“第一式，两手托天理三焦。”
“首先吸气，同时两手上托，”陈温柔双手十指相扣，缓慢地从胸前往上，举过头顶。
“下落，同时呼气。”说着，陈温柔双手分开，从身体两侧自然垂下。
“再来，上托，吸气，下落，呼气······”
【这东西还真跟我爷爷在公园里天天练的一模一样哈哈哈】
【我居然能跟上，太棒了！】
【动作好慢，好适合我！】
【救命，为什么这么简单缓慢的动作，看柔柔做，我都觉得好有活力啊！】
【+1，我也觉得好阳光啊qaq】
【太鲜活了，我尸体被阳光刺激到了，有点不舒服，我先回下水道了tat】
【正道的光照在了我的尸体上，话不多说，我先躺为敬_(:3」∠)_】
穆广白下了楼，见客厅没人，往外看了一眼，就发现几个人正跟着陈温柔的动作学着比划呢：“这么早就起来锻炼了？”
“对，”夏知知道，“八段锦，要一起吗？”
“我就不了。”穆广白摆手谢邀，打了个呵欠，又进屋去了。
八段锦并不难，时间也不长，全套练下来也就十几二十来分钟。
这对萧观平时保持的运动量来说，也才热身：“我再去跑两圈。”
三人点了点头，夏知知和沈颜倒没打算再做什么锻炼。
“你别说，这个看着简单，我都打出汗了。”夏知知一边往屋里走，一边抬手擦了擦额头上的汗珠。
陈温柔笑：“那说明有效果。”
沈颜点头：“是感觉神清气爽了不少。”
“结束了？”穆广白坐在餐桌前，见她们走进来，起身从柜子里拿了面包和牛奶，“厨房还没收拾干净，今天早上大家就都只能先对付两口了。”
“感谢感谢。”
“很好了。”
“谢谢。”
三人接过面包和牛奶，坐在桌边也吃了起来。
“不客气。”穆广白说着，在位置上坐下，又仰头打了个呵欠。
“没睡好？”沈颜扫了他一眼，透过金丝边眼镜，看见了他眼下很明显的青黑眼圈。
“嗯。”穆广白没否认，“可能新环境不适应，有点失眠。”
“你确定是因为新环境？”楼梯口传来脚步声，是谢潮和伽楠，说这话的是谢潮，两个人的精神状态都算不得太好。
尤其是谢潮，没做什么造型和打理，微长的碎盖头发糊在额头前，将他眼睛都遮上了不少，整个人懒懒散散的，浑身上下都是不经意散发出的倨傲感。
倒显得他身边的伽楠，愈发乖巧无辜可爱学生气了。
“咳——”大概是因为谢潮的话而想到了什么，有些想笑，穆广白呛了一下。
“听上去，你这失眠还另有隐情。”沈颜疑惑。
“是因为萧哥打呼。”伽楠迷瞪瞪地拿了牛奶面包，坐到了餐桌边上。
“打呼？”夏知知憋着笑八卦，“很响吗？”
【很响！我证明！】
【谁懂，晚上本来想开个直播助眠，结果一点进去直接吓醒了！】
【哈哈哈，我昨晚蹲在女寝，非常安静】
【那看来这别墅隔音效果还不错哈哈哈】
谢潮也坐到了餐桌边上，伸手将前额的头发全部往后一撩，视线左右晃了一圈，十分不经意地落在对面坐着的陈温柔身上：“昨晚&*％&”
因为心里那点儿莫名的忸怩，谢潮说的话声音十分小且语速极快。
“？”陈温柔迟疑了一会儿，“你是在跟我说话吗？”
谢潮抬眼：“不然呢？”
“陈老师。”伽楠递了牛奶面包过来。
“说话就好好说话呗，”陈温柔接过牛奶和面包，再推给谢潮，“叽里咕噜的，嗓子里卡痰了啊？”
“柔柔，”怼谢潮的话，谢潮还没如何，夏知知先忍不了了，皱着一张脸，“吃东西呢~”
“抱歉抱歉。”下意识想怼，忘了大家还在吃饭了。
“······”谢潮颇为用力地拆开面包袋子，“看来你昨晚睡得挺好的。”
就知道跟他呛声。
“是还不错，”陈温柔表示，“我睡眠质量一向很好。”
谢潮点了点头：“那就行。”
陈温柔却觉得有些莫名其妙，她还以为谢潮有什么话等着自己呢，结果一句就行，什么意思？还真是在关心她昨晚睡得好不好？
【是因为那个木条吧！】
【谢潮绝对是怕自己没钉好，陈温柔觉得不舒服，所以故意在这儿试探呢！】
【谁懂啊，他好傲娇我好爱！！！】
【kswl，kswl!】
【我知道！我懂唇语，谢潮问的是“昨晚睡得好吗”】
【清晨的第一嗑，是从昨晚睡得好吗开始的！】
【粉丝真行，唇语都能读出来了】
“今天我们要干什么啊？”夏知知吃饱了，躺在椅子上拍了拍肚皮，很是惬意的模样。
“收拾厨房。”穆广白道，“争取做顿丰盛的晚餐。”
“晚餐？”夏知知坐正了身体，“不应该是午餐吗？”
穆广白：“看速度吧，如果时间来得及，就做午餐。”
