第101章
早期的陈诺就是一副瘦弱得仿佛稍微用点力都会被折断的脆弱模样，苏唐说了句没问题，就领着教练去楼下的健身房了。
他们这一整栋楼也只有叶迟屿有健身的习惯，其他的几户从来都不会在健身房出现，也算是给苏唐提供了一个很好的场所。
苏唐在健身教练的指导下做完了热身，然后就开始了地狱般的魔鬼训练。
苏唐细瘦的小白胳膊颤颤巍巍地举着几十公斤的铁，一边挥汗如雨，一边欲哭无泪。
着教练虽然说话很好听，但训练起人来的时候是一点都不留情，直接强度拉满。
缺乏锻炼的苏唐两个多小时下来苏唐腿软得路都走不动了，手也连拧个瓶盖都拧不开，瘫坐在瑜伽垫上累得直喘气，身上的运动服都被汗水浸湿了，晶莹的汗水顺着高挺的鼻梁啪啪啪地往下滴个不停。
胡包包非常有眼色地给苏唐拧开了矿泉水的瓶盖，甚至非常贴心地给他插上了一根吸管，递给她那柔弱不能自理的老板。
叶迟屿帮苏唐扶着水瓶，苏唐一口气差不多将一瓶水都喝完了后就直接赖在地上不动了，仰头望着天花板，直喘粗气。
累坏了，真的累坏了。
叶先生床上给他上的那点强度在这种魔鬼健身的比较下真的不算什么。
教练拍了拍手，对苏唐的表现很满意，这小家伙看起来柔柔弱弱的，做动作却一点都没偷懒。
“今天就先到这吧，先让你的身体熟悉一下这种强度，明天顶着肌肉的酸痛战胜乳酸，后面掉秤就很顺利了。”
太好了！
苏唐哀嚎了一声，几乎是被叶先生直接抱回去又帮忙洗了澡，躺在落地窗前的懒人沙发上晒太阳当咸鱼，不，酸痛鱼，试图把自己晒黑。
alpha坐在他身边的地上，用筋膜仪耐心地帮小家伙放松肌肉，酸爽程度直接爆表，苏唐直接都痛得流眼泪了。
“叶先生你又欺负我。”小家伙一边掉眼泪一边控诉，“我都哭了，你还不停手。”
叶迟屿轻笑，手里的动作没停。
“不许撒娇。”
“我哪有，我明明就是控诉。”
小家伙开口软软糯糯的。
“好，小娇气包。”
第076章 减肥成功！
叶先生说自己是娇气包，但苏唐觉得自己其实一点也不娇气。
为了证明这一点，alpha用筋膜仪给他推肌肉的后半段小家伙硬是咬着牙一声没吭。
当然，如果不是他抓着alpha手臂的手用力到指节都泛白，或许更有信服力一点。
叶迟屿不戳穿苏唐的伪装，一心一意地帮苏唐放松完全身的肌肉就把浑身酸痛的omega塞回了柔软的被窝。
苏唐本来就不是爱运动的人，今天健身的强度直接拉满，他陷进了柔软的床上，即便是大中午，他精神一松懈下来就很快阖眼睡着了过去。
等他再醒来已经是晚上了，叶迟屿正坐在他身边抱着笔记本电脑处理公事，全神贯注的欧阳很是迷人。
察觉到身边的人醒来的动静，叶迟屿停下了手里的工作，将刚刚睡醒的小家伙从床上捞进了自己怀里，修长的手指帮苏唐把额前稍稍有些长的刘海拨到两边，露出了白皙的额头。
他没忍住玩了一下小家伙纤长卷翘的睫毛，弄得苏唐眼皮直痒。
“嗯，叶先生，痒。”
omega笑着将脑袋埋进了alpha的怀里守护自己的眼睫毛，叶迟屿又开始上手玩苏唐的头发。
小家伙的头发很软，自带的微卷给他增添了一丝随意慵懒的气息，那双琥珀色的眸子也极漂亮。
天上的星星肯定忍不住住进了里面，不然小家伙的眼睛怎么会一直亮晶晶的呢？
叶迟屿出神地想着，苏唐捂着咕咕作响的肚子又从他怀里钻了出来，眼巴巴地喊饿。
知道苏唐有胃病的叶迟屿不敢耽误，马上就抱着身上酸软的小omega下了楼，把健身教练早就准备好的晚餐给他放进微波炉里热了热。
苏唐坐在餐桌前，盯着他的晚餐看了好几分钟。
一个水煮蛋，煎牛肉，几个虾仁，还有看起来就很难吃的水煮西兰花。
“哎......”
减肥不易，苏唐叹气。
“这看起来也太难吃了，一点味道都没有......”
