝上好像有点不好的感觉。”
刘鑫源立刻紧张起来，往场边喊，“贝大夫——”
因为两人没回酒店就直接来了训练馆，贝伦本来一直在场边坐在行李箱上看他们训练，他不用刘鑫源喊，早在看到陈焕之坐在地上揉腿的时候就往这边跑了，直接蹲下接手，“你别动，怎么了？脚踝疼？这里？还是这里？”
刘鑫源也跟着蹲在一边，看看腿看看陈焕之，表情简直是揪心，明天就要比赛啊，好不容易刷出来个7秒3，已经接近了7秒29的目标了，可不能现在受伤。
陈焕之一边微微活动着脚踝一边拉开系统，右脚踝肌腱轻微伤。她松了口气，这个好说。
一万点的经验下去，状态立马正常，陈焕之转转脚踝，“这会儿好了，就刚才那一下而已。”她转头问刘鑫源，“教练，我刚才多少？”
说到这个刘鑫源就喜上眉梢，亮秒表给她看，“7秒整！”
当然了，这是手计成绩，换算成电计，最少也要加个0.24秒，不过就算加个0.28秒，都已经满足了她刷分的需要了，接下来需要的，就只是在比赛中把这个成绩跑出来而已。9场比赛才跑到第4场就能有这个成绩，简直是惊喜。
“目标达成！”陈焕之跟刘鑫源一击掌，然后“嘶”的一声，回头看捏得她脚踝刺痛的贝伦，“贝大夫？”
贝伦的表情很严肃，“跟刚才的疼一样吗？”
陈焕之想了想，“刚才那下好像还没这么疼呢。”
贝伦点点头，松开手跟她一起站起来，“我怀疑你的肌腱有损伤。”
“不可能。”陈焕之一口否认，她从亚运会后恢复正常训练，都会卡着训练强度不让自己出现疲劳状态，有时候隔几天大概是疲劳累积出现轻度疲劳状态了，她立刻就来个消除疲劳，一个多月花了19万经验值，在瓦伦西亚室内赛第三名加决赛出场费到账前，她甚至只剩下了2万5的经验。
贝伦也不介意，“可能你自己不刺激脚踝就感觉不到。我不是运动专家，不过我有足够的医学知识告诉我，你刚才那种高速运动中突然改变力量和频率的做法对你的脚踝和腿部肌肉都会造成很大的负担，尤其是脚踝。”
陈焕之有点迟疑，这倒是，刚才的感觉不是假的，面板上的轻微伤也不是虚的。“不过我亚运会的时候也这样跑过，当时没什么感觉。”
刘鑫源回忆了一下，她亚运会决赛那场就有这样的苗头，但是那时候前半程的步频看起来也只是在她平常表现的正常范围内略高而已，并不是后来这么明显的高步频。
“小陈这种跑法很伤吗？”
“是个隐患，可能一时半会儿看不出来，但是长年累月这么跑肯定会让脚踝变得脆弱，等真受伤了一方面不会是小伤，另一方面会很不容易好。”贝伦说，“好多足球运动员不都是这样变成玻璃人的？”
“至于之前亚运会的时候没感觉，可能是因为那时候这种负担还没积累到你能感觉出来的地步，也可能是因为你那时候速度没这么快？”贝伦扭头向刘鑫源求证，“是吧刘教练？那场比赛我也看了，好像前半程步速没这么快。”
“是。”刘鑫源肯定他的说法。
是啊，那时候敏捷才加13.5，现在加36.6啦，当然完全不一样了。
陈焕之挠挠头顶，“虽然听起来很有道理，不过每个人的耐受程度都不一样吧，我自己确实是没什么感觉，就刚才那一下而已，都不算是疼，也就是一点不舒服而已，而且也立刻就好了。”反正她有系统可以高速状态切换一次就帮自己治一次。
一说完就发现刘鑫源和贝伦两个人都满脸不赞同地看着她，尤其是刘鑫源，“你不是一直说身体第一，延长运动生命比什么都够本吗？现在不是你宁可不吃饭都不训练的时候了。”
贝伦用一种“你们还体罚呢？”的惊奇眼神看了刘鑫源一会儿，他没发现，贝伦也就收回视线，加入说教队伍，“你这样是对自己的身体不负责任，为了成绩什么都不顾了吗？”