“首先吸气，同时两手上托，”陈温柔双手十指相扣，缓慢地从胸前往上，举过头顶。
“下落，同时呼气。”说着，陈温柔双手分开，从身体两侧自然垂下。
“再来，上托，吸气，下落，呼气······”
【这东西还真跟我爷爷在公园里天天练的一模一样哈哈哈】
【我居然能跟上，太棒了！】
【动作好慢，好适合我！】
【救命，为什么这么简单缓慢的动作，看柔柔做，我都觉得好有活力啊！】
【+1，我也觉得好阳光啊qaq】
【太鲜活了，我尸体被阳光刺激到了，有点不舒服，我先回下水道了tat】
【正道的光照在了我的尸体上，话不多说，我先躺为敬_(:3」∠)_】
穆广白下了楼，见客厅没人，往外看了一眼，就发现几个人正跟着陈温柔的动作学着比划呢：“这么早就起来锻炼了？”
“对，”夏知知道，“八段锦，要一起吗？”
“我就不了。”穆广白摆手谢邀，打了个呵欠，又进屋去了。
八段锦并不难，时间也不长，全套练下来也就十几二十来分钟。
这对萧观平时保持的运动量来说，也才热身：“我再去跑两圈。”
三人点了点头，夏知知和沈颜倒没打算再做什么锻炼。
“你别说，这个看着简单，我都打出汗了。”夏知知一边往屋里走，一边抬手擦了擦额头上的汗珠。
陈温柔笑：“那说明有效果。”
沈颜点头：“是感觉神清气爽了不少。”
“结束了？”穆广白坐在餐桌前，见她们走进来，起身从柜子里拿了面包和牛奶，“厨房还没收拾干净，今天早上大家就都只能先对付两口了。”
“感谢感谢。”
“很好了。”
“谢谢。”
三人接过面包和牛奶，坐在桌边也吃了起来。
“不客气。”穆广白说着，在位置上坐下，又仰头打了个呵欠。
“没睡好？”沈颜扫了他一眼，透过金丝边眼镜，看见了他眼下很明显的青黑眼圈。
“嗯。”穆广白没否认，“可能新环境不适应，有点失眠。”
“你确定是因为新环境？”楼梯口传来脚步声，是谢潮和伽楠，说这话的是谢潮，两个人的精神状态都算不得太好。
尤其是谢潮，没做什么造型和打理，微长的碎盖头发糊在额头前，将他眼睛都遮上了不少，整个人懒懒散散的，浑身上下都是不经意散发出的倨傲感。
倒显得他身边的伽楠，愈发乖巧无辜可爱学生气了。
“咳——”大概是因为谢潮的话而想到了什么，有些想笑，穆广白呛了一下。
“听上去，你这失眠还另有隐情。”沈颜疑惑。
“是因为萧哥打呼。”伽楠迷瞪瞪地拿了牛奶面包，坐到了餐桌边上。
“打呼？”夏知知憋着笑八卦，“很响吗？”
【很响！我证明！】
【谁懂，晚上本来想开个直播助眠，结果一点进去直接吓醒了！】
【哈哈哈，我昨晚蹲在女寝，非常安静】
【那看来这别墅隔音效果还不错哈哈哈】
谢潮也坐到了餐桌边上，伸手将前额的头发全部往后一撩，视线左右晃了一圈，十分不经意地落在对面坐着的陈温柔身上：“昨晚&*％&”
因为心里那点儿莫名的忸怩，谢潮说的话声音十分小且语速极快。
“？”陈温柔迟疑了一会儿，“你是在跟我说话吗？”
谢潮抬眼：“不然呢？”
“陈老师。”伽楠递了牛奶面包过来。
“说话就好好说话呗，”陈温柔接过牛奶和面包，再推给谢潮，“叽里咕噜的，嗓子里卡痰了啊？”
“柔柔，”怼谢潮的话，谢潮还没如何，夏知知先忍不了了，皱着一张脸，“吃东西呢~”
“抱歉抱歉。”下意识想怼，忘了大家还在吃饭了。
“······”谢潮颇为用力地拆开面包袋子，“看来你昨晚睡得挺好的。”
就知道跟他呛声。
“是还不错，”陈温柔表示，“我睡眠质量一向很好。”
谢潮点了点头：“那就行。”
陈温柔却觉得有些莫名其妙，她还以为谢潮有什么话等着自己呢，结果一句就行，什么意思？还真是在关心她昨晚睡得好不好？
【是因为那个木条吧！】
【谢潮绝对是怕自己没钉好，陈温柔觉得不舒服，所以故意在这儿试探呢！】
【谁懂啊，他好傲娇我好爱！！！】
【kswl，kswl!】
【我知道！我懂唇语，谢潮问的是“昨晚睡得好吗”】
【清晨的第一嗑，是从昨晚睡得好吗开始的！】
【粉丝真行，唇语都能读出来了】
“今天我们要干什么啊？”夏知知吃饱了，躺在椅子上拍了拍肚皮，很是惬意的模样。
“收拾厨房。”穆广白道，“争取做顿丰盛的晚餐。”
“晚餐？”夏知知坐正了身体，“不应该是午餐吗？”
穆广白：“看速度吧，如果时间来得及，就做午餐。”