愁眉苦脸的苏唐手里的叉子都快把那半个水煮蛋给叉散完了，叶迟屿担心苏唐的胃受不了，赶紧哄着人好歹先吃点垫垫胃。
建议苏唐本来就是怎么吃都不胖的体质，所以减肥餐的分量还是够的，只是减少了油脂盐分糖分和碳水的摄入。
对于苏唐这种爱吃甜食又爱吃辣的人来说，简直就是暴行。
但又有什么办法呢，剧本都已经接了，电影开拍都提上了他的正式行程，答应导演的事情他一定要做到。
所以即便他有千万般不愿意，也还是皱着一张苦瓜脸把东西都吃完了，想来一杯饭后饮料，还只能得到alpha送过来的一杯白开水。
晚上苏唐躺在床上，明明胃被填的满满的，内心却无比空虚，跟姜茬通了通气后掏出手机主动登上了自己的微博大号，发了一条微博。
@苏唐：减肥的第一天，我是人间苦瓜。
配图就是他今天早上和晚上吃的减肥餐，还有叶先生拍的他捧着一杯白开水喝得愁眉苦脸的照片。
他们这一整栋楼也只有叶迟屿有健身的习惯，其他的几户从来都不会在健身房出现，也算是给苏唐提供了一个很好的场所。
苏唐在健身教练的指导下做完了热身，然后就开始了地狱般的魔鬼训练。
苏唐细瘦的小白胳膊颤颤巍巍地举着几十公斤的铁，一边挥汗如雨，一边欲哭无泪。
着教练虽然说话很好听，但训练起人来的时候是一点都不留情，直接强度拉满。
缺乏锻炼的苏唐两个多小时下来苏唐腿软得路都走不动了，手也连拧个瓶盖都拧不开，瘫坐在瑜伽垫上累得直喘气，身上的运动服都被汗水浸湿了，晶莹的汗水顺着高挺的鼻梁啪啪啪地往下滴个不停。
胡包包非常有眼色地给苏唐拧开了矿泉水的瓶盖，甚至非常贴心地给他插上了一根吸管，递给她那柔弱不能自理的老板。
叶迟屿帮苏唐扶着水瓶，苏唐一口气差不多将一瓶水都喝完了后就直接赖在地上不动了，仰头望着天花板，直喘粗气。
累坏了，真的累坏了。
叶先生床上给他上的那点强度在这种魔鬼健身的比较下真的不算什么。
教练拍了拍手，对苏唐的表现很满意，这小家伙看起来柔柔弱弱的，做动作却一点都没偷懒。
“今天就先到这吧，先让你的身体熟悉一下这种强度，明天顶着肌肉的酸痛战胜乳酸，后面掉秤就很顺利了。”
太好了！
苏唐哀嚎了一声，几乎是被叶先生直接抱回去又帮忙洗了澡，躺在落地窗前的懒人沙发上晒太阳当咸鱼，不，酸痛鱼，试图把自己晒黑。
alpha坐在他身边的地上，用筋膜仪耐心地帮小家伙放松肌肉，酸爽程度直接爆表，苏唐直接都痛得流眼泪了。
“叶先生你又欺负我。”小家伙一边掉眼泪一边控诉，“我都哭了，你还不停手。”
叶迟屿轻笑，手里的动作没停。
“不许撒娇。”
“我哪有，我明明就是控诉。”
小家伙开口软软糯糯的。
“好，小娇气包。”
第076章 减肥成功！
叶先生说自己是娇气包，但苏唐觉得自己其实一点也不娇气。
为了证明这一点，alpha用筋膜仪给他推肌肉的后半段小家伙硬是咬着牙一声没吭。
当然，如果不是他抓着alpha手臂的手用力到指节都泛白，或许更有信服力一点。
叶迟屿不戳穿苏唐的伪装，一心一意地帮苏唐放松完全身的肌肉就把浑身酸痛的omega塞回了柔软的被窝。
苏唐本来就不是爱运动的人，今天健身的强度直接拉满，他陷进了柔软的床上，即便是大中午，他精神一松懈下来就很快阖眼睡着了过去。
等他再醒来已经是晚上了，叶迟屿正坐在他身边抱着笔记本电脑处理公事，全神贯注的欧阳很是迷人。
察觉到身边的人醒来的动静，叶迟屿停下了手里的工作，将刚刚睡醒的小家伙从床上捞进了自己怀里，修长的手指帮苏唐把额前稍稍有些长的刘海拨到两边，露出了白皙的额头。
他没忍住玩了一下小家伙纤长卷翘的睫毛，弄得苏唐眼皮直痒。
“嗯，叶先生，痒。”
omega笑着将脑袋埋进了alpha的怀里守护自己的眼睫毛，叶迟屿又开始上手玩苏唐的头发。
小家伙的头发很软，自带的微卷给他增添了一丝随意慵懒的气息，那双琥珀色的眸子也极漂亮。
天上的星星肯定忍不住住进了里面，不然小家伙的眼睛怎么会一直亮晶晶的呢？
叶迟屿出神地想着，苏唐捂着咕咕作响的肚子又从他怀里钻了出来，眼巴巴地喊饿。
知道苏唐有胃病的叶迟屿不敢耽误，马上就抱着身上酸软的小omega下了楼，把健身教练早就准备好的晚餐给他放进微波炉里热了热。
苏唐坐在餐桌前，盯着他的晚餐看了好几分钟。
一个水煮蛋，煎牛肉，几个虾仁，还有看起来就很难吃的水煮西兰花。
“哎......”
减肥不易，苏唐叹气。
“这看起来也太难吃了，一点味道都没有......”
愁眉苦脸的苏唐手里的叉子都快把那半个水煮蛋给叉散完了，叶迟屿担心苏唐的胃受不了，赶紧哄着人好歹先吃点垫垫胃。
建议苏唐本来就是怎么吃都不胖的体质，所以减肥餐的分量还是够的，只是减少了油脂盐分糖分和碳水的摄入。
对于苏唐这种爱吃甜食又爱吃辣的人来说，简直就是暴行。
但又有什么办法呢，剧本都已经接了，电影开拍都提上了他的正式行程，答应导演的事情他一定要做到。
所以即便他有千万般不愿意，也还是皱着一张苦瓜脸把东西都吃完了，想来一杯饭后饮料，还只能得到alpha送过来的一杯白开水。
晚上苏唐躺在床上，明明胃被填的满满的，内心却无比空虚，跟姜茬通了通气后掏出手机主动登上了自己的微博大号，发了一条微博。
@苏唐：减肥的第一天，我是人间苦瓜。
配图就是他今天早上和晚上吃的减肥餐，还有叶先生拍的他捧着一杯白开水喝得愁眉苦脸的照片。