陈焕之笑嘻嘻，“不总是，不过有的时候是得什么都不顾的。”比如经验值超多什么伤都能治好的时候，又安抚刘鑫源，“这种大招我还是到比赛的时候再用怎么样？这样一年最多十几次。”训练中天天用天天修复的，虽然一次只有一万点，她也用不起啊。
刘鑫源迟疑了一下，咨询专业人士，“贝大夫，你看呢？”
贝伦没好气，“在我看来一次都不该用，不过你们肯定不听我的。”
刘鑫源想了想，还真是，既然现在室内赛成绩必须得刷，那就必须得这么干了，只好坦坦荡荡地说，“是，既然小陈说没事。她身体条件特别好，对各种负荷的耐受强度都远超普通人，而且对身体一贯挺爱惜的，我估计真有什么了她自己就不干了，”问陈焕之，“是吧？”
陈焕之笑，“是。”
晚上陈焕之拿着赛事组委会发的赛道表，挨个上国际田联的网站上查各个选手的个人最好成绩，一边查一边惊叹，“这次人更少诶，有数的几个高手几乎都是德国本地的。”然而德国短跑方面也并没有什么了不起的强手，也就是说，这一把她又很有机会。
“欧洲各个国家自己的全国室内赛就陆陆续续开始了，最近参赛的人都会以赛事本地选手为主的——除了你这样不参加全国赛，专门跑出来刷成绩的。”刘鑫源英语不行，也帮不上忙，只是拿着陈焕之已经写好成绩的赛道表看，“年底积分改革，又不是只影响你一个人，肯定还会有年轻人专门出国刷成绩，最好能多积攒几次名次积分，等到积分重算的时候不至于太吃亏。”
“对了，你这段时间吃饭注意了吧？”
陈焕之面色发苦，“我基本上就以麦当劳为家了。除了在麦当劳吃鸡肉，没有吃过外面任——何一口肉食。”
刘鑫源点头，“那就好，不过也不用这么谨慎，欧洲这边污染不严重，鱼也可以吃的。”
停了一会儿，忽然说，“对了，我和贝医生从国内过来给你带了点好吃的，绝对的奢侈品。”
陈焕之回头看他，大眼睛忽闪忽闪的，像是有星星。
刘鑫源失笑，只有这种时候才觉得这确实还是个小孩子，“方便面，贝大夫给你煮去了，一会儿好了他叫你。”
陈焕之立刻把电脑一推，“不查了，我先去吃饭了！”走没两步又回头，“不许跟我抢啊，只有我能吃方便面！”
刘鑫源非常配合，“没问题，我们俩吃牛排去。”
陈焕之泪奔而去。
第57章 57
第二天上午在场边准备上场的时候, 刘鑫源在旁边不断地叮嘱她，“你这次预赛悠着点，基本上7秒3稍微多一点也没事, 决赛应该没问题, 到下午再把火力开全了，明白了吗？你以后比赛多着呢, 要学会自己找慢慢出状态那种感觉，像你以前那样每一枪都用尽全力, 咱们以前实力差就算了，现在有把握进决赛了就不用这样了。”
陈焕之笑, “哇, 教练, 我第一次发现原来比赛前有教练跟着说话感觉这么不一样啊。”
刘鑫源恼了, “听清我说啥没？”
陈焕之连忙认错, “听清了听清了, 不过教练咱是来刷成绩不是来刷奖牌的啊，这些国际室内赛都和亚运会级别一样，就算拿了金牌对分数也没什么帮助啊。”
“你懂啥。”刘鑫源说, “咱们国家历史上还从来没有人拿过百米项目上的世界冠军呢，男女都没有。你以为为啥我和贝大夫来得这么痛快, 你那个第三名传到国内咱们队里很重视的。”
“哦哦。”陈焕之不明觉厉, 但还是忍不住说实话，“就这个也叫世界冠军啊？虽然是国际比赛，但是别的水平高的站就罢了, 这一站最种子的就是德国人吉泽拉，她个人最好成绩才7秒18，还是前年的成绩，这就算运气好拿了金牌，吹成世界冠军是不是……太水了点。”
陈焕之可不能受伤，受伤就万事休矣。
这个高强度高密的刷比赛计划之所以能成立，前提就是她总能在不可能的情况下保证自己的竞技状态没有起伏，而且身体超乎想象地耐摔打，一年多来，不管是训练时长还是负荷强度都是超出常人的，可她几乎从没受过伤，偶尔抽个筋，第二天也就没事了。
“应该没事儿，”陈焕之坐下揉揉自己的右脚脚踝，正是她切换的一瞬间蹬地的那只脚，“可能有点肌肉紧张吧，刚才换跑法的一瞬间，脚踝上好像有点不好的感觉。”
刘鑫源立刻紧张起来，往场边喊，“贝大夫——”
因为两人没回酒店就直接来了训练馆，贝伦本来一直在场边坐在行李箱上看他们训练，他不用刘鑫源喊，早在看到陈焕之坐在地上揉腿的时候就往这边跑了，直接蹲下接手，“你别动，怎么了？脚踝疼？这里？还是这里？”
刘鑫源也跟着蹲在一边，看看腿看看陈焕之，表情简直是揪心，明天就要比赛啊，好不容易刷出来个7秒3，已经接近了7秒29的目标了，可不能现在受伤。
陈焕之一边微微活动着脚踝一边拉开系统，右脚踝肌腱轻微伤。她松了口气，这个好说。
一万点的经验下去，状态立马正常，陈焕之转转脚踝，“这会儿好了，就刚才那一下而已。”她转头问刘鑫源，“教练，我刚才多少？”
说到这个刘鑫源就喜上眉梢，亮秒表给她看，“7秒整！”
当然了，这是手计成绩，换算成电计，最少也要加个0.24秒，不过就算加个0.28秒，都已经满足了她刷分的需要了，接下来需要的，就只是在比赛中把这个成绩跑出来而已。9场比赛才跑到第4场就能有这个成绩，简直是惊喜。
“目标达成！”陈焕之跟刘鑫源一击掌，然后“嘶”的一声，回头看捏得她脚踝刺痛的贝伦，“贝大夫？”
贝伦的表情很严肃，“跟刚才的疼一样吗？”
陈焕之想了想，“刚才那下好像还没这么疼呢。”
贝伦点点头，松开手跟她一起站起来，“我怀疑你的肌腱有损伤。”
“不可能。”陈焕之一口否认，她从亚运会后恢复正常训练，都会卡着训练强度不让自己出现疲劳状态，有时候隔几天大概是疲劳累积出现轻度疲劳状态了，她立刻就来个消除疲劳，一个多月花了19万经验值，在瓦伦西亚室内赛第三名加决赛出场费到账前，她甚至只剩下了2万5的经验。
贝伦也不介意，“可能你自己不刺激脚踝就感觉不到。我不是运动专家，不过我有足够的医学知识告诉我，你刚才那种高速运动中突然改变力量和频率的做法对你的脚踝和腿部肌肉都会造成很大的负担，尤其是脚踝。”
陈焕之有点迟疑，这倒是，刚才的感觉不是假的，面板上的轻微伤也不是虚的。“不过我亚运会的时候也这样跑过，当时没什么感觉。”
刘鑫源回忆了一下，她亚运会决赛那场就有这样的苗头，但是那时候前半程的步频看起来也只是在她平常表现的正常范围内略高而已，并不是后来这么明显的高步频。
“小陈这种跑法很伤吗？”
“是个隐患，可能一时半会儿看不出来，但是长年累月这么跑肯定会让脚踝变得脆弱，等真受伤了一方面不会是小伤，另一方面会很不容易好。”贝伦说，“好多足球运动员不都是这样变成玻璃人的？”
“至于之前亚运会的时候没感觉，可能是因为那时候这种负担还没积累到你能感觉出来的地步，也可能是因为你那时候速度没这么快？”贝伦扭头向刘鑫源求证，“是吧刘教练？那场比赛我也看了，好像前半程步速没这么快。”
“是。”刘鑫源肯定他的说法。
是啊，那时候敏捷才加13.5，现在加36.6啦，当然完全不一样了。
陈焕之挠挠头顶，“虽然听起来很有道理，不过每个人的耐受程度都不一样吧，我自己确实是没什么感觉，就刚才那一下而已，都不算是疼，也就是一点不舒服而已，而且也立刻就好了。”反正她有系统可以高速状态切换一次就帮自己治一次。
一说完就发现刘鑫源和贝伦两个人都满脸不赞同地看着她，尤其是刘鑫源，“你不是一直说身体第一，延长运动生命比什么都够本吗？现在不是你宁可不吃饭都不训练的时候了。”
贝伦用一种“你们还体罚呢？”的惊奇眼神看了刘鑫源一会儿，他没发现，贝伦也就收回视线，加入说教队伍，“你这样是对自己的身体不负责任，为了成绩什么都不顾了吗？”
陈焕之笑嘻嘻，“不总是，不过有的时候是得什么都不顾的。”比如经验值超多什么伤都能治好的时候，又安抚刘鑫源，“这种大招我还是到比赛的时候再用怎么样？这样一年最多十几次。”训练中天天用天天修复的，虽然一次只有一万点，她也用不起啊。
刘鑫源迟疑了一下，咨询专业人士，“贝大夫，你看呢？”
贝伦没好气，“在我看来一次都不该用，不过你们肯定不听我的。”
刘鑫源想了想，还真是，既然现在室内赛成绩必须得刷，那就必须得这么干了，只好坦坦荡荡地说，“是，既然小陈说没事。她身体条件特别好，对各种负荷的耐受强度都远超普通人，而且对身体一贯挺爱惜的，我估计真有什么了她自己就不干了，”问陈焕之，“是吧？”
陈焕之笑，“是。”
晚上陈焕之拿着赛事组委会发的赛道表，挨个上国际田联的网站上查各个选手的个人最好成绩，一边查一边惊叹，“这次人更少诶，有数的几个高手几乎都是德国本地的。”然而德国短跑方面也并没有什么了不起的强手，也就是说，这一把她又很有机会。
“欧洲各个国家自己的全国室内赛就陆陆续续开始了，最近参赛的人都会以赛事本地选手为主的——除了你这样不参加全国赛，专门跑出来刷成绩的。”刘鑫源英语不行，也帮不上忙，只是拿着陈焕之已经写好成绩的赛道表看，“年底积分改革，又不是只影响你一个人，肯定还会有年轻人专门出国刷成绩，最好能多积攒几次名次积分，等到积分重算的时候不至于太吃亏。”
“对了，你这段时间吃饭注意了吧？”
陈焕之面色发苦，“我基本上就以麦当劳为家了。除了在麦当劳吃鸡肉，没有吃过外面任——何一口肉食。”
刘鑫源点头，“那就好，不过也不用这么谨慎，欧洲这边污染不严重，鱼也可以吃的。”
停了一会儿，忽然说，“对了，我和贝医生从国内过来给你带了点好吃的，绝对的奢侈品。”
陈焕之回头看他，大眼睛忽闪忽闪的，像是有星星。
刘鑫源失笑，只有这种时候才觉得这确实还是个小孩子，“方便面，贝大夫给你煮去了，一会儿好了他叫你。”
陈焕之立刻把电脑一推，“不查了，我先去吃饭了！”走没两步又回头，“不许跟我抢啊，只有我能吃方便面！”
刘鑫源非常配合，“没问题，我们俩吃牛排去。”
陈焕之泪奔而去。
第57章 57
第二天上午在场边准备上场的时候, 刘鑫源在旁边不断地叮嘱她，“你这次预赛悠着点，基本上7秒3稍微多一点也没事, 决赛应该没问题, 到下午再把火力开全了，明白了吗？你以后比赛多着呢, 要学会自己找慢慢出状态那种感觉，像你以前那样每一枪都用尽全力, 咱们以前实力差就算了，现在有把握进决赛了就不用这样了。”
陈焕之笑, “哇, 教练, 我第一次发现原来比赛前有教练跟着说话感觉这么不一样啊。”
刘鑫源恼了, “听清我说啥没？”
陈焕之连忙认错, “听清了听清了, 不过教练咱是来刷成绩不是来刷奖牌的啊，这些国际室内赛都和亚运会级别一样，就算拿了金牌对分数也没什么帮助啊。”
“你懂啥。”刘鑫源说, “咱们国家历史上还从来没有人拿过百米项目上的世界冠军呢，男女都没有。你以为为啥我和贝大夫来得这么痛快, 你那个第三名传到国内咱们队里很重视的。”
“哦哦。”陈焕之不明觉厉, 但还是忍不住说实话，“就这个也叫世界冠军啊？虽然是国际比赛，但是别的水平高的站就罢了, 这一站最种子的就是德国人吉泽拉，她个人最好成绩才7秒18，还是前年的成绩，这就算运气好拿了金牌，吹成世界冠军是不是……太水了点。”